Archivo | spirituality RSS feed for this section

The Secret to Interpersonal Happiness

16 Ago
BY LEO BABAUTA

As much as we desire being connected to others — good friendships, a wonderful romantic relationship, close family members — this connection always comes at a cost.

We get frustrated by other people.

You know it’s true. You might be really good friends with someone, but then they get angry at you for some reason, or they behave without consideration, and all of a sudden, your mood is much darker. You’re not happy with them, maybe they’re not happy with you. Things can go sour very quickly.

This is such a difficult problem that you could devote entire books to ways of working out these kinds of conflicts and frustrations. But I have one technique that, if applied consistently, will lead to a lot more happiness.

The secret: always take the good-hearted view of other people.

That takes some explaining, so let’s take a look at two ways of looking at other people:

  1. The ill-intentioned view. When someone does something rude, you think, “Why do they have to be so inconsiderate?” or “Who does that?” Basically, you see their actions in the worst possible light, without putting yourself in their shoes. Most of us do this regularly without realizing it. Anytime you’re mad or frustrated with someone, this is what you’re doing.
  2. The good-hearted view. When someone does something inconsiderate — and I’m not saying their actions are justified — you can try to think of those actions in a good-hearted way. For example, maybe they’re having a bad day and are grump — that doesn’t excuse their actions, but you can understand the feeling of being grumpy. Or maybe they were hurt by something you did (which you might not realize) and they are lashing out because of that hurt. That’s not a nice way to react, of course, but we can all relate to feeling hurt and lashing out. So the good-hearted view is that this is someone you care about who is hurting. Forget the personal offense, think about their pain, and be compassionate towards that pain.

Let’s take a brief look at the ill-intentioned way of seeing things, then go into what I believe will transform most people’s interpersonal happiness — the good-hearted view.

Why the Ill-Intentioned View is a Problem

It’s easy to see the rudeness, inconsideration and plain wrongness of other people. That’s because we’re looking at it from our own point of view, and thinking they should see things the same way as you do.

For example:

  • They left dirty dishes or a big mess in the kitchen. Why didn’t they just clean up instead of being inconsiderate? You feel they’re not acting as they should.
  • They said something kind of mean to you. You have no idea why they would be mean, you’re a good person who doesn’t deserve that.
  • They are mad at you for some reason. You don’t deserve that! What’s their problem?

Of course, there are much worse things, but these are some typical interpersonal problems, and common reactions.

These are natural reactions, but looking at things this way causes you to feel bad about the other person. You are frustrated, angry, offended or hurt. You build up resentment.

You might also react badly to the other person — say something hurtful or angry, lash out, ignore them, whatever your habitual way of responding to these things might be. This obviously will make them react badly to you, and now your relationship is hurt. You’re not happy, and neither are they. This isn’t a good situation.

The problem with the ill-intentioned view is that it doesn’t help anybody, and hurt the relationship. Worse yet, it’s self-centered (you’re seeing things from your own point of view) rather than thinking about the other person (whom you care about), both of you, or your relationship together.

The Solution: The Good-Hearted View

OK, so the self-centered view of seeing the ill-intentions of the other person isn’t ideal (not that any of us are ideal!). So what about the good-hearted view?

Well, this approach tries to use empathy, to see the good heart of the other person, to assume that they are good people with decent intentions who make mistakes and are having trouble of some kind.

For example, some reasons someone might act badly:

  • They genuinely didn’t realize how you would take their actions — from their perspective, there was nothing wrong with what they did. Your interpretation might be that they are wrong, but that’s only one way of seeing it.
  • They were caught up in their world, and weren’t thinking of how their words or actions might affect other people. This, of course, is self-centered, but we all do this, probably every day.
  • They are having a bad day, are in a bad mood, or are in the middle of a tough problem in their life. This causes them to react badly to you. This is not an excuse for bad behavior, but you can understand this, as we all go through it.
  • They have a bad habit of reacting to people in certain harmful ways. This doesn’t mean they have a bad heart, but instead, they developed bad patterns when they were young. At one point, these patterns were meant to protect them from harm, but now they just harm others.
  • They were abused by someone, or hurt in the past, and now they are worried that you are going to harm them. So they protect themselves. Not an excuse, but more of a way to understand people’s behavior.
  • You did something that they took offense to, and so they’re reacting badly to something you did. Maybe you didn’t realize you did this, but that’s the world they’re in.
  • They genuinely were trying to do something to help you, but you took it the wrong way.

None of the above excuses bad behavior. It’s wrong to be rude, to yell, to be violent. But to act badly is human, and to judge everyone for their bad behavior means we won’t be friends with anyone. Ourselves included, because if we’re honest, we have to admit that we act badly sometimes too.

We’re not looking for excuses, but instead to see the good heart in the other person. Yes, they acted badly, but it’s with a good heart. If we can see this, perhaps we can see the other person in a more kind light, and react to them in a more helpful way.

Some ways we can react, now that we see them in a good-hearted light:

  1. We can try to understand them, maybe even talk to them about what’s going on. People often like to be heard and understood. Make them feel like what they’re doing is understandable.
  2. From this place, we might also share how their actions affected us, without blaming, accusing or guilt-tripping. Instead, it’s from a place of wanting to resolve the conflict.
  3. We might give them compassion for the difficulty they’re going through. Maybe a hug, or the appropriate equivalent — just a “hug attitude,” where we’re trying to commiserate with them and make them feel better somehow.
  4. Or we might just feel the compassion inside, and not let ourselves get caught up in resentful or frustrated emotions, and instead, just leave the other person alone until they feel better, if that’s more appropriate.
  5. If the other person is genuinely harmful, you might need to get away from them (for your own protection), but with compassion you might not be so angry at them.

These are just a few options, but you can see that these actions are much more helpful for the relationship, for the other person, and for our own happiness.

You might say, “Well, isn’t this just rewarding or excusing their bad behavior?” That’s one way to see it, but I believe it’s more about not getting caught up in our own self-centered view, and not engaging in unhelpful and harmful patterns of thought. With the good-hearted view, we are more understanding, more compassionate, more likely to be happy and have good relationships.

The next time you feel difficulty with someone, try the good-hearted view. You just might find some happiness in a difficult situation.

Vídeo

Las frecuencias Solfeggio: utilización y poder.

8 Ago

¿Qué son las frecuencias de sonido Solfeggio?

Las frecuencias Solfeggio son frecuencias de sonido utilizadas para fines de curación. La historia de estos sonidos curativos es fascinante. Resulta que dichos sonidos eran cantados con precisión en el contexto de antiguos cantos gregorianos, pero la frecuencia exacta, la técnica y el conocimiento de sus propiedades curativas se perdieron de alguna manera más tarde en la historia de la humanidad.

Fue el Dr. Joseph Puleo, quien redescubrió los sonidos Solfeggio en los años 70 al encontrar las frecuencias (que se miden en hercios) de estos sonidos curativos únicos. Lo interesante es que Puleo encontró que estas frecuencias aparecen codificadas en la Biblia, en el libro de Números, capítulo 7, versículos 12-89. Puleo usó el método pitagórico de reducción numérica para desentrañar los misteriosos seis patrones matemáticos codificados allí: 396, 417, 528, 639, 741 y 852.

Una notoria validación científica de que estos patrones pueden utilizarse como frecuencias vibratorias de curación, es el hecho de que la frecuencia de 528 Hz es precisamente la utilizada por genetistas hoy en día para reparar daños en el ADN humano.

¿Por qué se llaman sonidos Solfeggio?

En la teoría de la música, “Solfeggio” (solfeo)es la vocalización de los tonos en una escala de música (también llamado “solfa”, o sílabas).

La escala original Solfeggio estaba compuesta por seis tonos. Los nombres de estos seis sonidos originales (Ut, Re Mi, Fa, Sol, La) llegaron como abreviaturas de la primera estrofa (en latín) del famoso himno Medieval “Ut queant laxis”, escrito por Pablo el diácono en el siglo VIII d.c. para la fiesta del nacimiento de San Juan Bautista:

Ut queant laxis Resonare fibris
Mira gestorum Famuli tuorum
Solve polluti Labii reatum
Sancte Iohannes
“Hay muchas traducciones e interpretaciones de este texto en latín, pero en definitiva, es una imploración a San Juan para “limpiar nuestros labios contaminados del pecado”, a fin de que podamos “cantar con cuerdas vocales sueltas las maravillas” de sus actos.

¿Cuáles son las frecuencias curativas de la escala Solfeggio?

Para fines de curación, lo importante es precisamente las frecuencias exactas asociadas con la escala Solfeggio, como sigue:

Ut: 396 Hz
Re: 417 Hz
Mi: 528 Hz
Fa: 639 Hz
Sol: 741 Hz
La: 852 Hz¿Estas frecuencias secretas son diferentes de las de la escala diatónica moderna?

Estas frecuencias son bastante diferentes a las de la escala musical moderna (también conocida como escala diatónica) de do-re-mi-fa-sol-la-si (o “ti”), lo que en inglés se traduce como C-D-E-F-G-A-B. Por ejemplo, el “do” o “C” de la escala diatónica moderna vibra a una frecuencia de aproximadamente 256 (DO central en el piano) o 512 Hz (una octava por encima de la media-C), mientras el “do” de la escala Solfeggio vibra a una frecuencia de 528 Hz.

¿Cuáles son las propiedades curativas que se atribuyen a las frecuencias originales de sonido Solfeggio?

La primera frecuencia, UT (396 Hz), se utiliza para liberarse del campo negativo, lo que significa deshacerse del miedo y la culpabilidad.

La segunda frecuencia, RE (417 Hz), se utiliza para permitir y crear un cambio positivo.

La tercera frecuencia, MI (528 Hz), es considerada la frecuencia de transformación y milagros, así como de reparación del ADN.

La cuarta frecuencia, FA (639 Hz), es la frecuencia del amor y la unidad.

La quinta frecuencia, SOL (741 Hz), es la frecuencia de la intuición y la iluminación.

La sexta frecuencia, LA (852 Hz), se utiliza para la visión y la conciencia espirituales.

¿Estas frecuencias también están relacionadas con los Chakras?

Además de la anterior descripción de las propiedades curativas que se atribuyen normalmente a los sonidos Solfeggio por muchos sanadores espirituales, músicos sanadores, científicos e investigadores, personalmente he encontrado que estas frecuencias también resuenan con los 6 primeros chakras, de abajo hacia arriba. Si tu tienes ya conocimientos prácticos sobre los chakras y escuchas estas frecuencias curativas, sentirás las vibraciones de la primera frecuencia en el primer chakra, las vibraciones de la segunda frecuencia en el segundo chakra y así sucesivamente, hasta llegar a tu sexto chakra. Así la quinta frecuencia, por ejemplo, trabaja también con tu chakra de la garganta y con los problemas asociados con ella.

Considerando lo anterior, resulta claro para mí que la gente puede usar las frecuencias Solfeggio para equilibrar y “afinar” sus chakras en una forma agradable, rápida y bastante simple, solo con escuchar las frecuencias de sonido.

396 Hz – FRECUENCIA PARA LIBERAR EL MIEDO Y LA CULPA
NOTA UT (DO)
Con esta frecuencia podemos eliminar de nuestro campo cuántico aquellas vibraciones como el miedo y la culpa.Su sonido refleja en nosotros una vibración elevada y equilibrada.
417 – FRECUENCIA DE LA TRASMUTACIÓN
NOTA RE
Esta facilita el cambio y deshace aquellas situaciones que nos provocan estancamiento.
Accediendo igualmente a nuestro campo cuántico, libera cualquier falta de armonía, nos permite transformarnos y evolucionar.
Provoca un estado en el que nosotros volvemos a elegir nuestro rumbo pudiendo promover los cambios en nuestro día a día.
528 Hz – FRECUENCIA MILAGRO
NOTA MI
Esta frecuencia resuena en el corazón, es la frecuencia del AMOR.
Tiene un color verde- amarillo.
Este sonido repara el ADN.

639 Hz – FRECUENCIA PARA LA INTEGRACIÓN DE ESTRUCTURAS
NOTA FA
Esta frecuencia nos favorece en cuanto facilita la conexión entre las personas y las relaciones.
741 Hz – FRECUENCIA PARA DESPERTAR LA INTUICIÓN
NOTA SOL
Con este sonido podremos poco a poco despertar la intuición dormida en nosotros, despertando así a un nuevo nivel de consciencia.

Es la frecuencia de la expansión de la conciencia.

852 Hz – FRECUENCIA PARA VOLVER AL ORDEN ESPIRITUAL
NOTA LA
Esta vibración puede elevar nuestra conciencia hacia un despertar más espiritual.
Compilación realizada por Lorena Lacaille.

 

Vídeo

Otra sacudida del cielo: Luna llena en acuario y Eclipse lunar este 7 de agosto 2017.

6 Ago

La Luna llena del 7 de agosto será un eclipse de Luna y la Luna nueva del 21 de agosto un eclipse de Sol, que afectarán respectivamente los grados medios del Signo (el eclipse se produce en el grado 15º), o sea a quienes tengan puntos sensibles a mitad de los Signos Fijos y quienes tengan puntos sensibles al final del Signo.

La palabra “eclipse” proviene del latín “eclipsis”, que a su vez viene del griego “eclipsis”, que significa desaparición. Y esto es precisamente un eclipse: la desaparición transitoria total o parcial de un astro por interposición de otro cuerpo celeste ante los ojos de un observador. Un eclipse solar, que ocurre durante la Luna Nueva, literalmente torna el día en noche. Un eclipse lunar, que ocurre en Luna Llena, parece borrar a la luna del cielo. En una Luna nueva los Luminares (Sol y Luna) están conjuntos, en una Luna llena están opuestos. Los eclipses son lunaciones especiales que se producen sobre la eclíptica, el “camino” del Sol en su paso por las diferentes constelaciones, y, todos los años se producen algunos tanto de Sol como de Luna.

Por corresponder el Sol y la Luna, a factores consientes e inconscientes respectivamente, al opacarse u oscurecerse en un eclipse, en cada caso generan un conflicto que provoca una movilización; la crisis en cuestión puede tener que ver con un reordenamiento, una reorganización, asuntos en la vida que requieran mayor atención y energía.

Un eclipse de Sol puede simbolizar la desaparición momentánea de nuestro potencial interior, sentimos ausencia de poder personal, de voluntad, de capacidad para visualizar metas personales, en cambio, un eclipse lunar nos fuerza a comprobar nuestro pasado (Luna) a la luz de la experiencia actual, y, puede relacionarse con confusión y momentos particularmente propicios para esconder, ocultar, fomentar o expandir “sombras” de manifestación emocional. Para la astrología el Sol es el dador de vida y energía, su oscurecimiento en el cielo, aunque sea por una pequeña porción de tiempo como sucede en un eclipse, es una señal de ausencia de las mismas. Existe una interacción entre eclipses y desvitalización, por esa razón cuando nos afectan los eclipses de Sol, puede que nos sintamos más cansados, estresados, fatigados o abatidos.

Durante los eclipses de Luna nuestras emociones y sentimientos pueden desbordarse hasta un punto de ser percibidos claramente por los demás, pueden presentarse momentos de alteración, desorden, desconcierto o confusión, un sentimiento teñido de nostalgia o pesimismo por cosas de la vida que uno siente que está dejando atrás y lo que parece ser, en realidad no es.

Es recomendable durante ese tiempo estar muy en contacto con nuestro Ser interno practicando actividades que se relacionen con la meditación, reflexión e introspección, aprovechando la oportunidad para percibir nuestros condicionamientos y ataduras, los viejos modos de pensar o de sentir y que ahora ya van quedando obsoletos, con el fin de elaborarlos y reorientar de esta manera nuestro camino explorando nuevas posibilidades.

En astrología consideramos que los eclipses afectan un determinado punto y su opuesto, y, en el caso de estar afectado dicho eclipse por malos aspectos también los consideraremos como puntos sensibilizados por el fenómeno celeste. En general el efecto de un eclipse no se nota solamente en el momento de producirse el mismo, desde la antigüedad se consideraba que un eclipse tenía vigencia hasta producirse el siguiente de la misma clase, por lo que probablemente notaremos sus efectos también cuando un planeta “activador” (generalmente Marte) toque el punto del eclipse, es por esa razón que, en ocasiones, los eclipses parecen no provocar nada hasta un tiempo después. Están vigentes por largo tiempo.

Como el planeta Marte en este período no estará muy lejos del astro rey, debido a su posterior paso por el punto del eclipse, y, además, por el movimiento de retrogradación de Mercurio, el eclipse estará activo en este tiempo hasta aproximadamente el día 9 de septiembre, cuando Mercurio reingrese a Virgo alejándose del punto del eclipse.

Patricia Kesselman

Un poco más…

El Eclipse Lunar en Acuario o Luna Llena (muy potente) en Acuario del 7 de Agosto, funcionará como una especies de parada, de estación intermedia, entre las dos Lunas Nuevas en Leo, que hay este verano, una de ellas la del 23 de Julio y por supuesto que la próxima siendo el Eclipse Total de Sol del 21 de Agosto. Como es posible 2 Lunas Nuevas en el mismo signo? Este evento que no ocurre siempre, pero sí a menudo, es simplemente por que la primera se formó a 0º de Leo y la segunda será a 28º del mismo signo, ya que el ciclo lunar, como sabemos, es cada 28-29 días. A veces ocurre con las lunas llenas también.

La angularidad Leo-Acuario tiene que ver con la expresión del YO a nivel individual (Leo) y a la expresión del mismo en el grupo (Acuario). La creatividad individual versus la del grupo y el proceso que ocurre en estas dos formas de expresión creativa, con sus procesos diferentes, pero complementarios. El individuo y el colectivo, el efecto de uno en su comunidad y en la Humanidad. Para ponerlo de otra manera, como lo que hace uno puede afectar a la Humanidad aunque sea de la forma más “aparentemente” insignificante. Siendo la Luna la que se encuentra en Acuario, el último signo de Aire del Zodíaco, podemos pensar en el proceso mental de la comunidad, en contraposición con la acción del individuo. Estando el Sol en su propio signo de Leo, podemos imaginarlo como símbolo de “Reyes, Príncipes y Personas en el poder”. Por tanto este eclipse puede afectar la opinión pública (la Luna, como el pueblo) sobre un gobernante o persona en el poder.

El Sol en esta lunación va acompañado del Nodo Lunar y de Marte, mientras que la Luna va de la mano del Nodo Sur. Algo nos exige desprendernos de antiguos patrones emocionales, de cosas, situaciones o personas, que hasta ahora nos daban algún sentido de seguridad (Luna-Nodo Sur), para largarnos a una nueva aventura (Sol-Nodo Norte-Marte) que requiera un desafío y actuar desde nuestro guerrero interno con agallas y valentía.

Cuando el Sol y la Luna se encuentran opuestos, normalmente estamos ante la disyuntiva de escuchar diferentes partes de nuestra psique, que nos tiran en direcciones opuestas y nos fuerzan a tomar decisiones que preferiríamos no tener que tomar.

Las casas de vuestra carta astral donde se encuentre la angularidad Leo-Acuario, será donde sentiréis más el dilema. Por supuesto que dilema, no es necesariamente una catástrofe, sino simplemente una dificultad en elegir entre una cosa u otra, un momento de ideas encontradas, donde nos vemos forzados a tomar decisiones importantes.

Pallas Atenea, el asteroide, en el signo de Tauro en este momento, juega un papel importantísimo en este eclipse, ya que se encuentra como ápice de una T-cuadrada entre la Luna, Sol y Marte. Pallas, la Diosa de la Sabiduría, de la consciencia profesional, por encima de todo, la guerrera mental, salida de la cabeza de Zeus, también forma un Gran Trígono con Plutón y Mercurio-Vesta, como si algo nos dijese:  usa este tiempo para meditar, para prestar atención a tus pensamientos más secretos y buscar una forma de expresarlos, sobre todo, profesionalmente. Una verdadera oportunidad para los escritores, los psicólogos, todos aquellos que disfruten de indagar mentalmente los pasillos más oscuros de la mente humana.

Esta angularidad Leo-Acuario también nos encuentra ante el temor a no ser aceptados por el grupo, la comunidad, la sociedad, si nos mostramos como realmente somos. El dilema a quí, consiste en que a veces el temor a ser criticados o no aceptados, nos priva de la libertad de Ser, de expresarnos en toda nuestro resplandor.

La decisión de ser quien realmente somos requiere valentía y agallas y desafortunadamente, sino lo hacemos habremos malgastado esta oportunidad de vida.

Habiendo muchos planetas retrógrados, incluídos Saturno y Urano (a partir del 3 de Agosto)ambos regentes de Acuario, junto a Neptuno, Quirón, Plutón, Folo y Juno, el impulso es hacia la RE-introspección, a la RE-evaluación de un periodo de nuestras vidas que haya terminado o esté a punto de terminar. Los signos fijos, serán los más afectados por este eclipse parcial de Luna, especialmente Escorpio y Tauro, que tendrán la posibilidad de purgar, de liberarse, de expandirse.

Virgo y Capricornio también podrán pasar página después de una profunda meditación y Piscis y Cáncer tiene una energía creativa fluyendo a través de ellos que deberían aprovechar. Los signos de Fuego, pueden disfrutar de un momento de éxito y reconocimiento de sus esfuerzos.

A disfrutar de esta Luna Llena, de este eclipse parcial, mientras nos preparamos para el Eclipse Total de Sol del 21 de Agosto.

Compilación realizada por Lorena Lacaille.

How to Love Your Dark Side

31 Jul

We all have a side of ourselves (or multiple sides) that we don’t want others to see. You might think of this as your “dark side,” or the Gollum in you (as my friend Adam calls it).

It might be that you procrastinate, waste inordinate amounts of time on a certain site or game, drink or smoke too much, are jealous, ungenerous, critical of others, depressed or lonely.

These are not usually things we want others to see. But what if we tried to embrace our inner Gollum? What if we learned to love our dark side?

This is so against our usual approach that it might seem impossible. Love our inner Gollum? Absurd! We normally want to hide it, get rid of it, cure ourselves and forget everything about it.

But what if, instead, you tried:

  1. Telling someone else about your dark side, allowing some sunshine into this dark area of your life.
  2. Being gentler with yourself, and seeing this side of you through loving eyes. For example, maybe you are tired and are craving a rest, maybe you’re sad and want relief from that sadness. In this way, our dark side is not bad, but a (misguided) loving way to relieve our difficulties.
  3. Try giving yourself some compassion rather than being harsh on yourself about it. If you can wish for an end to your difficulties, and give yourself some love, maybe your dark side doesn’t have to be such a bad thing, just another experience in your life to love.
  4. When you start going to your dark side, pause here and allow yourself to just feel whatever pain you’re feeling, rather than going down your usual path of numbing or running away. Stay in the pain, and feel it fully. Immerse yourself in it, with curiosity and love.
  5. Laugh about your inner Gollum, telling others about it with some humor. It’s just another part of you, nothing to be ashamed of. And admitting it to others helps them connect to you in a more intimate way. Own it, and embrace it.

This won’t “cure” us of anything, but it is a gentler, more loving way of seeing ourselves, and dealing with the difficulties we face. I encourage you to try to love this side of yourself, as I’m trying to do with myself.

 By Leo Babuta
Vídeo

Novilunio en Leo este 22 y 23 de julio del 2017.

21 Jul

Esta Luna Nueva en Leo, entra con potencia, ya que al formarse el 23 de Julio, tanto el Sol como la Luna en el grado 0º44′ de este signo se encontrarán de la mano con Marte a 1º 56′ del Gran León del zodíaco.

Leo atrae nuestra atención a la relación con Padre, muy a menudo un padre enfermizo, venido a menos, frustrado, que de alguna forma, debe ser redimido en nuestro interior. La historia de Parcifal, que Wagner (Júpiter y Nodo Lunar en Leo) rescata en su ópera epónima, basada en el poema Parzival de Wolfram von Eschenbach, que narraba la odisea de un caballero del Rey Arturo que se largaba a la búsqueda del Cáliz Sagrado y se encuentra con un reino destrozado, en ruinas, donde el Rey ha sido herido por un hechicero, hechizo que sólo puede ser desarmado si un “tonto” sin padre, si encuentra la lanza que ha herido al rey para poder restaurarlo a su salud. En la vida ordinaria de los mortales, este hecho tan rocambolesco, se traduce en el simple deseo de un hijo o una hija de cuidar de su padre, de trabajar para rescatar una fortuna familiar dilapidada, o simplemente buscar el éxito y la aprobación de los demás, para restaurar el nombre familiar. Es típico escuchar a Leo’s afirmar: mi padre era un poeta frustrado, o un escritor no reconocido, etc. Por supuesto que la búsqueda de la lanza que curará al rey, Parcifal se descubre a si mismo y su propio valor interno. La niña o el niño Leo lleva esa herida del padre en su alma y busca curarla a través de su creatividad.

Con esta lunación a 0º de Leo y en una conjunción tan cercana a Marte, algo nos impulsa a conectar con nuestra grandeza interna, con nuestro guerrero de brillante armadura y lanza en mano, a la búsqueda de tierras que conquistar, de público que encandilar. Una voz susurra en nuestra psique: “tu puedes, tu debes” conectar con esa parte de tu alma que irradia luz y talento. TODOS tenemos un talento que nadie más tiene, y este es el momento de conectar con ello y convertirlo en nuestra lanza y escudo. La alternativa sería no dar forma a aquello de especial que emana desde nuestra alma, sería como vivir una vida estéril, sin lograr dar luz a lo que nos convierte en quien somos. Marte en Cáncer nos impulsaba a desprendernos de Madre, Marte en Leo nos empuja a descubrir quien realmente somos, además de ser hijos de, nativos de, etc. Por supuesto que esto requiere dedicación, perseverancia, insistencia, y  pasión. Afortunadamente esto abunda en Leo. Siendo un signo fijo además de ser un signo de Fuego, Leo es leal y noble y su nobleza inunda a quien se relacione con ellos. Pasión e inspiración les sobra, sobre todo si todo ello no ha sido frustrado por una educación restrictiva, y frustrante. El niño y la niña Leo, son los que dicen: “Mira mami, mira papi” cien veces al día y ello requiere un respeto, dedicación y tiempo de padres que es difícil de manejar.

En el segundo acto de la Ópera de Parcifal, éste pasa por el Jardín de las Delicias, donde lo femenino, en la forma de la hechicera Kundri, la seducción, la sensualidad le llaman y este es un momento difícil para nuestro héroe, que debe resistirse a ello, para continuar con su misión, Kundri hasta le llama por el nombre que le llamaba su madre. Aún así Parcifal como buen Leo, sigue en su camino después de mucha lucha interna. (En la foto Jonas Kauffman en el segundo acto de la ópera cuando resiste la tentación de la seducción)

Lo más difícil de esta misión leonina, es comprender que lo que emana desde su interior, puede no ser del agrado y aprobación familiar o cultural, y que quizás seguir adelante con ello puede significar el no ser aceptado por su entorno o por sus afectos. Esto es quizás lo más difícil de esta cruzada de expresar nuestro talento y nuestra originalidad.

Para esta Luna Nueva, Mercurio, aún en Leo (26º) y a punto de entrar en el grado que inicia su zona de pre-sombra del próximo Retrógrado que comienza el 13 de Agosto en Virgo, aunque retrocederá al grado 28º de Leo, se alinea con el Nodo Lunar a 24º, como si esto nos sugiriese que es hora de expresar lo que llevamos dentro, de comunicar nuestra originalidad, a aquello que nos hace únicos.

Esta Lunación significa un desafío para los demás signos fijos, Tauro, Escorpio y Acuario, ya que sino se sigue el impulso pedido por el Cosmos, podemos estresarnos más de lo que podamos manejar y resultar unos dos meses de encontronazos con la opinión de los demás que nos altere más de lo saludable, por otro lado puedes resultar siendo un impulso creador como ningún otro. Para los otros signos de Fuego: Aries y Sagitario, el mensaje será a la aventura del SER. Como todos tenemos algún signo de Fuego o Fijo en nuestro tema astral, la energía la sentiremos de una forma u otra.

Se dice que Marte tan cercano al Sol, pierde su potencia, aunque yo tengo mis reservas al respecto, ahora tendremos la oportunidad de comprobarlo. El 20 de Julio, es cuando  Marte, este guerrero interno, Dios de la Guerra, Ares para los griegos, entra en Leo, unos días antes de la Luna Nueva. Si Marte es ruidoso de por sí, en el signo del Rey de la Selva, que tiene un rugir más potente que su coraje, toma unas dimensiones de fuegos artificiales.

En otro momento escribí: “Marte en Leo  quiere tomar control de su vida y su destino. La intención de esta posición de Marte en la carta astral tiene el impulso de descubrir la forma de manifestarse creativamente, buscando en su interior aquello por lo que se siente único y encontrar la forma de expresarlo absolutamente. Todos sabemos la necesidad de admiración de Leo tanto hacia él, como de él hacia los demás. Marte en Leo, demanda atención y adulación por sus acciones y se encuentra en la carta astral de muchos actores, “performers” y políticos: Hilary Clinton, tiene Marte en Leo,  Paul Mc Cartney, Ringo Star, George Clooney, Beyoncé, Amy Winehouse, Donald Trump (en su peor expresión), Demi Moore, Robert Redford, Adam Sandler, Carmen Machi, por nombrar algunos. Refleja un alma que está focalizada en expresar su grandeza, pero por sobre todo su individualidad. Marte en Leo es apasionado, narcisista, creativo, con un ego superinflado, en constante búsqueda de reconocimiento. Su generosidad le sobrepasa y a menudo es acusado de ser egoísta. Pero lo que emana de ellos es imposible de ignorar y difícil de no admirar”.

Es de vital importancia para las personas con esta posición de Marte en su carta astral, aprender a valorarse desde lo más profundo de su alma, para no requerir la adulación exterior. La lección principal quizás es que la fuente de la creatividad no emana de su propio ego, sino del Universo y que debemos con humildad aprender a sintonizar con ella, convirtiéndonos en un buque que transporta esa energía, que puede o no, convertirse en un acto creativo. La gran nobleza de Leo es potente en esta posición o sea que tarde o temprano, dependiendo del estado de evolución del alma, terminarán haciendo cosas de gran envergadura que beneficiarán no sólo a ellos sino a los demás también.

Aprovechemos este momento energético, cualquiera sea la edad que seas, para dar un nuevo impulso a nuestro Ser, para animarnos a rescatarnos del entumecimiento de las demandas culturales y/o familiares, y largarnos al atrevimiento de expresarnos siendo fieles, leales, únicamente, al pedido del alma.

Cristina Laird

 

Prestá atención a esta semana Astrológicamente: Luna nueva en Leo

 

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille.

 

Vídeo

How To Survive Life’s Greatest Challenges

18 Jul

We’re all on the road to enlightenment, each walking at our own pace and in our own time. If we’ve been on the path for some time, we can feel discouraged when, despite our best efforts, we spiral down and experience dark thoughts and emotions. This may happen due to an unforeseen loss, heartbreak, things not going according to plan or the darker times on the seasonal wheel.

It’s inevitable we’ll all spiral down to the depths of our psyche more than once, so here’s my user guide for finding your way back to the light.

Navigating Life’s Downward Spirals

Everything in life is cyclic – DNA, the seasons, the planets – and so are we!

In the ancient world, people sought feminine wisdom to navigate life’s downward spirals so they could embrace times of chaos and confusion as an opportunity to mature and grow their wisdom.

Without access to these wisdom teachings we can interpret times of chaos as some kind of personal failure, rather than see them as initiations to deepen our personal understanding. So let’s take a look at what can trigger us into a downward spiral.

7 Common Causes of a Downward Spiral 

  1. Autumn/Winter (the darkest seasons)
  2. New Moon (the darkest lunar phase)
  3. Grief – this could be when a relationship ends, as well as the loss of a loved one
  4. Illness/injury
  5. Menstruation
  6. Job loss/career setback
  7. Life transitions such as puberty, pregnancy, early parenthood, mid-life, menopause, milestone birthdays, empty nest syndrome or moving house

Are You Afraid of the Dark, Change or the Unknown?

The dark, times of change and the unknown are all initiations into the feminine side of our psyche. After 5,000 years of feminine wisdom being suppressed, understandably many people are afraid of the dark…. This doesn’t just mean being outside with no flashlight but experiencing our darker thoughts and emotions. Why? We’ve been conditioned to associate darkness with fear, so we resist going within to explore our dark inner states.

In the Goddess tradition, ‘going within’ was celebrated, with festivals at the start of Autumn (Fall) to commemorate the heroes and heroines who took up a quest to explore their wounded inner self during the darker months. The rise of the Roman Empire outlawed this tradition so, instead of the Underworld being perceived as the ‘Cosmic Womb’ to which we return cyclically to rebirth ourselves, we were conditioned to fear the darkness as Hell, a place of eternal suffering. The word, ‘Hell’ was taken from the Norse Goddess, Hel who originally presided as a midwife to help souls navigate their own inner darkness in the Underworld.

7 Pillars of Wisdom to Survive a Downward Spiral

If we focus on the outer world during transition times of intense change, it’s easy to feel overwhelmed. Our challenge is to stay centered and observe the thoughts and feelings surfacing within us. This helps us be in the void – the place of uncertainty. When we’re centered, it’s easier to attune to the deep knowing within us – our intuitive guidance that can direct us like a miner’s light in a cave.

Below is a map of the terrain to navigate your way out of the Underworld the next time you find yourself sitting at the bottom of the well, followed by some practical processes to help you stay centered and access your soul wisdom.

  1. Surrender. Allow everything to unravel as you’ll wear yourself out trying to keep everything together if it’s highest will for your life to fall apart. This initial stage can make us feel crazy with frustration when it seems that nothing is going according to plan, so we may be tempted to throw a cosmic tantrum at what we feel is divine injustice. Like the saying, ‘you have to lose yourself to find yourself’… we often have to lose our minds in order to hear our soul. The feminine initiates us into humility through chaos. We have to surrender to destruction and loss for creation and rebirth to occur. The Celts believed whatever was surrendered to Ceridwen, the Goddess of Death and Rebirth, would always be replaced by a gift of equal value and the bigger the loss, the bigger the rebirth. Ultimately, a new perspective and structure can only emerge if we release the old.
  2. Trust the Process. If we fight the process, we prolong our suffering. Seek to become like the feminine element of water and let go of attachments and expectations while affirming, ‘this too shall pass’. If we resist what is happening, we become rigid, brittle and break whereas if we relax, we’ll do less damage.
  1. Cast the Burden. Like the adage, ‘ask and it is given’ be sure to invoke divine assistance when you feel lost. Why? One of the Universal Laws that govern us all is the Law of Free Will. Our spirit guides and ancestors can’t help us unless they’re invited to do so. Call upon whichever ascended master, archangel or Goddess you prefer to assist you in your hour of need and visualize handing over your burdens, worries and fears. You can then stop fixating on them and mentally going round in circles. This simple sacred act of intent helps us become receptive to insights that can pierce the darkness of our mind.
  2. Incubate. When we have a lot going on internally, we can feel like we don’t have the energy for the outside world. Allow yourself retreat time to rest and reflect on your past hurts and experiences. Gestation is necessary if we are to birth a new perspective. Do not feel ashamed if you want to stay in bed and cocoon as this is what is necessary to facilitate your inner transformation. The more we accept that it is perfectly natural to undergo this chrysalis time, the easier it will be.
  3. Allow Yourself to Feel. In the act of birth, every unexpressed emotion finds the nearest exit. So too, when we’re birthing a new life chapter, identity or perspective, we can feel extra tender and emotional. Just as the most growth occurs in Spring, when we have the highest rainfall, our tears allow us to soften and become fertile for inner growth. So aim to become Zen about your feelings and allow them to surface and be expressed freely and without judgment. This ensures we don’t stay stuck in one suppressed emotional state, which results in depression – feeling grey – although it does mean risking feeling black in order to again feel the other colors on the spectrum.
  4. Face Your Shadow. Our shadow is comprised of our deepest, darkest fears about ourselves. Just as a thriller film is made more terrifying by the suspense of the worst moment, our anticipation of confronting our greatest fear is often worse than the moment we acknowledge we possess the traits we have most vehemently denied and judged in others.
  1. Acceptance. This is the turning point, when we accept and integrate what we had once rejected in ourselves. Self-acceptance shifts us out of the critical mind and back into our hearts, the place of our soul essence. Taking responsibility for our dark side activates our inner parent, the one who embraces our wounded inner child and will love us unconditionally, making us feel more whole and healed.

When next you find yourself feeling dark or experiencing change, loss or confusion, try one or more of the following practices to help reconnect you with your soul wisdom.

  1. Creative self-expression, such as poetry, painting, and composing music, helps us transmute negative experiences into works of beauty and wisdom through accessing the language of our soul. Art helps us heal and integrate trauma by recording our inner landscape; this helps us make sense of the dark and return to the light.
  2. Parables and myths help us identify our archetypal lessons and provide a map to integrate disassociated aspects of our psyche.
  3. Simple self-created rituals help us to set clear intent, anchor changes, and surrender to a higher power by invoking insight and guidance.
  4. Dream analysis and oracles help us consciously understand messages from our subconscious, and they act as keys to new ways of seeing.
  5. Bathing and guided meditations help us enter the stillness, so we’re receptive to  intuitive insights.

Tanishka is the author of five books and has taught sacred women’s wisdom and kundalini awakening practices for over 20 years. She has taught women in 43 countries to facilitate Red Tent women’s circles as a community-building initiative. She hosts workshops and retreats around the world. Over half a million people follow her daily intuitive guidance on her blog The Moon Woman.

What Makes a Woman a Goddess?

Vídeo

¿Qué es el EFT? Y como puede ayudarnos

15 Jul

¿Que es la Tecnica de Libertad Emocional?

La Tecnica de Libertad Emocional o EFT (por sus siglas en ingles), es la tecnica de acupresión psicológica que normalmente uso en mi práctica y la que más recomiendo para optimizar su salud emocional. Aunque todavia se pasa por alto, la salud emocional es definitivamente esencial para su salud y curación fisica—sin importar lo devoto que es en su alimentación y estilo de vida apropiados, usted no obtendrá la curación ideal y poder preventivo de su cuerpo si las barreras emocionales se interponen en su camino.

EFT es muy fácil de aprender y le ayudará a:

  • Remover las Emociones Negativas
  • Reducir los Antojos Alimenticios
  • Reducir o Eliminar el Dolor
  • Implementar Metas Positivas

EFT es una forma de acupuntura psicológica basada en la misma energia meridiana usada en la acupuntura tradicional para curar enfermedades fisicas y emocionales durante más de cinco mil años, pero sin la agresividad de las agujas. En cambio, simples golpecitos con las puntas de los dedos son utilizados para permitir la entrada de la energia cinetica a los meridianos especificos sobre la cabeza y pecho mientras se enfoca en su problema especifico—ya sea un evento traumático, una adicción, dolor, etc. –además de las afirmaciones positivas de su voz.

Esta combinación de golpear en la energia meridiana y hacer afirmaciones positivas en voz alta eliminan el “corto circuito” – que es su bloqueo emocional – que va desde su sistema de bioenergia de su cuerpo, para asi restaura el equilibrio de su mente y cuerpo, que es esencial para una salud optima y curación de enfermedades fisicas.

Algunas personas al principio no le tienen mucha confianza a los principios en los que se basa el EFT— la energia electromagnetica que fluye por su cuerpo y regula nuestra salud se está haciendo popular recientemente en el occidente. Otras personas se sorprenden inicialmente (y en ocasiones les divierte) la metodologia de EFT y de las afirmaciones, cuyos elementos básicos podrá aprender aqui.

Tenga en cuenta que, más que cualquier otro metodo tradicional o alternativo que he utilizado e investigado, el EFT si funciona. He sido testigo de los resultados en mis pacientes desde que decidieron utilizar exclusivamente el EFT en Junio del 2001. De hecho, debido a su alto indice de exito, el uso de EFT se ha propagado rápidamente, y los medicos que emplean EFT ahora se pueden encontrar en todos los rincones del mundo y en todos los paises.

Este manual le proporciona una visión general sobre dónde y cómo golpear, y las tecnicas de afirmación apropiadas, para que utiliceel EFT inmediatamente para ayudarse a usted mismo y a otras personas. Tambien le proporcionara una introducción a algunas tecnicas y principios avanzados de EFT que puede emplear. Si está interesado en tomar las prácticas y conocimiento del EFT a un nivel más elevado, por favor considere Try It On Everything.

 

Todo el Mundo Conoce la Regla de Oro

No le haga a los demás no que no quiere que le hagan a usted.

Es muy dificil amar al prójimo si no se ama a uno mismo.

Bueno, cuando hablo de amarse a si mismo, no estoy hablando de vanidad o arrogancia si no respeto increible de que lo que realmente es cada persona.

Usted no puede hacerse daño a usted mismo, o daño a alguien más. La aceptación incondicional es una de los principales objetivos en la vida y eso comienza con la aceptación y amor propio.

La cosa primordial que podemos hacer nosotros mismos para amarnos, especialmente en la perdida de peso es alejarnos de la critica. Si deseamos seguir adelante con el progreso tenemos que dejar de criticarnos a nosotros mismos ahora y siempre, nunca más. Es importante respetarnos a nosotros mismos y nunca más volvernos a criticar.

Muchos de nosotros nos hemos criticado y decepcionado por muchos años. Si queremos seguir adelante con este progreso, necesitamos ser persistentes con este patrón.

Cuando nosotros nos criticamos a nosotros mismos contribuimos a los cambios negativos en cambio cuando nos aceptamos a nosotros mismos facilitamos los cambios positivos. Nuestros pensamientos crean y contribuyen a todas nuestras experiencias de la vida, especialmente en relación con los problemas de salud.

Usted tiene control completo sobre sus pensamientos, no de sus emociones. Elija los pensamientos que sean nutritivos y de ayuda. La critica personal no nos ayuda a cambiar nada. Por lo tanto evite criticarse a usted mismo.

Necesita aceptarse a usted mismo de la manera que es. Si usted no se admira con diez, veinte, cincuenta o cien libras de más, será muy poco probable que se admire teniendo un peso ideal. La auto-aceptación es la clave fundamental.

Usted puede utilizar las afirmaciones de EFT para ayudarle a abordar el problema central que parece ser la clave de los problemas de salud en la mayoria de las personas, que es amarse a uno mismo y transformar pacificamente el auto critica.

Todas las personas hemos tomados decisiones negativas en el pasado, todos en general. La buena noticia es que todos tenemos la opción. Tenemos la opción de desencadenarnos del modelo anterior. Puede elegir pensamientos diferentes, de ayuda y nutritivos. Renunciar al modelo anterior negativo con amor, nos llevara hacia un nuevo modelo con facilidad.

Por favor siempre evite castigarse o desanimarse a usted mismo.

Perdón

Esta es una de las claves para comenzar exitosamente con la tecnica de libertad emocional, el perdón hacia los demás es tan importante como perdonarse a uno mismo. El no perdonar a los demás, no nos daña en lo mas minimo, pero causa estragos en nosotros, ya que el problema no es de ellos, es de nosotros.

Las personas que tienen problemas amándose a si mismos, siempre tendrán problemas para aprende a perdonar a los demás. El no perdonar, nos cierra las puertas, sin embargo, cuando perdona y olvida, no solo nos quitamos un gran peso de encima, sino que tambien se abre la puerta hacia el amor por nosotros mismos.

Cuando usted no perdona, cuando no olvida, lo que sucede es que el pasado y usted se relacionan y al estar estancado en el pasado no nos permite vivir el presente. Y si no puede vivir en el momento presente, ¿Cómo usted cree que podrá crear un futuro saludable y emocionante?

Esa es una caracteristica definitivamente maravillosa y poderosa de EFT, que le permite perdonar a alguien con eficacia. Cuento con la Tecnica de Libertad Emocional que le ayudara a muchas personas perdonar a un nivel profundo.

No solo en su cabeza, sino en su corazón, donde en realidad importa.

Su Lenguaje

Sin duda me he dado cuenta de esto en muchas personas con las que he aplicado esta tecnica de libertad emocional. Todo comienza con nuestro dialogo interno. Nuestro dialogo interno o la manera en que nos hablamos a nosotros mismos es tan importante debido a que es la base de nuestra palabra.

Esto establece la atmosfera mental en la que operamos. Esto atraerá a nuestras experiencias. Se ha dado cuenta que su subconsciente es en realidad un transmisor y receptor electromagnetico. Difunde las emociones en el espacio y lo que difundimos tiende a ser recibido por nuestro entorno.

TENGA MUCHO CUIDADO CON SU LENGUAJE

Se da cuenta que mucho de su poder está en su vocabulario. Los pensamientos que piensa y las palabras que dice están creando su futuro. Las cosas que dice son la extensión de sus pensamientos, por eso es muy importante nunca reprenderse a si mismo.

Siempre digase a usted mismo que está haciendo todo lo mejor posible

Si lo único que hace es decirse a usted mismo que esta gordo y feo, y además odia esa manera de ser, entonces se mantendrá encadenado. Usted necesita el apoyo amoroso y posteriormente hacer cambios. Usted necesita constantemente perdonarse a usted mismo por no ser perfecto.

Muchos de nosotros pensamos que tenemos que ser malos o erróneos antes de que podamos cambiar, pero en realidad no es asi. Cuando usted proviene de un entorno amoroso y de aceptación, los cambios pueden ser más sencillos. Usted hace un cambio por que usted desea mejorar su calidad de vida, y no porque sea una mala persona que quiere ser mejor.

Y el saber más le permitirá hacer las cosas de diferente manera, asi que nunca se reprima a usted mismo por lo que antes era.

Junto con la aplicación de la tecnica de libertad emocional diga, “hago lo mejor que puedo”.

Recuerde, es necesario perdonarse constantemente por no ser perfecto.

¿Qué es el Tapping? Episodio 1.