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Sitting meditation-Meditar sentado 2/5

9 Dic

There is a myth that you have to sit in full lotus pose or look like a human pretzel to meditate. The reality is that you can meditate in any position as long as you’re comfortable. With that said, there are some important guidelines when you’re finding a seat for meditation.

The first thing is simply to sit up straight—on the floor, on a cushion or in a chair—it doesn’t really matter where, but a straight spine will help you to stay alert for your meditations. You want to feel alive and energetic while you meditate—physically and mentally—and sitting in a physical position that is upright encourages that alert state of being.

Try it out so you can experience the difference. You’ll likely find it’s actually much easier to sit for longer periods of time when your spine is stacked properly, as opposed to slouching. When you’re hunched over, not only will that promote a tired feeling, it’s hard to maintain for longer stints of time and you can hurt yourself, causing pain in the back and neck as gravity pulls you down.

If sitting up straight is painful or uncomfortable in any way, lean against a wall or piece of furniture for support to encourage your vertebrae to be stacked. Remember, your number one rule for meditation is to be comfortable, so feel no shame for using props.

If your hips are tight or your knees feel achy when you sit on the floor, you have options. Sitting in a chair is a great place to start meditating, just find a chair that doesn’t invite you to slouch. Notice if your favorite love seat encourages you to sink, and make a choice that will better support your upright position. Over time, you may find that you become more flexible and may want to explore other positions.

Laying down is not the best option for meditation, but if you are in pain or there is some reason where you cannot sit comfortably, it’s absolutely fine to lie down. There are some meditations that actually call for lying down, such as the body scan. But typically, this is not the position you’ll use for your consistent practice.

Check out these eight variations for seated meditations. The list starts with the easiest variation and gradually gets more difficult. Remember that everyone has a different body—you may find that crossing your legs for more than five minutes at a time makes your right shin fall asleep or your big toe go numb. You may find that one variation allows for a straighter spine. Try them all to find out what will work best for you.

8 Ways to Sit for Meditation

In all of these variations, make sure your head is directly over your heart, and your heart is right over your hips, so your vertebrae are stacked. I recommend that you sit on the front edge of a rolled-up blanket, pillow, or cushion; this supports proper alignment—bringing the hips slightly above the knees and allowing the pelvis to tilt forward. Positioning in this way will emphasize the natural curvature in your lumbar spine, bringing stability to support a straight spine for extended periods. Plus, cushions also make your seat more comfortable, which is the #1 rule.

In a Chair

How to meditate in a chairChairs make it easier for most people to sit still for longer periods of time, especially those with knee issues who have trouble in some of the floor-bound postures. If you choose to sit in a chair, make sure both feet are firmly on the floor. If your feet don’t reach the floor, you can use a blanket or blocks under the feet, so they feel supported. You can either sit up straight toward the edge of your seat, or use the back of your chair for support if you need it. In either case, pay attention to the alignment of your spine, and note that it can be easier to sit up straight without using the back of your chair. A cushion or pillow under you may provide more comfort, and will bring your hips slightly over the knees so you’re well-stacked and supported.


Against a Wall

Sitting cross legged against wallSitting against Wall, legged extendedYou can use the wall or a piece of sturdy furniture to help you sit up straight. Cross your legs or extend them out in front of you, whatever feels most comfortable. A cushion (zafu) or blanket under you works well here, too.




Kneeling with Support Between Knees

kneeling meditationWhile you don’t need to use a prop between your knees when you’re kneeling, it takes the pressure off your knees and ankles, and is quite comfortable. You can use a pillow, a zafu cushion turned on its side, a rolled-up blanket, or a yoga block, and place it right between the knees and under your buttocks.





*For the following cross-legged variations, I’ll use references to “right foot” and “left foot,” to make instructions easy to understand. Feel free to swap right and left in any cases to meet your optimal comfort level.

Easy Pose

SukasanaEasy pose is a simple cross-legged position, where your knees are wide, your shins are crossed, and each of your feet is below the opposite knee. You probably loved this pose when you were a kid. I don’t recommend easy pose for meditations over a few minutes, it isn’t an incredibly stable seat, and it can be easier to round the spine in this position. Plus, I’ve found that my feet tend to fall asleep faster in easy pose than any other meditation posture.

If you want to try it out for shorter meditations, it’s great for stretching the knees and ankles, and opening the hips. Make sure to use a prop under you to elevate the hips.

Burmese Position

Burmese PositionThis is a variation of sitting cross-legged. If you’re just starting out, use a meditation cushion or pillow. Sit on the front half of the cushion or pillow, bend your knees in front of you, then rotate your knees out to either side, sitting in a cross-legged position. Bring your left heel to the inside of your right thigh, and your right heel to lightly touch the top of your left foot, ankle, or calf, so it sits slightly in front of you. The sides of your knees may touch the ground and if they don’t, you can use pillows or blankets under your knees for extra support.

Quarter Lotus Pose

quarter lotusUse a zafu or pillow here as well, and set yourself up in the same way as described for Burmese position, sitting on the front edge of your cushion, allowing your hips to open and legs to cross in front of you. Keep your left foot on the floor to the inside or below your right thigh, and your right foot to rest on the calf of the left leg.




Half Lotus Pose

Half lotusSame position as quarter lotus, except you place your right foot to rest on the top of the left thigh instead of calf.

Full Lotus Pose

Full LotusFull lotus is the most stable and symmetrical of meditation postures, but only if you’re flexible and it feels comfortable for you. If you force yourself into full lotus, you can injure your knees. To come into full lotus, begin in the same way you set up for quarter or half lotus, but this time you’ll bring your left foot to rest on your right thigh and your right foot to rest on your left thigh.




If you meditate in half or full lotus, make sure you’re able to sit with a straight spine and with your knees close to the floor. If that isn’t the case, take a modified meditation seat until you’re open enough to maintain proper alignment in lotus. I also recommend alternating legs, from day to day or half-way through your meditations—so that the bottom foot spends some time on top—to create an even stretch and weight distribution.

Try them all before deciding which variation is best for you. Happy meditating!

*This post was adapted from the book, The Type A’s Guide to Mindfulness: Meditation for Busy Minds and Busy People.




Compilación realizada por Lorena Lacaille.


What is meditation? 1/5

27 Nov

There are many things in life that are beyond our control. However, it is possible to take responsibility for our own states of mind – and to change them for the better. According to Buddhism this is the most important thing we can do, and Buddhism teaches that it is the only real antidote to our own personal sorrows, and to the anxieties, fears, hatreds, and general confusions that beset the human condition.

Meditation is a means of transforming the mind. Buddhist meditation practices are techniques that encourage and develop concentration, clarity, emotional positivity, and a calm seeing of the true nature of things. By engaging with a particular meditation practice you learn the patterns and habits of your mind, and the practice offers a means to cultivate new, more positive ways of being. With regular work and patience these nourishing, focused states of mind can deepen into profoundly peaceful and energised states of mind. Such experiences can have a transformative effect and can lead to a new understanding of life.


Venerable Yuttadhammo (formerly Noah Greenspoon) is a Canadian-born Theravada Buddhist monk, ordained in 2001 under the guidance of Venerable Ajaan Tong Sirimangalo of Chiang Mai, Thailand.

Having practicing intensive and daily meditation following the Mahasi Sayadaw tradition since January 2000, he has taught intensive meditation in Thailand, Sri Lanka, USA and Canada since 2003 and gives online teachings via YouTube ( ) both live and pre-recorded, as well as Dhamma talks in both English and Thai to both intensive meditators and by invitation to the general public. Yuttadhammo studied Sanskrit, Pali and Indian Religion at McMaster University and University of Toronto, formal Thai Dhamma, Abhidhamma and Pali studies at Wat Phradhatu Sri Chom Tong and teaches Pali classes to advanced meditators from time to time.

He has published two books electronically, How To Meditate: A Beginner’s Guide To Peace ( ) and Lessons in Practical Buddhism ( ).  The former has been translated into several languages including Chinese, Spanish, and Romanian. He has also prepared a Pali Workbook ( ) based on the commentary to first verse of the Dhammapada, and is in the process of publishing a Pali study guide based on traditional study methods.

Yuttadhammo has also created a Digital Pali Reader ( ) and a similar Android Tipitaka app ( ) which are used by Pali scholars around the world. He is the President of Sirimangalo International, a non-profit organization that maintains the website and has pages on both Facebook and Google+




Compilación realizada por Lorena Lacaille.


OM MANI PADME HUM el mantra de la transformación.

11 May


Cada sílaba de Om Mani Padme Hung nos permite cerrar la puerta a renacimientos en alguno de los seis ámbitos que componen la existencia cíclica:-OM: Cierra la puerta de los renacimientos desde el mundo de los devas.-MA: Cierra la puerta de los asuras.-NI: Cierra la puerta de los humanos.-PAD: Cierra la puerta de los animales.-ME: Cierra la puerta de los espíritus hambrientos (pretas).-HUNG: Cierra la puerta del infierno. 

Cada sílaba purifica de una forma:-OM: Purifica el velo del cuerpo.-MA: Purifica el velo del habla.-NI: Purifica el velo de la mente.-PAD: Purifica el velo de las emociones conflictivas.-ME: Purifica el velo del condicionamiento latente.-HUNG: Purifica el velo que cubre el conocimiento. 

Cada sílaba es por sí misma un mantra:-OM: Por el cuerpo de los Budas.-MA: Por la palabra de los Budas.-NI: Por la mente de los Budas.-PAD: Por las virtudes de los Budas.-ME: Por los actos de los Budas.-HUNG: Por la suma de la gracia del cuerpo, el habla, la mente, la virtud y la actividad de los Budas. 

Cada sílaba se corresponde con las seis Paramitas o Perfecciones transcendentales:-OM: Generosidad.-MA: Ética.-NI: Paciencia.-PAD: Diligencia.-ME: Concentración.-HUNG: Sabiduría.

Cada sílaba se relaciona también con los seis Budas:-OM: Ratnasambhava.-MA: Amaoghasiddi.-NI: Vajradhara.-PAD: Vairocana.-ME: Amitabha.-HUNG: Akshobya.

Cada sílaba del mantra purifica un defecto:-OM: Orgullo.-MA: Envidia / Deseo de ser entretenido.-NI: Deseo pasional.-PAD: Estupidez / Prejuicio.-ME: Pobreza / Posesividad.-HUNG: Agresividad / Odio.

Finalmente, cada sílaba está relacionada con las seis sabidurías:-OM: Sabiduría de la ecuanimidad.-MA: Sabiduría de la actividad.-NI: La sabiduría que surge de sí misma.-PAD: La sabiduría del Dharma.-ME: La sabiduría de la discriminación.-HUNG: La sabiduría semejante a un espejo.


El propio Dalai Lama, Su Santidad el Boddhisatva de la Compasión, explica:”Es muy bueno recitar el mantra Om Mani Padme Hum, pero mientras lo haces debes estar pensando en su significado, porque el significado de las seis sílabas es grande y vasto.

Este mantra es muy especial ya que se encarna la esencia de la compasión de Buda hacia todos los seres vivos. Sus seis palabras tiene una virtud específica y poderosa para provocar la transformación en distintos aspectos de nuestro ser. Nos limpia de los peligros mundanos como la ignorancia, el orgullo, los celos, el deseo, la codicia y la ira, transformándolos en obras de buen corazón, mente iluminada y una conducta armoniosa. Es una poderosa protección contra toda clase de influencias negativas y contra las distintas formas de enfermedad. Su pronunciación la cantaremos en Tibetano que te ayuda a despertar tu intuición y a consagrar la energía donde te encuentres. Sumado a la fe y al esfuerzo de meditación se puede purificar los oscurecimientos del cuerpo, el habla y la mente, llevando a todos los seres al estado de la realización. Debe ser recitado 9 veces, en sus respectivos múltiples a 108 veces.

Om Mani Padme Hum – Versión Original – Mantras Tibetanos

Compilación realizada por Lorena Lacaille.



La poderosa luna llena en Escorpión más la luna de Buda este 10 de mayo 2017

8 May

Estamos avanzando hacia una Luna Llena muy poderosa.  La Luna Llena del mes de Tauro es un momento celestial particular: se trata de la Luna de Wesak o Luna de Buda, momento del año en que el Gran Espíritu desciende sobre la Tierra y lanza sus bendiciones según las demandas del hombre, a través del Buda y los iluminados. Es tiempo de darnos nueva luz. Tiempo de transformación. Tiempo de renacimiento.

La Luna Llena de Tauro, que siempre se forma bajo la energía de su signo opuesto, Escorpio, es un momento celestial muy particular. Se trata de la Luna de Wesak o Luna de Buda, momento del año en que, según la cultura de Oriente, el Gran Espíritu desciende sobre la Tierra y lanza sus bendiciones según las demandas del hombre, a través del Buda y los iluminados.

Por eso, cada Luna Llena en Escorpio, como la que se forma precisamente este próximo 10 de Mayo 2017, tiene una especial energía sagrada y por eso debemos prepararnos : es tiempo de recibir la bendición de Buda y expandir su ser adentro nuestro.

Si realmente encontramos ese espacio en el centro de nuestro Ser, ese centro que somos hoy y cuya voz transmite los contenidos del inconsciente, entonces podremos percibir lo que ahora nuestra alma necesita integrar para vibrar verdadera paz y crecer en felicidad.

La bendición de la Luna de Wesak renueva toda nuestra energía. Y esa renovación es renacimiento. Por eso, más que nunca, dedícate un tiempo a leer este post y a observarte, contemplar tu aquí y ahora y encontrar ese espacio adentro tuyo que esta transformándose.

La luna llena en Escorpión y su energía

Cuando llegamos a la Luna Llena (14 días después de la Luna Nueva), el Sol y la Luna están en oposición, es decir, el Sol en un signo astrológico (en este caso Tauro) y la Luna en su opuesto (Escorpio).

Los días de Luna Llena forman el momento más intenso del mes, porque el Sol y la Luna se enfrentan, y nosotros desde la Tierra estamos en el medio de ese enfrentamiento recibiendo ambas energías, que son opuestas y complementarias. Por eso, durante la Luna Llena podemos crear Conciencia a partir de la integración de ambas fuerzas.

Bien. Cuando se formó la última Luna Nueva, comenzamos un ciclo de 28 días en los que la energía nos mueve a dar forma a lo nuevo para manifestar una nueva estructura en la realidad. El mes de Tauro nos conduce a crear las bases fundamentales para dar vida material a ese deseo que hasta ahora habitaba en el universo de la Intuición (energía inmaterial). Es ahora que comenzamos ver su forma, a percibirlo con nuestros cinco sentidos.

Así, el mes de Tauro nos regala tiempo para crear la nueva estructura del año. Por eso, ahora es el momento de enfocarnos en producir lo nuevo, darle forma con las propias manos, animarnos a ir más lento para ser más sólidos, para satisfacer las necesidades que aquí y ahora piden concretarse, y que nos brindan seguridad y estabilidad.

No somos siempre iguales, sino todo lo contrario. La vida es cambio, y nosotros cambiamos constantemente. Por eso, es muy importante poder anclar en el presente y observar todo aquello que hoy se presenta como necesidad para vivir bien.

Es tiempo de tomar conciencia acerca de nuestra fuente de energía y nuestro poder para crear estructuras materialmente perceptibles que sean afines a nuestra identidad. Sea un trabajo, una pareja, un proyecto de viaje, casa, familia, nada es verdaderamente nuevo si se vive desde viejas actitudes o patrones de conducta. Por eso, la transformación emocional que esta Luna Llena en Escorpio 2017 nos trae, es la oportunidad de sintonizar nuestro mundo sensible, nuestras emociones, con la nueva estructura que ahora comienza a tomar cuerpo. Es en esta Luna Llena que podemos ver realmente lo que necesitamos soltar para materializar ese cambio deseado que se vuelve más real.

La energía de Escorpio nos irradia poder para la iluminación de la oscuridad, la indagación del inconsciente, el contacto con los temas tabúes y con todo aquello que hemos tapado durante los últimos meses. Ahora es tiempo de destapar todo eso y permitir soltar emociones viejas y estancadas, porque el cambio ya está frente a nosotros, lo podemos ver y percibir, ya es parte de nuestra realidad. Es ahora que tenemos la oportunidad de asimilar dolores, tristezas, miedos, para que, de esa manera, podamos elegir soltarlos, despedirnos de esa versión de nosotros mismos, desapegarnos de lo que ya no nos calza, liberarnos y transformarnos desde adentro.

Toda esta energía psíquica que Escorpio mueve es muy intensa. Por eso, esta Luna Llena en Escorpio trae emociones intensas, y es posible que estemos más sensibles, tensos, inestables y tal vez con cierto miedo. Es natural. Así es toda transformación: intensamente maravillosa si nos animamos a soltar, entregarnos y dejarnos fluir para dejar atrás el pasado y permitir la evolución.

Entonces, conecta con aquello que está mutando adentro de tu Ser, aquello que necesita morir, aquello que es necesario soltar porque ya es parte del pasado.

Conecta con la maravilla del cambio y la transformación, porque al entregarnos a ese proceso participamos conscientemente de nuestro renacimiento, la nueva vida, el nuevo ciclo que emerge cuando nos entregamos a lo que el Universo nos brinda. Visualiza el desapego al pasado, las emociones que ya no pueden ser parte de tu presente, sencillamente porque has cambiado. Acéptalo.

Cultiva la aceptación y el perdón, y todo lo necesario para impulsar la transformación del presente. Si te permites soltar lo viejo, entonces verás brotar la nueva vida.

Esta Luna Llena nos invita a meditar sobre la integración de la Luz y la Sombra, el Cuerpo y la Emoción, la Estructura y la Transformación. Y la importancia de la transmutación emocional para dar vida y fuerza al cambio presente. Permitir el cambio es materializar la evolución de nuestra alma.

Preparación para la Luna Llena de Wesak

Tradicionalmente, según el Budismo, Siddhartha Gautama fue el primer ser dentro del Planeta Tierra que alcanzó la liberación: adquirió los poderes de la Luz y la Conciencia. En este sentido, hizo un voto ante el Logos Solar, prometiendo regresar a la Tierra para bendecir al mundo, manejando la fuerza cósmica, cada año, en la Luna Llena del mes de Tauro.

La Luna Llena del mes de Tauro siempre se forma en Escorpio. Su energía cambia nuestra atmósfera, y según la tradición budista, se introducen en las capas etéricas del Planeta unos átomos pertenecientes a otras dimensiones del espacio. Ello produce la polarización de la Conciencia en niveles superiores, presupone una aspiración superior de parte del individuo, y un gran poder invocativo. Es tiempo para generar paz, silencio, un nuevo orden interno, una nueva armonía. Y ello, para el budismo, es la mejor devoción que podemos dedicarle al señor Buda.

En estos días previos a la Luna Llena de Wesak, el Día del Buda, es importante abrir nuestros  cuatro centros, cuatro cuerpos, las cuatro funciones de conciencia:

  • Centro Creativo : Cuerpo Espiritual : Conciencia Intuitiva
  • Centro Material : Cuerpo Físico : Conciencia Sensorial
  • Centro Intelectual : Cuerpo Mental : Conciencia de los Pensamientos
  • Centro Emocional : Cuerpo Psíquico : Conciencia Emocional

Es importante poner especial atención en el desarrollo del poder de materialización. Para eso, es fundamental estar abiertos, serenos, meditar, estirar nuestro cuerpo, dejar fluir emociones, y conectar con nuestro plano físico, con la voz del cuerpo, y con la conciencia que podemos producir con las propias manos la nueva estructura.

Si puedes, entonces, medita en estos días invocando la presencia de Buda, presta atención a tu voz interior, la conexión plena con tu Ser, y así Buda aparecerá.

Es tiempo de dejar que nuestra estructura se transforme. Es momento de liberar las emociones que ya son parte del pasado. Así que, suelta!

Es ahora que recibimos la bendición del Gran Espíritu para nuestro renacimiento. Recuerda: el cambio es liberación, y todo cambio externo es producto de un cambio interno. Permítete renacer.

Carolina G.


Clima astrológico del momento:Mayo



Compilación realizada por Lorena Lacaille.


Greg Braden: El Poder de la Visualización.

27 May

El Poder de la Visualización

Gregg Braden, Emoción y Pensamiento unidos se convierten en Sentimiento


Mayo 21, 2016: Luna llena en sagitario, Festival del Cristo y mucho más…

20 May

El 21 de mayo tenemos la Luna llena en Sagitario, hablamos del plenilunio
de Géminis, ya que el Sol transitará este signo desde el día 20. Recién
entrado en el signo de los gemelos, ya se enfrenta a la luna que va acompañada de Marte.
Esta luna en conjunción a Marte va a tener una naturaleza impulsiva, las
emociones van a verse teñidas por el color marciano, pueden ser expresadas
con excesiva energía y con exaltación del lado oscuro o beligerante de lo
que se siente. Este énfasis poco feliz puede hacer pronunciar palabras que no
expresen exactamente lo que es sino lo que se siente desde la pulsión y las
pasiones sin sabiduría ni sentido común.

Al día siguiente, Mercurio se pone directo y aunque recién estará saliendo
de su retrogradación que nos tuvo recalculando, ordenando ideas sobre
aquello que nos aporta seguridad y soltando apegos va a dar la oportunidad
de enunciar lo que estaba atragantado o aún no tenía nombre definido.
Y así es como pueden presentarse escenas de honestidad absoluta,
sinceramiento interno para enfrentar aquello que genera pánico y que
tapamos con vendas o mordazas.Pero se puede ser honesto sin ser violento. Se
puede ser real sin herir, es posible ser fiel a uno mismo sin incendiar
vociferando nuestra ira al que está enfrente. Claro que la ira, es amiga de
la sensación de no querido, de solitario, de tristeza ancestral, de bloqueo
frustrante. La ira es el pataleo impotente del miedo.

Cuando se dan estas configuraciones que incluyen la cuadratura de Saturno
a Neptuno nada de lo que quisimos sostener en pie a base de ilusiones,
mentiras, procastinación o autoengaños va a sobrevivir.
Cuanto lo lamentamos, se sentía tan cómodo, hasta parecía que era cierto,
todos esos límites impuestos por la costumbre, construidos por las leyes
que fuimos redactando acerca de nuestra verdad. Ya no. Resulta que están
caducas… o nos caducarán.

Neptuno en cuadratura Saturno ya nos sacudió un poquito en noviembre de
2015 y nos seguirá sacudiendo el resto de este año. Los más afectados por
este aspecto van a ser los Piscis, Virgo, Sagitario, Géminis (signos
mutables) y los que tengan puntos de su carta en estos signos entre los
6 y los 13 grados.
Podemos encontrarnos patinando entre dos verdades, la vieja y ya poco
funcional a la realidad, la negación del cambio de piel que nos dejaron los
últimos años y la nueva que es la que nos impulsa a gritar como acto de
inspiración del nuevo aire, del aire que requiere emerger de una
profundidad poco identificada pero no por eso menos propia.
Es probable descubramos que el sacrificio que hicimos en pos de algún
ideal fue absolutamente en vano, y claro que eso es decepcionante.
Los sentimientos de impotencia y la falta de confianza en uno mismo tras
aferrarse fuertemente a conceptos, rasgos del ego, o ideales filosóficos o
morales que se ven ahora debilitados o inadecuados puede sentirse como un
golpe duro en una caída libre que va a despertarnos a otra realidad posible
para ser construída. Duele, pero puede que sea bueno. Al menos nos da la
posibilidad de recrearnos, reconocer cuales son nuestras prioridades, a
donde se desvía nuestra atención, ser claros en “quién era y quién soy”.

Los temas más importantes que se manejan en esta luna llena van a ser los
referidos a la mente, las ideas, los conceptos de lo que está bien y está
mal, los ideales, la educación, la comunicación, las publicaciones, los
viajes y por sobre todas las cosas nuestra idea de quien somos y quien
podemos ser. Pero nuestras acciones al respecto de los cambios que sabemos
nos beneficiarán no van a salir así nomás solo por ponerlo en claro en la
cabeza, para materializar va a hacer falta cierto esfuerzo (Júpiter en
Virgo en cuadratura a Saturno) y la reestructuración de nuestros planes o
proyectos para que se amolden a la realidad tangible, a lo que permiten las
condiciones dadas, a hacer ajustes o restringirnos al menos un poco.

Estamos en un momento crucial de sanación y renovación del uso que hacemos de nuestra energía masculina. El corazón del guerrero pide otras herramientas para abrirse paso hacia una acción pertinente y armoniosa con el propósito vital de nuestra alma. Empujar, conquistar, invadir, exigir, competir ya no son tácticas útiles ni íntegras. Ya no son sostenibles. Pertenecen un pasado que nos ha dominado y sometido a leyes obsoletas de sobrevivencia y defensa. Pertenecen a la historia de la violencia.

Tal vez nos estamos dando cuenta que reconocer y expresar nuestra verdad es uno de nuestros recursos más valiosos. Tal vez reconocemos que hace falta mucho coraje y fuerza para sostener nuestra verdad de cara a un mundo de espejismos y mentiras. Tal vez hemos encontrado los lugares en que nos hemos mentido, y hemos tenido que mentir a otros, para sobrevivir. Tal vez estamos dándonos cuenta de que ya no toleramos la violencia de las mentiras, las propias y las ajenas; que añoramos la verdad, que la necesitamos profundamente. Que la verdad es alimento, ambrosía, el néctar de la vida. Tal vez este es un momento en que ya no nos podemos seguir escondiendo detrás de lo que hemos sido y tampoco sabemos bien cómo sostener nuestra autenticidad en este presente mutable e incierto.

Esta Luna llena nos habla del poder de la honestidad primaria instintiva que ruge en nuestra sangre-vientre-vida. Ese enfado que tan bien callamos -disfrazamos- dentro del orden social. Ese malestar que endulzamos con retóricas y con trucos complacientes, y que hoy nos intoxica desde adentro, nos mata lentamente. Esas tácticas de la buena educación con las que hemos ido apagando nuestra voz quieren ser liberadas. Este fuego quema. Abrasa.

Tauro gobierna la voz, la garganta, las cuerdas vocales. Los nudos y traumas de todo lo que nos hemos tragado se acumula energéticamente en esta zona de nuestro cuerpo que resuena con lo que está atrapado en nuestro estómago. Lo que no hemos digerido. Lo que no hemos nombrado. Nuestro nudo en la garganta es la voz de lo que late dormido en nuestro vientre. Esa prohibición a ser, a expresarnos : esa condena al silencio retumba como un tambor, como un grito apagado, que quiere salir a la luz. Nuestra expresión, nuestra voz, nuestra verdad es un tesoro. Es nuestro tesoro encontrado. Es nuestro poder. El 22 Mercurio en Tauro recupera su marcha directa. Es probable que tengamos oportunidades de nombrar lo innombrado, de conquistar territorios expresivos prohibidos.

Este puede ser un tiempo de honestidad brutal. Honestidad necesaria para el cambio. Decir(nos) lo que hay que decir y enfrentar el miedo, pánico, bloqueo, trauma que hay en la censura. Censura que nos habita, censura que nos rodea. Sentir cómo nuestra garganta se cierra, como nuestra mente controla la emoción y cómo nuestra estrategias de protección, defensa y sobrevivencia se activan, con tal de que lo que quiere ser dicho y expresado no salga. Que no salga porque es peligroso. Que nos salga porque corremos riesgos de ser juzgados, rechazados, humillados, avergonzados, exiliados.

El peligro bajo esta Luna de Fuego es confundir esta honestidad con la violencia y sentir que tenemos el derecho de herir, humillar y atacar a otros con tal de revindicar lo nuestro. La línea es fina y el fuego arde queriendo quemar la mentira y sus raíces. De ahí que la sinceridad es una voz que necesita la energía de la ira para encontrar el coraje de expresarse auténticamente. Tal vez detrás de esta ira, en el fondo, encontraremos el núcleo del dolor, el que nos habla del desamor, la tristeza, la soledad, el abandono, el desamparo, la humillación.

Tal vez nos sentimos impotentes ante el poder de la verdad y nuestra incapacidad de sostenerla en este mundo de mentiras. La verdad es que la mayoría de lo que nos rodea es una farsa, un circo, un espectáculo, un negocio. ¿quien puede sostenerse auténticamente en este mundo sin sentir desasosiego, impotencia, miedo? ¿quién puede vibrar su esencia verdadera sin sentir vulnerabilidad, sin caerse, sin desanimarse?

De ahí que el viaje de Marte es vital en nuestro proceso : porque necesitamos fuerza vital para levantarnos. Necesitamos administrar nuestra energía, tiempo, espacio con integridad para sostenernos con autenticidad. Necesitamos fortalecernos. Este proceso pasa por un cuido de nuestro cuerpo como templo del alma. Júpiter, regente de esta Luna, acaba de hacer su marcha directa en Virgo. El cuerpo habla. El cuerpo grita. El cuerpo es la verdad. El cuerpo es el maestro. Solo necesitamos escuchar la verdad que nombra. El cuerpo es amor.

Esta Luna llena en Sagitario activa la Cruz Mutable protagonizada por la cuadratura de Saturno en Sagitario y Neptuno en Piscis, más Júpiter en Virgo y ahora el Sol en Géminis. Este es un territorio resbaladizo que empezó a revelar sus trampas , caos y ambigüedades en Noviembre del 2015 y que cobra fuerza en el mes de Junio.

Esta configuración mutable nos regala la caída de los falsos guías, falsas doctrinas, falsos gurús, chamanes y maestros. Esta configuración nos muestra los fraudes conscientes e inconscientes que permean el mundo espiritual-terapéutico-energético. Esta configuración nos habla de la moda y el negocio de la espiritualidad, la salud, el desarrollo personal y la consciencia.

Neptuno es moda y trascendencia, escapismo e iluminación, manipulación e inspiración. Es confuso, muy confuso. Nos habla de ese lugar ambiguo en el que conceptos como arte, empresa, negocio, chamanismo, espiritualidad, poder, iluminación, especulación, fantasía, escapismo y abuso se entremezclan. Saturno en cuadratura con Neptuno nos revela la realidad cruda, lo que hay detrás de los escenarios energéticos, los velos ilusorios de las imágenes y las modas. Modas ecológicas, modas espirituales, modas sociales, modas virtuales. Saturno saca a los mercaderes del templo, limpia nuestra casa interna, nos despoja. Es frio e implacable en su propósito. Nos alinea. Nos refina. Nos hace íntegros.

Este es el tiempo de la integridad, virtud que solo nos puede hablar a través de la realidad, esa que destruye toda fantasía, toda manipulación y nos devuelve al valor sagrado del Yo. Todo lo que cae es falso, toda “herramienta” que nos sirva de refugio escapista, de huida de un trabajo interior profundo y sostenido con nuestro dolor y herida, es un arma de doble filo. La integridad está en reconocer que la única herramienta somos nosotros mismos. Este es el tesoro.

La cuadratura de Neptuno y Saturno desmantela el negocio de la Nueva Era y nos muestra los peligros psíquicos de haber adquirido-comprado herramientas, trucos, que ahora no nos acompañan en la profundidad de nuestro proceso de sanación. Para muchos este despertar es cruel. Es reconocer que “eso” en lo que hemos creído e invertido en tiempo y dinero no nos sostiene, no nos apoya.


Vivimos en un mundo de especulación y lucro, de competitividad, de mercados y de modas. Eso que nos rodea, es un virus que todo lo contamina. Todo es publicidad. Todo es propaganda. Y dentro de este mundo de imágenes y proyecciones, el negocio de lo sagrado se abre camino, encuentra su nicho y coloniza tradiciones sagradas para llevarlas a un plano superfluo de consumo irresponsable. Este es un buen momento para interrogar nuestras prácticas, ¿de qué maestros nos hemos nutrido? ¿qué apoyamos con nuestro tiempo y energía? ¿qué predicamos? ¿quién ha fecundado sus creencias en nosotros?

Nuestro ego espiritual se ha alimentado de muchas fuentes y ha acumulado herramientas, armas, trucos para sobrevivir, para sentir poder, para mover la energía, para manifestarse. Ahora está arrinconado ante la fuerza del Yo que se encarna. A mayor el autoengaño, mayor el dolor de volver a casa. A mayor la entrega de nuestra energía y poder a otros, mayor el dolor del alma que quiere y necesita su libertad, total.

Este puede ser un tiempo en el que nuestras herramientas nos fallan. Un tiempo en el que estamos aprendiendo a contar con recursos propios. Un tiempo en el que ideales se desinflan y la realidad nos golpea y rasga nuestras ilusiones. Tal vez lo que nos golpea es ver cómo nos hemos anulado y negado en nombre de un ideal, un servicio, una entrega, un vacío que llenar, una carencia. Lo que nos golpea es tal vez el darnos cuenta que hemos sido manipulados por magos inescrupulosos que mueven energías, que saben seducir con sus artes y sus trucos pero que no trabajan desde la empatía, el cuido respetuoso, responsable y amoroso que implica el proceso de sanación del alma. Porque no lo han vivido. Porque no han hecho su trabajo interno.

Esta Luna llena nos avisa que el tiempo del abuso de la verticalidad espiritual para manipular la horizontalidad humana está llegando a su fin. Esta prostitución sutil de nuestra integridad espiritual se desintegra ante la realidad. No hay tiempo para juegos de monopolio, no hay tiempo para estar seguir atrapados en círculos de poder. No hay tiempo para alimentar estos virus devoradores de nuestro presente creativo.

Esta Luna llena desata nudos, quema amarres y nos invita a celebrar el poder del Yo. No necesitamos nada más. Somos suficientes porque somos el cuerpo de la verdad y del amor. Que esta Luna llena nos convoque a celebrar que estamos sacando a los mercaderes de nuestro templo. Que nos convoque a celebrar y cuidar lo verdadero que es la vida : nuestra vida .

Pero no es todo, Lilith, o Luna negra,la prohibida, la rebelde, la que se
niega a ser dominada, el 22 deja al suave Libra para meterse en la
profundidad de Escorpio donde va a quedarse por nueve meses y en su paso
van a salir a la superficie, traumas, rencores, rechazos, represión, miedos
y alguna que otra situación oscura.
Otro aporte de este emplazamiento es el de no sacrificar nuestra voluntad
ni aplazar nuestra necesidad psíquica por nada ni nadie.
No va a permitir que nos dobleguemos ante nada, porque sabiéndose poco
amada, no se deja llevar por juicios ni etiquetas.
No va a dejar de herir si es que va a morir en la contienda,
Ella sabe que la muerte no es tal.

«Festival del Cristo»


Cada año, en la época de la Luna Llena de Géminis, el amor de Dios, la esencia espiritual del fuego solar, alcanza su punto de expresión más elevado. Ello se consigue gracias al instrumento de la Jerarquía. La Jerarquía espiritual de la Tierra es el agregado de aquéllos de entre la humanidad que han triunfado sobre la materia, que han alcanzado la meta del dominio sobre sí mismos por el mismo camino que, actualmente, recorren otras personas. Han sufrido todas las experiencias, han sobrepasado cada dificultad y han triunfado. Aquí reside su derecho a servir, y la fuerza y realidad de su relación con tina humanidad que sigue todavía luchando. Ese gran grupo de almas ha sido siempre el custodio del principio de luz, de amor iluminado y siempre, a lo largo de los tiempos, centra su atención sobre la Humanidad cuando la influencia espiritual está en su punto más elevado. Se ha adentrado en la comprensión de la vida grupal planetaria, que incluye todas las etapas, desde ese diminuto sentido de la responsabilidad social del hombre o mujer que está dando los primeros pasos en el sendero de la madurez espiritual, hasta la inclusiva comprensión del mismo Cristo.
El Festival de la Luna Llena de Géminis, o Festival del Cristo, es el tercero de los tres principales Festivales espirituales. Va a continuación del de Pascua, o Festival del Cristo, en Aries y del de Wesak, el Festival del Buda o de Iluminación, en Tauro. Conocido bajo una gran variedad de nombres, este Festival de Géminis es, esencialmente, el Festival del Cristo como representante de la humanidad ante la presencia de Dios. Es el Festival de la humanidad en búsqueda de la unificación y de la comprensión de su propia divinidad. Debido a que el reino humano, como centro de distribución de energías, está tan directamente involucrado con su propia divinidad, se le conoce también como el Festival de la Buena Voluntad.


Compilación realizada por Lorena Lacaille

Predicciones y sugerencia para todos válidas hasta 04-05-16 Momentos decisivos

24 Abr

Cada dos años mas o menos vivimos momentos decisivos anunciados por la conjunción Marte Saturno, que son a veces traumático a veces no, pero que por lo general hacen que algunas cosas vuelvan a tomar su rumbo.

Viendo el comportamiento de los seres humanos estos días no asombra que en esta oportunidad no sean los que no, parece ser que necesita la humanidad un sacudón para ver si se da cuenta que por el camino que va el destino puede ser desastroso, se hace necesario empezar a balancear el equilibrio entre los opuestos para que recuperemos la paz y la armonía-

América del sur está convulsionada, se cansan los pueblos de tanta desidia… exigen su derecho a vivir con tranquilidad y viendo el fruto de su esfuerzo personal, saben que tienen derecho a ser felices pero notan con molestia que un pequeño grupo alrededor y del gobierno de turno se está encargando de conculcárselo, ya sea como un plan predeterminado o por su ineficiencia. Podemos poner como ejemplo, Argentina, Ecuador, Perú, Bolivia, Colombia y Venezuela, descontento y mas descontento, acciones violentas tanto de los hombres como de la Naturaleza, gobiernos en la picota, todo lo cual recibirá un impulso con las energías que se están sintiendo en estos momentos y que vienen descritas por los mapas astrológicos vigentes.

Cuatro planetas retrógrados y a partir del 28 de abril con Mercurio cinco, avisan que se estarán acumulando energías, lo que esté retenido tendrá en su momento un desenlace tenga que ver con libertad, opresión, fracaso, violencia, terrorismo o actuaciones de los seres humanos y para ello destacan varias fechas a partir de las cuales sentiremos como se van dando. El 9 de mayo Júpiter empezará a avanzar nuevamente (con lo que podemos pensar que se abren a partir de esa fecha en Venezuela las posibilidades que sean liberados los presos políticos, que no hayan sido liberados hasta esa fecha o que se realicen cambios en el TSJ) el 22 de mayo cuando Mercurio vuelva a verse directo, luego el 30 de junio le toca a Marte, el 12 de agosto a Saturno y el 26 de septiembre a Plutón. En el ínterin comienzan su retrogradación Neptuno y Urano y repite Mercurio (entre el 30 de agosto y el 23 de septiembre) porque es así el ciclo de la vida mientras unas energías se liberan otras se acumulan.

Además entre el 18 de abril y el 4 de mayo estaremos viviendo la conjunción Marte Saturno por primera vez en el año, de una forma atípica porque se empieza a preparar pero antes de hacerse exacta debido a la retrogradación de Marte comienza a separarse, de eso se infiere que ciertos sucesos anunciados por ella puede ser que no se concreten totalmente o que queden en standby hasta el 7 de agosto cuando se volverá a empezar a formar haciéndose exacta entre el 23 y el 24 de ese mismo mes. Dicha conjunción habla de golpes de estado, comportamientos violentos de la Naturaleza, epidemias, contaminación, fuertes lluvias que pueden causar inundaciones, muerte de peces, colapso de estructuras, confrontaciones especialmente con militares o por guerras, extremo de energía que aumentan la tendencia a los comportamientos violentos. Problemas (rupturas, irritaciones, infecciones) con la piel, los dientes, las rodillas o los huesos. Dará que hablar la realeza. Incendios forestales, principalmente en sitios altos o montañas, o de otras índoles causantes de grandes pérdidas. Aumenta la probabilidad que hagan erupción los volcanes, tánganas o accidentes en juegos de fútbol y ocurran terremotos. Caídas de todo tipo, por tropiezos, por acción del pueblo sobre gobernantes o gobiernos, de las Bolsas de Valores. Anuncios que ya se han estado viendo, al menos los asociados a las manifestaciones de la Naturaleza como lo son las inundaciones, los sismos, la erupción de volcanes y fuertes vientos. A eso y en los intervalos de tiempo indicados hay que aunar lo anunciado por los diferentes planetas en retrogradación que se activan de forma mas notoria cada vez que se relacionan con una luminaria o dependiendo de la posición que ocupen para cada país en cada una de las fases de Luna.

Plutón retrógrado nos dice que serán días para combatir la superficialidad y profundizar en lo que pase, llevar hasta el fondo lo que tiene que finalizar, recomenzar, renacer, cambiar, desechar lo que no sirve y estar pendiente de lo que te dice tu cuerpo, ojo sin dejar que interfiera la mente, ante una disyuntiva si sientes incomodidad en el cuerpo la respuesta es no, si sientes bienestar es si. También serán días propicios para poner mas atención que otras veces con transacciones bancarias, si tienes que repetir situaciones y para poder atajar las emociones antes que se desboquen porque si lo hacen será difícil controlarlas. Podremos ver incrementados los ataques o disfunciones de tipo sexual, las acciones terroristas, las fugas masivas, el problema de los refugiados, las solicitudes de asilo y las negativas a éstas, los extravíos, las pérdidas, los secuestros, las dificultades en minas, cuevas, pozos, profundidades, con huecos, por explosiones, alergias o enfermedades eruptivas, por tumores o con los asuntos asociados con petróleo

El planeta rojo cuando retrocede sugiere extremar los cuidados, al manejar, manipular armas, objetos cortantes o fuego y saber que las energías anunciadas por la conjunción Marte Saturno toman intensidad, cuidado con la impulsividad y las reacciones violentas. Caso que te de fiebre o tengas una infección no las descuides, tampoco las señales que te mande la circulación sanguínea, vesícula biliar o los genitales (si eres hombre). Pueden dar molestias las cicatrices si están en la cara. Aumenta la tendencia a sufrir robos, a que haya peleas entre hermanos, a que sean maltratadas las mujeres, tener dificultades para seguir órdenes, a verte envuelto en peleas, a tener ataques de ira , que se declaren guerras o haya accidentes especialmente choques entre vehículos Se notarán mas los charlatanes, desagradecidos, tramposos y traidores. Deberán ser mas cuidadosos los que manipulen armas, los bomberos, cocineros, los que planchan, los cirujanos y los militares, entre otros. Atención con tu perro porque estará mas indefenso o en peligro. Mejor no te acerques a serpientes, alacranes u otros insectos ponzoñosos (y se prudente si estás en sitios que son su medio ambiente o dónde pueden acercarse) e hidrátate adecuadamente.

Mercurio al retroceder anuncia principalmente problemas con documentos, mascotas, firmas, durante negociaciones, para llegar a acuerdos, trasladarse de un lugar a otro, comunicarse, tener ideas y activar de manera sana el niño interior. Sismos, fuertes vientos, devoluciones o resultados adversos en el envío de encomiendas, dificultades para estudiar y para concentrarse especialmente con las matemáticas ya que se une con los anuncios de Saturno.

Saturno cuando retrograda nos avisa que podremos notar que las personas (inclusive tu) serán mas proclives a ser obstinadas, irreflexiva, miedosas, impacientes, arrogantes, metiches, intolerantes e inseguras y a mostrar mas resistencia al cambio. Aumenta la necesidad de sentir seguridad física o material. Se exageran los comportamientos extremos, tanto extrovertidos como introvertidos, disminuyendo la autoestima o aumentando la agresividad o la soberbia como una forma de cubrir la inseguridad. Anuncia aludes, sismos, fuertes vientos, renuncias, depresiones, ausencias, detenciones, despidos y represiones extremas. Problemas con lo que es grande, con rocas o piedras, en las montañas, peligros en las alturas, inclinación a las caídas, a que fallen los frenos, dificultades en el ámbito de la política, las competencias, los jueces y para aquellos que ocupan posiciones de poder o gobierno.

Entonces deberemos ser especialmente cuidadosos entre el 18 de abril y el 4 de mayo porque en esos días se ven en los mapas astrológicos conjugados todos los anuncios anteriores, con un solo planeta anunciando en positivo durante casi todo el tiempo a excepción del 1 al 3 de mayo que Luna le echará una ayudadita. Durante estos días caso que te toque enfrentar pruebas activa tu experiencia y conocimientos y conténtate porque tendrás chance de mejorar en la vida ya sea porque asciendes, consigues algo mejor o cambia en positivo la opinión que tiene la gente de ti.

Estará en nosotros estar alerta de las fechas y coincidencias, y encontrar lo positivo de cada ocasión, teniendo presente que a priori no podemos saber qué es bueno y qué es malo… que siempre al final del túnel hay luz, la cuestión es tener la paciencia necesaria y saber avanzar hacia ella y que todo lo que pasa es lo que tiene que pasar dadas las circunstancias… No corras riesgos, no admitas distracciones innecesarias y permítete estar pendiente de lo que pase a tu alrededor para que puedas atajar las señales a tiempo.

Lo sugerido será comenzar cada día y cada actividad importante repitiendo tres veces una oración que te guste y que sea para eliminar impedimentos o peligros. Yo uso Om Gam Ganapataye Namaja y a mi me funciona. Ese mantra es para invocar las energías destructoras de obstáculos representadas por Ganesha y sirve para cualquier actividad. No admitas pensamientos negativos ni quejas y se un observador. También me funciona cuando algo empieza a perfilarse negativo además del mantra y no logro encontrar lo positivo, bendecir lo que está sucediendo, digo para mi tres veces “Bendigo el bien de esta situación, lo que sea que la haya causado lo perdono completamente” y por lo general lo negativo se mitiga o me es mas fácil llevarlo adelante. Si te llegan personas con comentarios negativos, malas noticias o quejas piensa para ti tres veces “gracias, gracias, gracias” y así desactivarás las posibles memorias que sus ondas energéticas podrían activar. Al salir de casa afirma “Se que soy cuidado. Estoy a salvo. “

Hay que echar mano de todo lo que sabemos para mantenernos en el lado luminoso, así los periodos de tensión y peligro pasarán y hasta podrían, a la larga, favorecernos.


Susana Colucci