Archive | febrero, 2016
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Decretos y oraciones para el trabajo perfecto.

28 Feb

Cansado de tu empleo actual, ahora es tiempo de hacer uso de la “Ley de Atracción Positiva”, puedes realizar una serie de decretos para el trabajo perfecto y éste vendrá a ti. El poder lo tiene la fuerza de motivación y el deseo que se tiene de lograr ese determinado fin. Para hacer funcionar esta ley es necesario pedir con mucho detalle lo que le gustaría tener, desde el lugar de trabajo, cargo, compañeros, jefe, sueldo y todas las cosas relativas a ese tema de manera específica. Si sabes lo que quieres podrás enfocarte, es importante que tengas fe en que el Universo conspirará a tu favor y lograras obtener ese empleo. Mantén la mente positiva y elimina las dudas. Por último piensa y actúa como si ya tuvieses el trabajo perfecto, moldea tu rutina como si fueras a trabajar, cuéntales a tus amigos sobre el empleo que ya tendrás y visualízate en él.
La práctica de utilizar decretos para el trabajo perfecto es una realidad que puede ser usada por todos, pero en la que es necesario invertir tiempo y tomar la actitud correcta, para alcanzar el objetivo deseado lo más pronto posible.

“Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida.” Confucio.

Herramientas que le dan fuerza a los decretos.
La visualización de las situaciones de manera que la mente y el cuerpo sientan que ocurren puede hacer que estas sucedan. Observa una foto en que estés feliz e imagínate rodeado de logros, compañeros y títulos, deja la foto al alcance de la vista para que diariamente puedas recordar todo lo que tendrás. Los decretos para el trabajo perfecto se tienen que realizar con voz fuerte y segura, sin dejar a dudas de que eso sucederá, se recomienda repetirlo tres veces al día y observarse en un espejo mientras lo dice.
Acompaña a los decretos con la meditación, realiza una rutina de visualización y cuando estés relajado sumergido en la meditación, imagina que te llaman con una oferta laboral, que vas a la entrevista y consigues el trabajo perfecto. Es vital que dejes que tu cuerpo sienta el placer y la emoción de vivir ese sueño, cuéntale mentalmente a las personas que te importan que conseguiste ese empleo. Mediante la meditación puedes ingresar a los días en que estés trabajando y verte compartiendo, siendo reconocido y muy feliz con lo que haces. Cuando regreses al presente recuerda que dentro de pronto lo tendrás.

“Se puede hacer muy poco sólo con fe, no puede hacerse nada sin ella.” Samuel Butler.

12 Decretos para el trabajo perfecto. 

Dios me ayuda y confío en su poder, me va a dar un empleo perfecto que tenga un ambiente de trabajo excelente y yo voy a ser feliz porque tengo lo que quiero. Gracias señor, muchas gracias por darme lo que te pedí.
Decreto que soy feliz y que el empleo que tengo es perfecto para mí, porque ahora el dinero me pertenece y me viene en abundancia.
Hoy declaro que el trabajo que viene a mí es mi trabajo ideal.
Mi oficina es grande y mis compañeros de empleo son mis amigos.
Se que me van a dar este empleo, porque yo lo quiero así. La paga va a ser mucha y queda cerca de mi casa.
Todo lo que quiero lo consigo. Soy el mejor y saldré bien en mi entrevista.
Decreto de que mi deseo de trabajo perfecto se materialice en mi vida.
Tengo la seguridad de que voy a conseguir un mejor empleo con gran éxito y felicidad.
El universo y sus energías están de acuerdo conmigo y me traerán el bienestar y la abundancia a través de mi trabajo perfecto.
Todo lo que sueño siempre se me cumple.
Ya no tengo miedo de los cambios, mi voluntad es la que importa.
Mi jefe será un hombre comprensivo que me brindará la oportunidad de surgir y ayudar a mi familia.

Los decretos atraen al Ser Divino y a las Legiones Angélicas, elevando la vibración de los átomos haciendo que la conciencia del mundo trabaje para solucionar tu problema. Los decretos para el trabajo perfecto abrirán la puerta que nadie podrá cerrar, generando el dinero que necesitas en un círculo mágico de fuerza.

Otro decreto:

“Aquí y ahora, yo me alineo en armonía con el Universo para encontrar un empleo bien remunerado, en el que pueda crecer y mostrar todas mis capacidades.
Renuncio al miedo, a la desesperación, al apego con el pasado y a la limitación, y confío en que un poder superior está trabajando conmigo para lograr esta meta.
Soy una persona preparada, capaz y valiosa.
Me amo, me acepto y me apruebo exactamente tal como soy, y a partir de este momento declaro con intención y seguridad que encuentro a la brevedad el empleo ideal para mí, de manera fácil, saludable y perfecta.
¡Gracias, gracias, gracias porque este deseo ya es real!”

Decreto para Atraer tu Trabajo Ideal

 

Oración para conseguir empleo

Gracias, Padre Amado porque ya Tu tienes para mi el empleo perfecto. Ahora mismo Tu me guías hacia el.

Nada ni nadie puede evitar que yo sea guiado hacia el, porque Tu Divina Inspiración me dirige hacia mi mayor bien. Gracias, Padre porque en Tu gran agencia de empleos, mi solicitud es atendida y nunca puesta en los archivos del olvido. El mundo esta lleno de empleos para terminarse y otros para ser empezados.
Ellos necesitan de mis talentos y habilidades que ahora ofrezco con amor.

Dios no conoce de favoritismos ni de “Padrinos Políticos”, por lo tanto El me proporciona el puesto que en justa Ley y equidad me corresponde, por mi preparación y el deseo de servir. Yo doy gracias a Dios ahora mismo por mi sitio de empleo perfecto.
Escucho la voz del Señor que me dice: “Tus puertas estarán abiertas; no se cerraran ni de día, ni de noche”.
La inteligencia Divina me guía a mi empleo perfecto en el momento propicio por los senderos. La sustancia eterna del Espíritu es mi aprobación cotidiana y todas mis necesidades son cubiertas, ahora y siempre.
Padre, Tu pones en mi boca las palabras adecuadas durante mi entrevista para el empleo en el día de hoy. Me dirijo a esta entrevista confiado y en perfecto balance, ya que voy a ofrecer mis sevicios, no a solicitar un favor.
Tengo fe en mi preparación, en mis talentos y en mis habilidades, no solo para aprobar cualquier examen que tenga que tomar, sino para desempeñar el puesto que Tu Oh Padre, tienes en proyecto para mi.
“…Y antes que exclamen, responderé yo”. Nos promete el Señor.

4 Qualities You Need For True Love – The Buddhist Perspective

25 Feb

From the Buddhist perspective, true love is said to consist of four major qualities:

1. Maitri, Loving-Kindness

Maitri comes from the Sanskrit word for friend. The root of love for ourselves and others is friendship. You must learn to befriend yourself before even thinking of loving other people. If you are constantly at war with yourself, how do you think you can live peacefully with another? If you cannot love yourself, you cannot love anyone else.

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2. Karuna, Compassion

Compassion, in this case, is the desire to relieve the suffering of others. The notion of the word karuna is that having related to our own suffering we know how scary the darkest parts of our mind can be. We then see others grappling with similar afflictions and our heart goes out to them quite naturally. We have empathy for them. And, thankfully, because we have learned to befriend ourselves, we know how to skillfully help others do the same thing. When we realize that we can help others because suffering is the universal affliction, we can all be there for each other.

3. Mudita, Sympathetic Joy

The flip side of understanding someone else’s suffering and wanting to relieve it is sharing in his or her joy. The term mudita is sometimes translated as sympathetic joy or even altruistic joy. It’s the delight you have in appreciating your own experience, whatever that experience may be, and sharing that with another. You are there with them when they suffer and when they are happy. It’s of course rooted in the fact that you are already comfortable with the times when you suffer and when you are happy. You are able to weather both on your own, so now you can weather them with another person.

4. Upeksha, Equanimity

Sometimes people think equanimity is a feeling of being completely at peace. However, if you turn to the definition in any dictionary, you will discover that it actually means the ability to remain calm in the face of complete uncertainty. When you are free-falling in love, you are able to practice equanimity.

If you take these four qualities to heart, you will be able to love more fully. I have been working with them for some years and they have changed me tremendously. I fall in love all the time. When I am at my best I fall in love a half dozen times a day.

 

I notice after I have been practicing meditations regularly and in longer periods than normal, I walk into the world and feel like my heart can accommodate anything. When I see a playful puppy I fall in love. When I spy a new couple nuzzling against one another on the train I fall in love. When I walk by a group of friends reconnecting I fall in love. When my heart is open I find I am less concentrated on me and my concerns and more available to the world around me. As a result I am exposed to many things every day that I can love wholeheartedly.

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When we learn to love, we create space for more than just loving ourselves and one other being. We manifest a love that exists way beyond what we conceive of as possible. We manifest a love that can embrace the whole world, where everyone-including the people we like and those we don’t and those we don’t even know-can experience our love. That is the power of an open heart.

I want to be remembered as someone who knew how to love. I know that through loving practice I can have an impact on this earth way beyond what I might physically do in this lifetime. Through loving-kindness, compassion, sympathetic joy, and equanimity I believe I can fall in love with everyone. It won’t be scary; it will be liberating. I enjoy falling in love.

Lodro Rinzler is a teacher in the Shambhala Buddhist lineage and the author of five books on meditation including the best-selling The Buddha Walks into a Bar… and the award-winning Walk Like a Buddha.

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Hoy (22 de febrero) luna llena en Virgo, Universal energies for the Week of Feb 22nd y el festival de los faroles.

22 Feb

Estos son realmente momentos muy Piscianos y esta Luna Llena que se avecina, la cual ya está luminando nuestro cada día, a pesar de encontrarse en Virgo (la Luna), se opone al Sol-Neptuno-Ceres-Quirón en Piscis. Una de las características de Piscis es su marcada intuición, ese conocimiento interno que no responde a ninguna lógica y aún así nos llena de una certeza difícil de explicar a mentes más científicas.

Virgo es un signo mucho más mental, metódico, analítico, cuando se encuentra con la ilógica certeza pisciana, le cuesta aceptarlo, por lo menos hasta que pueda “entenderlo”. Virgo está mucho más relacionado con su cuerpo que Piscis. El cuerpo de lo Piscianos a menudo se queja y éste signo siempre va por la vida con dolores físicos que no puede comprender: los pies, las cervicales, la espalda, etc. Virgo, necesita comprender el origen de ese dolor, lo analiza, trata de comprenderlo, para poder controlarlo. A menudo Virgo sufre enfermedades en apariencia crónicas, que le permiten comprender la inseparable conexión entre cuerpo y emociones, entre cuerpo y alma. La angularidad Piscis-Virgo, iluminada por esta Luna Llena que estamos viviendo, nos conecta con estos temas. Nos ayuda a ver quizás con más claridad, (ya que las noches de Luna Llena son las más iluminadas), las partes más oscuras de nuestra psiquis, para que podamos tomar consciencia de nuestras contradicciones internas.

Donde caiga en tu carta astral este stellium de planetas en Piscis, es quizás la zona de tu vida que necesita ser revisada, aclarada, iluminada para poder de alguna forma salir de una eterna confusión, una eterna búsqueda del camino de vuelta a casa. La conexión (Piscis) con aquello que nos une a Todos, que nos pone en contacto con el “verdadero Hogar”, ese lugar, que nos permite disolvernos, dejar ir de nuestro ego y sentirnos Unidos a algo mucho más grande y protector. Donde la lucha individual ya no existe, sino que se disuelve en la inmensidad del Todo.

El Sol se encuentra a casi 6º de Neptuno que a su vez está a 0º de Ceres o Demeter, la Madre. El nombre Demeter, significa “la materia”, lo que tiene forma, lo sólido. Ceres, junto a Juno y a Vesta, son hijas de Saturno, como lo son Júpiter (Zeus), Neptuno (Poseidón) y Plutón (Hades). En su historia con Persefone, la cual he relatado muchas veces, en mi blog, forman el dúo de la relación Madre-hija, o Madre-hijo. Ella representa la madre que alimenta, que cuida (Cáncer) que no quiere que sus hijos crezcan, para no dejar de ser madre. Así como Juno, busca sentirse completa a través de la pareja, Ceres lo hace a través de sus hijos. Convirtiéndose en madre le permite sentirse completa como si finalmente estuviese viviendo su propósito en la vida. Pero los hijos crecen y marchan, dejando a Ceres en camino a recuperarse como mujer, o como hombre.

Aunque Quirón se encuentra a casi 10º de esta conjunción Sol-Neptuno-Ceres, la Luna, sólo unas horas después de formarse exactamente llena, desde Virgo, se acercará a Júpiter y juntos iluminarán al Centauro divino, activando por tanto, las energías curativas y sabias de éste, que pueden traer consciencia a aquello de lo cual nos estamos separando o al ciclo que de alguna forma esté terminando en nuestras vidas, para mostrarnos todo lo que hemos aprendido en el proceso y lo que está a punto de comenzar. Quirón nos traerá ráfagas de sentimientos de heridas eternas, que nos hablan de lo más profundo de nuestra psiquis, permitiéndonos verlas con más claridad, para poder entablar un diálogo con esa parte que nos duele y que necesitamos curar. La cuadratura Urano-Plutón que tanto nos ha afectado desde el 2010-12, vuelve a estar a 1º de orb, por tanto nos vuelve a recordar que el cambio y la evolución son inevitables y deseables. Todos lo que no progresa se pudre y muere. No importan cuanto nos gustaría retener momentos, gente, amores, hijos, éxitos, juventud, todo evoluciona y debemos seguir cambiando. Cuanto más te resistes al cambio, más difícil será esta Luna Llena que nos muestra que hagamos lo que hagamos todo sigue su curso, y el único camino es la renovación y la curación.

Saturno hace una cuadratura a esta lunación desde su camino por Sagitario, por tanto, nos resulta difícil, darle forma a nuestros anhelos en este momento. La respuesta está en seguir el consejo saturnino y hacerlo todo, muy de acuerdo con lo establecido, a través del trabajo con consciencia y por sobretodos las cosas, lo legal, sin ir por atajos que luego nos costarán mucho más caros. Sin embargo, el consejo desde Piscis, es: confía en tu intuición, confía en lo que te grita el corazón y saca tus propias conclusiones.

Estos días cuando pienso en esa certeza interna de los Piscis, pienso en algunos Piscis que gracias a esa intuición, cambiaron el mundo o por lo menos nuestra percepción de él, y estoy pensando en Michelangelo, Einstein, Steve Jobs and Alexander McQueen, entre otros. Steve Jobs en particular, creo que unió en perfecta armonía la creatividad (Piscis) con el uso práctico (Virgo) en sus computadoras de gran diseño con un sistema fácil de operar.

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Usa la energía de esta Luna Llena para comprender qué es aquello que tu alma anhela y que tanto te cuesta convertir en realidad. Busca la forma de darle expresión a las demandas de tu corazón de una forma práctica y concreta y por encima de todo, de acuerdo con tus posibilidades. Neptuno y el Sol en unión a él en Piscis nos conecta con lo etéreo, con nuestros anhelos más profundos, la Luna en Virgo y Saturno en Sag, nos piden darle forma. Tu propia creatividad te dirá como hacerlo.

Cristina Laird

 

Colette Baron-Reid’s Universal Energies for the Week of Feb 22nd

Loyalty to what you believe in may not be good for your if it’s not in your highest good. So sometimes it’s time to let go, and move forward into the unknown. Sometimes when something is fated to end, it’s fated to end. How we think about those things are important. How we handle those things are important. Find out what Spirit wants you to know for this week.

 

 

El Festival de los Faroles en China.

Este lunes 22 será de Luna llena y en China se celebra el festival de los Faroles. Especialmente atractivo el festival de los faroles en las afueras de Taipei, es conocido como el “Festival de las Linternas del Cielo”, porque cientos de lámparas decoradas con dibujos y caligrafía con mensajes de suerte son encendidas y soltadas al firmamento todas al mismo tiempo.

Día de rituales, ya sea para atraer pareja o reforzar la energía que te garantizará un año próspero. Dice la tradición oriental que por ser el primer plenilunio del año tendrán mas fuerza los deseos de amor. Si no tienes con quien celebrar este día, aprovecha y como coincide con el final de la transición del año chino Oveja de madera, podrás realizar un ritual que te ayudará a conseguir pareja y tener con quien celebrarlo en el 2017.

Podrás beneficiarte con la luz irradiada por Luna, porque es la energía del plenilunio la que representa el matrimonio. Encuentra un sitio donde haya un manantial, lago, mar, río o pozo de agua limpia y compra naranjas dulces, porque mientras mas dulce y jugosa sea la naranja que uses, mas alta será la probabilidad que te consigas una pareja próspera y exitosa.

En la noche, cuando veas a Luna hermosa y brillante lanza la naranja al agua, con la certeza que tu deseo te será concedido y visualiza las características de la pareja que quieres atraer, también puedes anotarlas en un papel y quemarlo para que el humo lleve a destino tus esperanzas. Para completar el ritual coloca en tu cuarto la foto o impresión de Luna llena en todo su esplendor y cada vez que la veas recuerda tu deseo de amor afirmando: “Tu te cumples. Gracias, gracias, gracias”

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Para recibir las energías de la prosperidad y la abundancia, ofrece incienso preferiblemente de sándalo en tu altar y, entre las 11 y la 1 (ya sea de día o de noche) camina hacia fuera de tu casa con dirección al sur, cien pasos, mejor si llevas entre las dos manos una varilla de incienso encendida. Cuando llegues al paso cien, invita a las energías de las cuatro direcciones cardinales a acompañarte hasta tu casa. Esto debes hacerlo con sinceridad y respeto, indicándoles tu dirección y tu nombre completo, mientras les ofreces el incienso. Ten la certeza que aceptan y emprende el regreso, mientras les describes el camino a casa y les cuentas de tus metas y objetivos. Al llegar visualiza toda la abundancia que traen consigo, abre la puerta y deja que las energías que te acompañaron todo el camino entren primero, al pasar tu deja la puerta abierta para que no quede nada afuera. Recorre con ellas toda tu casa e invítalas a quedarse en tu altar o en el lugar que consideres mas importante de la sala. Ofréceles mas incienso y todo lo que tienes, mientras sientes que también lo que ellas representan te pertenece. Finaliza el ritual repitiendo 108 veces el mantra Om mani pad me jom

Para celebrar el fin de la transición del año, los chinos preparan pelotitas de arroz Zhongzi, receta que puede ser complicada de preparar especialmente porque pide hojas de bambú o de loto! Se preparan con arroz glutinoso que se mezcla con diferentes ingredientes: gambas deshidratadas, salchicha china, setas shiitake, carne de cerdo, almeja deshidratada… y lo mejor de todo es que su forma por lo general es triangular. En fin… Si te animas a prepararlas, en Internet hay varios sitios con la receta; puedes sustituir las hojas de bambú por hojas de la mata de cambur previamente ahumadas, del árbol de aguacate, de espinaca mexicana o de la vid.
Será una noche de mucha alegría, de compartir y de colocar faroles encendidos en el jardín o en la parte de afuera de tu casa.

Namaste
Susana Colucci

 

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La formula del éxito: el fracaso.

21 Feb

Motivación a pesar del fracaso… El secreto para triunfar http://www.PoderSubconsciente.com

 

El Camino del Exito – Motivación – Emprendimiento

12 Ways You Can Love Yourself Now

18 Feb

Louise Hay’s Simple Steps For Increased Self-Esteem

I have found that there is only one thing that heals every problem, and that is: to love yourself. When people start to love themselves more each day, it’s amazing how their lives get better. They feel better. They get the jobs they want. They have the money they need. Their relationships either improve, or the negative ones dissolve and new ones begin.

Loving yourself is a wonderful adventure; it’s like learning to fly. Imagine if we all had the power to fly at will? How exciting it would be! Let’s begin to love ourselves now.

 

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Here are 12 Commandments to help you learn how to love yourself:

1. Stop All Criticism

Criticism never changes a thing. Refuse to criticize yourself. Accept yourself exactly as you are. Everybody changes. When you criticize yourself, your changes are negative. When you approve of yourself, your changes are positive.

2. Forgive Yourself

Let the past go. You did the best you could at the time with the understanding, awareness, and knowledge that you had. Now you are growing and changing, and you will live life differently.

3. Don’t Scare Yourself

Stop terrorizing yourself with your thoughts. It’s a dreadful way to live. Find a mental image that gives you pleasure, and immediately switch your scary thought to a pleasure thought.

4. Be Gentle and Kind and Patient

Be gentle with yourself. Be kind to yourself. Be patient with yourself as you learn the new ways of thinking. Treat yourself as you would someone you really loved.

5. Be Kind to Your Mind

Self-hatred is only hating your own thoughts. Don’t hate yourself for having the thoughts. Gently change your thoughts.

6. Praise Yourself

Criticism breaks down the inner spirit. Praise builds it up. Praise yourself as much as you can. Tell yourself how well you are doing with every little thing.

7. Support Yourself

Find ways to support yourself. Reach out to friends and allow them to help you. It is being strong to ask for help when you need it.

8. Be Loving to Your Negatives

Acknowledge that you created them to fulfill a need. Now you are finding new, positive ways to fulfill those needs. So lovingly release the old negative patterns.

9. Take Care of Your Body

Learn about nutrition. What kind of fuel does your body need in order to have optimum energy and vitality? Learn about exercise. What kind of exercise do you enjoy? Cherish and revere the temple you live in.

10. Do Mirror Work

Look into your eyes often. Express this growing sense of love you have for yourself. Forgive yourself while looking into the mirror. Talk to your parents while looking into the mirror. Forgive them, too. At least once a day, say, I love you, I really love you!

11. Love Yourself . . . Do It Now

Don’t wait until you get well, or lose the weight, or get the new job, or find the new relationship. Begin now—and do the best you can.

12. Have Fun

Remember the things that gave you joy as a child. Incorporate them into your life now. Find a way to have fun with everything you do. Let yourself express the joy of living. Smile. Laugh. Rejoice, and the Universe rejoices with you!

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¿Amor o Necesidad? Yo no lleno varios, ni tapo ausencias, no ocupo espacios: Yo amo.

15 Feb

Hay quien encuentra su felicidad curando heridas, los vacíos de otros. Nadie puede negar que en ocasiones, puede ser reconfortante ser el bálsamo que cura tempestades pasadas, el antídoto para esas amarguras que otros dejaron en el corazón de quien amamos ahora.

Ser esa pieza clave en el día a día del ser querido es importante. Ahora bien, nadie ha nacido para ser una muleta cotidiana, ni un pañuelo de lágrimas, ni aún menos, esa pócima con la cual, hacer olvidar un amor imposible o un amor que hizo daño.

Cuando te ofrezcas a alguien hazlo en plenitud. Tú no sustituyes a nadie ni eres el agua que llena los vacíos no resueltos de una persona inmadura, no estás ahí para auxiliar sino para amar y ser amado/a.

Esto no quiere decir en absoluto que no nos preocupemos por el pasado de nuestras parejas, por saber cuáles son sus carencias, cuales sus cicatrices internas y sus demonios escondidos.

Debemos saberlo, pero no busques alzarte como el héroe o heroína que pretende salvar y sanar todas sus heridas. No es tu tarea, no es tu responsabilidad esencial.

Nuestra finalidad es acompañar, crecer en pareja, aportar y recibir, amar y ser amado. Es construir un proyecto de forma conjunta donde los esfuerzos sean compartidos.

Quien se pone como único propósito cubrir vacíos, llenar espacios y sanar alientos de tristeza, se acaba fragmentando lentamente… Vacíos del alma que se convierten en abismos de distancia en la pareja.

¿Has tenido alguna vez una pareja con este tipo de características?

Son personas que demandan más que aportan. Al principio suelen cautivar porque a sus ojos, somos como ese aliento que da fuerza a todas sus necesidades, fuerza a sus carencias, y afectos a sus vacíos.

Las personas con vacíos son ladrones de energía y destructores de emociones positivas. Necesitan ser reafirmados, atendidos y valorados. Entienden el amor como necesidad y no como intercambio, no como crecimiento de dos personas que se ofrecen en libertad.

Si has vivido en piel propia comprenderás lo que supone este tipo de relaciones. Ahora bien, a pesar de que hay mucha gente que llega a caer en más de una ocasión en ellas, lo primero que pensamos es en porqué ocurre.

¿Qué hace que nos sintamos atraídos por personas llenas de tantos vacíos?

–Una persona con vacíos es alguien con una baja autoestima que necesita reafirmarse.

–Este tipo de personalidades atraen porque al principio, nos hacen sentirnos útiles, especiales e importantes: sólo nosotros los hacemos felices, solo nuestro amor los hace felices, les hace olvidar el pasado, sentirse vivos…

–Al principio, se crea una relación con una alta intensidad pasional. Es un amor que necesita, pero no debemos olvidar que “los amores que se necesitan se vuelven también exigentes”.

–Cuando alguien está lleno de vacíos está habitado a su vez por las inseguridades. Por ello, es común que se muestren desconfiados/as, que ansíen continuas muestras de amor, las cuales, acaban convirtiéndose poco a poco en un claro chantaje emocional.

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¿A qué nos referimos cuando una persona tiene vacíos?

Los vacíos son heridas del pasado no resueltas. Es indefensión, baja autoestima y una frustración que lejos de resolverse se vuelve en un arma arrojadiza. Se carga sobre la pareja la dura responsabilidad de sanar todas esas carencias.

Tu responsabilidad no es llenar vacíos: tú mereces amar y ser amado/a.

Te lo hemos señalado al inicio y volvemos a reiterarlo: como pareja, como persona que se ha ofrecido por libre voluntad a otra, mereces querer y ser querido/a.

Tu responsabilidad no es sanar, no es ser un cobijo cotidiano, ni alguien que satisface necesidades ajenas sin que tengan en cuenta las tuyas propias.

Tú sabes quién eres y lo que mereces, y si alguien te ofrece su corazón para que ocupes el espacio que otro/a dejó, lo que te ofrece es un amor a medias, un amor con sabor a chantaje que te llenará a ti también de vacíos emocionales.

Todos tenemos claro que es muy difícil controlar de quien nos enamoramos. Simplemente sucede, sin apenas buscarlo, sin pretenderlo, en ocasiones hasta sin desearlo.

Porque hay amores que atrapan y arrastran como vendavales que nos ciegan, y a pesar de que nos hacen sentirnos vivos, también nos hieren.

Debes tener claro estos principios en tu día a día:

Cultiva un amor maduro y consciente, ahí donde ambos miembros son capaces de permitir el crecimiento personal del ser querido, a la vez que propician el de la propia pareja.

Tú no eres un sanador de heridas, un ocupante de vacíos, ni un susurrador que hace escampar los miedos. Lo podrás ser unas semanas, unos meses… pero después, ya no será un amor, será una condena.

Tu apoyas, y mereces ser apoyado, tu cuidas e incentivas, y tú, te permites ser atendido y valorado cada día.

El amor es crecimiento, es plenitud y felicidad inscrita en los pequeños actos. Sin complicidad, respeto y dedicación mutua, el amor no es completo ni auténtico.

Superando la Dependencia Emocional: ¿Amas o Necesitas? – Relaciones de Pareja

 

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5 Steps For Increasing Emotional Intimacy In Your Relationship.

12 Feb

Soul gazing with your partner is a wonderful way to ground your energy together and create an emotional intimacy that is often beyond words. In fact, while you are doing this exercise there should be no talking. It is like consciously connecting your essential selves. You can soul gaze with your partner fully clothed, but it’s even better when fully undressed. You can do the exercise by itself, or use it as a way to get completely present and connected on every level before you are sexual together—as part of or preceding foreplay.

Soul gazing should last at least two minutes, which I promise will feel like a very long time at first. Often people feel uncomfortable when they try it the first time, but don’t be discouraged. It may feel awkward in the beginning, maybe a bit silly. You may want to giggle a little—and let yourself, if you need to—but know that it is just from nervousness around how unaccustomed you are to this level of deep intimacy. It’s normal, and it will pass.

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Here Are 5 Steps For Increasing Emotional Intimacy In Your Relationship:

1. Sit comfortably facing each other, cross-legged on the bed or some other comfortable surface, maybe supporting yourself with some pillows.

You can also try a position known as Yab Yum. Here the larger partner is sitting up straight with back supported and arms embracing the other partner, face to face.The other partner is sitting in the first partner’s lap, supported by the embrace, wrapping his or her legs around the partner’s waist.

2. Take a few moments to ground yourselves and open your hearts.

If your partner doesn’t know how to do this, you can explain it. If he or she enjoys this, grounding and opening your hearts together as a daily practice (at any time) can bring a new level of connection to your daily life together and help you resolve an argument quickly and effectively.

3. Place your right hand over your partner’s heart, and have your partner do the same.

Put your awareness on your partner’s heartbeat. Can you feel it? Imagine your heartbeats synchronizing and entraining. Take some deep breaths together.

4. As you keep your hand over your partner’s heart, stare deeply into his or her left eye (directly above the heart).

Imagine you can send all your love into your partner’s eyes, and visualize it traveling like energetic light through your partner’s whole body.

5. Now start to synchronize your breath, taking slow, deep breaths in and out while continuing to gaze into your partner’s left eye.

If you’d like to, you can add another level to soul gazing by incorporating circular breath. In this case, you should be in the Yab Yum position with your faces close together. The idea is to create a circular, continuous flow of breath with no break or pause between inhale and exhale.

1. Breathe gently through your mouth, keeping your face, mouth, and jaw relaxed.

Let the back of your throat relax and, without pushing out your breath, let it simply fall out of you.

2. Breathe in and out in a continuous circle. Do this on your own and then—the key of this exercise—do it with your partner, synchronizing your breath.

In the Yab Yum position, stare into your partner’s eyes and breathe the circular breath into each other’s mouths, both of you breathing out at the same time.
(Hint: make sure you don’t eat a garlicky or heavy meal before this, and brush your teeth!)

Soul gazing during the act of sex not only makes the experience phenomenally more rich and deep but also slows things down in a good way. Once you have mastered soul gazing during foreplay, I encourage you to try it during intercourse if you are engaged in a position that is face to face. You continue penetration in this position but stay perfectly still during soul gazing. You will be amazed at how intense and arousing it can be.

Falling in love is a thrilling, transcendent experience . . . but what about staying in love? Once the intense excitement of a new relationship starts to fade, you may think your only options are to somehow recapture that early magic or settle for a less than fulfilling love life.Tap into the latest scientific and metaphysical research on love, sex and relationships with Dr. Laura Berman in Quantum Love: Use Your Body’s Atomic Energy to Create the Relationship You Desire. A higher level of love is beckoning you to move forward, not backward.

Dr. Laura Berman’s Tips to Keep Your Love Life Spicy