Archivo | octubre, 2013

¿Qué es la Visualización creativa? ¿Y para qué te sirve?

31 Oct

Por: Lorena Lacaille

Primeramente, empezaré por definir dicho concepto. Algunos diccionarios  definen a la visualización como: “la generación de una imagen mental o una imagen real de algo”.

Existen dos tipos de visualización:

•La visualización científica, la cual se dedica a la transformación de datos científicos pero abstractos en imágenes. Ejemplos: el dibujo de diagramas para visualizar funciones matemáticas o gráficos 3D para visualizar el interior de un hombre.

•La visualización creativa, la cual es una técnica psicológica para alcanzar una condición emocional deseada a través de imaginar una imagen concreta. Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imaginando la ejecución perfecta de sus movimientos; los empleados estresados se relajan imaginando una escena tranquilizadora[1].

Y es precisamente la visualización creativa la que debes re-aprender a desarrollar. ¿A qué se refiere? “Es la imaginación aplicada a cualquier objetivo que desees lograr. Es como cuando sueñas despierto: te imaginas o te proyectas en un lugar en el que deseas estar. Por ejemplo, en la montaña, en la playa, en el bosque o en otro país… O cuando te anticipas mentalmente a una situación, por ejemplo, cuando tienes que hacer una presentación en el trabajo, o vender algo y te imaginas haciéndolo antes de que realmente suceda.”[2]. Este tipo de visualización creativa es la que te ayuda a conseguir tus objetivos, ya sean referentes a la salud, a la prosperidad, a la mejora de tus relaciones o a cualquier campo en el que la  quieras aplicar. En términos simples visualización es la imaginación, fuente de inspiración y de elevación espiritual, la cual te permite obtener la motivación necesaria para operar los cambios más positivos en tu vida, gracias a tu espíritu, voluntad y determinación.

La visualización es una herramienta más que complementa al que he llamado nuestro trinomio de bienestar total: Respiración-Meditación-Visualización. Una vez que estas conectado con tu Yo interno, cuando has aprendido a relajarte conscientemente (meditando), también respiras de la forma correcta. Inspiras y expiras profundamente, y tras cada pausa te sientes regenerado, es como si cargaras baterías de nuevo lo cual hace posible que continúes en un estado de paz y con una actitud positiva tus tareas diarias. Dominadas estas dos técnicas (respiración y meditación) entremos de lleno a trabajar con la visualización, ¿para que te sirve? Como ya lo indiqué anteriormente al definir visualización creativa, está nos facilita el conseguir nuestros objetivos, metas, sueños o deseos en los diferentes aspectos de nuestra vida. Es simple, lo que queramos: lo imaginamos, lo sentimos, lo tocamos y lo materializamos en nuestro mundo.

La visualización es nuestra puerta de entrada a una vida llena de Abundancia y Bendiciones en la que a través de ella podemos atraer a nuestras vidas todo absolutamente todo lo que queramos. Es por ello que debes ser muy concreto respecto a lo que deseas y quieres lograr (La Ley de la atracción) y sobre todo mantenerte con pensamientos positivos. De este modo, únicamente atraerás las cosas buenas de la vida. Haz a un lado las dudas, el miedo y todo aquel pensamiento negativo que te bloquea o baje tu vibración para lograr tus sueños de prosperidad.

El Maestro Saint Germain dice al respecto: “el uso de la visualización y la imaginación es esencial para precipitar a la forma nuestros deseos convirtiéndolos en su equivalente físico. La ciencia del Concepto Inmaculado la practican todos los Ángeles del cielo. Es una ley olvidada por la mente exterior, pero conocida en lo más recóndito de nuestro corazón. Se basa en visualizar una idea perfecta, se convierte entonces en un imán, el cual atrae las energías creativas del Espíritu Santo a fin de que manifiesten el patrón que sostenemos en nuestra mente. Comienza hoy —dice Saint Germain— a caminar por el sendero que lleva a una resplandeciente vida de salud y felicidad”[3].

Para lograr una visualización creativa efectiva existen cuatro pasos esenciales a seguir:

Paso 1.- Define tu meta. A este nivel de la lectura del libro, el saber que es lo qué quieres y qué es en lo que quieres convertirte ya debe estar definido. Por lo que, imaginarte un objetivo será una tarea sencilla. Así que escoge uno de la lista de deseos que previamente ya has escrito, y enfócate en el. Te sugiero escojas algo relativamente fácil, ve de menos a más en lo que perfeccionas tu aprendizaje sobre la visualización creativa.

Paso 2.- Imagina claramente tu objetivo. Esto se refiere a que crees una imagen o visualización mental nítida de aquello que deseas materializar. Si puedes conseguir una imagen de alguna revista utilízala, o en su defecto crea tus propios dibujos lo más detalladamente posible. En caso de que sea una situación también imagínala tal como quieres que se pase. En esta fase consulta tu libro Alquímico-mágico o Mapa del tesoro te será de gran ayuda. Más adelante, en este mismo capítulo encontrarás una sección de cómo crearlo y utilizarlo.

Paso 3.- Fija tu atención en el objeto u situación de tu deseo. Invoca asiduamente la imagen mental de lo que quieres lograr, entre más veces la recuerdes te será más factible alcanzarlo.

Paso 4.- Carga tu deseo u objetivo de energía positiva. Cada vez que estés visualizándolo hazlo en un estado de alegría, de optimismo e imagínate como te verás y sentirás al lograrlo. Y una vez que se haga una realidad tangible no dejes de celebrarlo y agradecer al Universo por contribuir a la realización tus sueños.

No olvides que venimos a este mundo a ser felices y prósperos; no te dejes contaminar más por el hombre moderno de hoy tan negativo, tu mundo y lo que vives es sólo el reflejo de tus pensamientos, por tanto transfórmate en un ser positivo, visualízate feliz, en salud, amoroso, agradecido con el Universo; conviértete en un imán de luz, de amor, de abundancia. Todo esto es posible, tú tienes la llave ¡utilízala!

●Ejercicio de visualización creativa

 El siguiente ejercicio utiliza la técnica básica de la visualización creativa, ¡entrénate ya!

 “En primer lugar, piensa en algo que te gustaría conseguir. Para este ejercicio elije algo sencillo, algo cuya consecución puedas imaginar fácilmente. Puede ser un objeto que te gustaría poseer, un acontecimiento que desearías que sucediese, una situación en la que te gustaría encontrarte o bien algún aspecto de tu vida que te apetecería mejorar.

Ponte cómodo, sentado o tumbado, en un lugar tranquilo donde no puedan molestarle. Relájate completamente, empezando por los dedos de los pies y ascendiendo hasta la cabeza. Concéntrate en relajar todos los músculos de tu cuerpo dejando que desaparezca toda la tensión. Respira profunda y lentamente desde la zona abdominal. Cuenta hacia atrás de diez a uno, relajándote cada vez más a medida que vayas contando.

Cuando te encuentres profundamente relajado, empieza a imaginar lo que deseas, exactamente como te gustaría que fuese. Si se trata de un objeto, imagínate utilizándolo, admirándolo, disfrutándolo, enseñándoselo a tus amigos. Si es una situación o un acontecimiento, imagínate en el lugar de los hechos viendo que todo sucede exactamente como lo deseas. Puedes imaginar lo que la gente dice, o cualquier detalle que lo haga más real.

Imaginándotelo, puedes pasar mayor o menor cantidad de tiempo, según lo prefieras. Disfruta haciéndolo. Debe ser una experiencia completamente placentera, como la ensoñación de un niño que piensa en lo que le gustaría que le regalasen para su cumpleaños.

Luego, conservando la idea o imagen en tu mente, has algunas afirmaciones totalmente positivas/ (en voz alta o en silencio, como prefieras) acerca de la circunstancia imaginada:

Aquí me tienen, pasando un maravilloso fin de semana en la montaña. ¡Qué días más maravillosos!

O: Me encanta la vista que se contempla desde mi amplio piso nuevo.

O bien: Estoy aprendiendo a amarme y aceptarme tal como soy.

 Estas afirmaciones son una parte muy importante de la visualización creativa, y más adelante las comentaremos con mayor detalle. Si lo deseas, concluye tu visualización formulando esta rotunda afirmación:

 Esto, o algo mejor, se manifiesta ahora ante mí de un modo

totalmente satisfactorio y armonioso, para

mayor bien de todos a quienes afecta.

 Esto deja lugar para algo distinto e incluso mejor de lo que en principio habías deseado que sucediera, y te sirve como recordatorio de que este proceso sólo funciona para beneficio de todas las personas a las que implica.

 Si te asaltan dudas o pensamientos contradictorios, no te resistas a ellos ni trates de evitarlos, porque de esa manera no conseguirías más que concederles un poder que de otro modo no tendrían. Déjalos fluir por su conciencia y vuelve a tus imágenes y afirmaciones positivas.

Puedes permanecer en este estado mientras te parezca placentero e interesante, ya sea durante cinco minutos o durante media hora. Repítelo cada día o tan a menudo como puedas.

Como habrás comprobado, el proceso básico es relativamente sencillo. Sin embargo, para llevarlo a cabo de un modo verdaderamente eficaz es preciso, por lo general, adquirir cierta práctica y poder de captación”[4].

¡Hola que tal queridos lectores! este articulo es otro extracto de mi libro “El puente Fú”, el camino hacia la prosperidad. El cual ya esta a la venta en los formatos de tapa dura y tapa blanda (el e-book estará disponible en los próximos días, les informare a través de las redes sociales) en los siguientes distribuidores:

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Es un libro donde encontrarán diversa información relacionada con la metafísica, el budismo y el bienestar en general. Espero que esta información les sea de gran utilidad y la apliquen en sus vidas. Y en la sección “El puente Fú” del blog podrán encontrar los distintos extractos que he publicado del libro, así como todo lo referente a su compra por los diversos distribuidores digitales. De antemano ¡Gracias por adquirlo! Y pasar la voz…

– Para sugerencias y comentarios sobre mis artículos y sobre la información que encuentras en el blog (https://mundometafisico.wordpress.com/), escríbeme a las siguientes direcciones y te responderé a la brevedad posible.

lorenalacaille79@gmail.com

-mundometafisico@gmail.com

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[1] Buenas Tareas. 20 de Julio del 2010. <http://www.buenastareas.com/ensayos/Aprendizaje/94080.html>.

[2] Sztarkman Hana. (2010). Visualización Creativa. Recuperado el 20 de julio del 2010 en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=576

[3] Booth, Op.cit., p.119.

[4] Gawain Shakti, La Visualización Creativa, Edit. Sirio, España 1995, págs.8-9.

Prepárense para el Portal del Eclipse del 3 de noviembre del 2013.

30 Oct

5 Pasos para Prepararse para la Puerta de Energía del Eclipse

Traducción: Alicia Virelli

El eclipse del 3 de Noviembre en la Luna Nueva podría ser uno de los portales de energía de más transformación de este año para ustedes y toda la humanidad.

Los potenciales de grandes conmociones se posan juntos, con posibilidad de significativa oportunidad. Tenemos eclipses cada año, por supuesto, pero los eclipses solares de Escorpio como el del 3 de Noviembre no se presentan todos los años. El último similar fue en noviembre de 1994, hace casi dos décadas durante las fases anteriores del despertar espiritual global.

Con el proceso del despertar acelerado de hoy en pleno apogeo, este eclipse de noviembre promete ser un catalizador intenso para el cambio transformacional en una mega-escala. Lo más probable es que hayan estado sintiendo por lo menos unos cuantos “tumbos” desde el eclipse lunar del 18 de octubre. En algún nivel, probablemente todavía estén procesando esas energías caóticas – haciendo actualizaciones y cambios en su vida personal y haciendo una auto-reflexión sobre que más tiene que cambiar.

Entre los eclipses, también, ustedes se encuentran en un proceso de adaptación a una ola de nuevas energías que se están desplegando por todo el planeta a medida que la humanidad se torna más consciente sobre los predicamentos globales. Problemas y conflictos son cada vez más transparentes y urgentes. Esta tendencia va a continuar, trayendo luz a lo que no está funcionando y poniendo fuego por debajo de los problemas, ahora demasiado grandes, para ser escondidos por debajo de la alfombra.

En los próximos días previos al próximo eclipse, deben prestar atención a los cambios de energía y a sus propias respuestas a los eventos fortuitos. Den por seguro que, a medida que las cosas se intensifiquen en su mundo exterior, sus propios desequilibrios y las cuestiones pendientes vendrán para ser atendidos.

Darse cuenta de estas cosas ahora – y trabajando con ellas antes de nuestro evento del portal de energía del 2 de Noviembre del 2013 con el Concejo de los 12 – los ayudará a aprovechar al máximo las oportunidades significativas del eclipse del 3 de Noviembre.

 5 Pasos para Prepararse para la Puerta de la Energia del Eclipse

Primero, piensen en lo que estaba sucediendo en su vida la última vez que tuvimos un eclipse solar de Escorpio en noviembre de 1994. ¿Qué acontecimiento o final significativo tuvo lugar y qué nueva fase comenzó?

En segundo lugar, ya que la próxima puerta de ingreso debe estar enfocada en principios y finales significativos, tengan en cuenta lo que en su vida necesita empezar o terminar. Mediten sobre temas relacionados con las cosas físicas, conceptos mentales, situaciones de trabajo y relaciones. Inviten a su sabiduría superior para que les comience a revelar los detalles específicos de lo que necesitan liberar o renovar con el fin de dar paso a un nuevo comienzo.

Tercero, utilizando las ideas recibidas del proceso anterior, hagan una lista de lo que necesitan dejar atrás, revisen, pónganse al día o tal vez rehagan todo por completo en otra cosa. Por ahora, no se preocupen por el orden de su lista o cómo van a lograr el dejar partir. Lo importante es escribir estas cosas en papel para anclarlas en su conciencia.

Cuarto, inviten al espíritu para que les traiga claridad sobre estas cosas de aquí a la puerta de entrada al eclipse. Esta claridad puede venir a través de sueños, de las cosas fortuitas de la vida, o durante momentos en los que ustedes reflexionan sobre su lista de lo que hay que dejar partir.

Quinto, todos los días de ahora en adelante hasta la puerta de entrada al eclipse, consideren sus temas clave para sus terminaciones – concentrándose en algunos de los pasos apropiados que ustedes necesitarán tomar. Recuerden que para poder entrar en su nueva vida, no pueden traer con ustedes cosas o situaciones que son imposibles de hacer – cosas que les impiden ser todo lo que pueden ser. No permitan que este viejo equipaje los abrume. Sólo presten atención a lo que descubran y comiencen su proceso preliminar de dejar ir ahora, antes de la puerta de entrada.

A medida que ustedes hacen este proceso de avance y comienzan a cambiar las cosas en su vida abren la puerta para entrar a un nuevo ciclo, más expansivo. Recuerden que se merecen esto. Sepan que su yo divino hacedor de cambios emponderado, está listo para ingresar en los nuevos comienzos de esta siguiente fase. Confíen en esto.

Copyright 2013 by Selacia – All Rights Reserved * http://www.Selacia.com

 

Why You Need To Be Impeccable with Your Word The word is like a seed for the human mind.

29 Oct

THE FIRST AGREEMENT is the most important and also the most difficult to honor. It is so important that with just this first agreement you will be able to transcend to the level of existence I call heaven on earth.

The first agreement is to be impeccable with your word. It sounds very simple, but it is very, very powerful. Why your word? Your word is the power that you have to create. Your word is the gift that comes directly from God. The Gospel of John in the Bible, speaking of the creation of the universe, says, “In the beginning was the word and the word was with God, and the word is God.” Through the word, you express your creative power. It is through the word that you manifest everything.

Regardless of what language you speak, your intent manifests through the word. What you dream, what you feel, and what you really are, will all be manifested through the word.

The word is not just a sound or a written symbol. The word is a force; it is the power you have to express and communicate, to think, and thereby to create the events in your life. You can speak. What other animal on the planet can speak?

The word is the most powerful tool you have as a human, it is the tool of magic. But like a sword with two edges, your word can create the most beautiful dream, or your word can destroy everything around you.

One edge is the misuse of the word, which creates a living hell. The other edge is the impeccability of the word, which will only create beauty, love and heaven on earth. Depending upon how it is used, the word can set you free, or it can enslave you even more than you know. All the magic you possess is based on your word. Your word is pure magic, and misuse of your word is black magic.

The word is so powerful that one word can change a life or destroy the lives of millions of people. Some years ago one man in Germany, by the use of the word, manipulated the whole country of the most intelligent people. He led them into a world war with just the power of his word. He convinced others to commit the most atrocious acts of violence. He activated people’s fear with the word, and like a big explosion, there was killing and war all around the world. All over the world humans destroyed other humans because they were afraid of each other. Hitler’s word, based on fear-generated beliefs and agreements, will be remembered for centuries.

The human mind is like a fertile ground where seeds are continually being planted. The seeds are opinions, ideas, and concepts. You plant a seed, a thought, and it grows. The word is like a seed and the human mind is so fertile! The only problem is that too often it is fertile for the seed of fear. Every human mind is fertile, but only for those kinds of seeds it is prepared for. What is important is to see what kind of seeds our mind is fertile for, and to prepare it to receive the seeds of love.

Excerpted fromThe Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom   by Don Miguel Ruiz. Copyright © 2011 (Amber-Allen Publishing).

Don Miguel Ruiz was born into a family of healers, but chose to attend medical school and become a surgeon.

 

San Judas Tadeo, nuestro aliado en los casos difíciles y desesperados…

28 Oct
  • Festividad: 28 de octubre
  • Nacionalidad: judía
  • Patrón: situaciones desesperadas o imposibles, causas perdidas, trabajadores en hospitales.

¡Gracias por siempre ocuparte de nosotros, cuando más lo hemos necesitado!.

  •  ORACIONES

1.- ¡ Santo Apostol, San Judas, fiel siervo y amigo de Jesús !.


El nombre del traidor que entregó a tu amado Maestro en las manos de sus enemigos, ha sido la causa de que tú hayas sido olvidado por muchos; pero la Iglesia te honra e invoca universalmente, como el patrón de los casos difíciles y desesperados. 

Ruega por mí, estoy sin ayuda y tan solo. Haz uso, te imploro, del privilegio especial a ti concedido, de socorrer pronto y visiblemente cuando casi se ha perdido toda esperanza. 

Ven en mi ayuda en esta gran necesidad, para que pueda recibir el consuelo y socorro del cielo en todas mis necesidades, tribulaciones y sufrimientos, particularmente (haga aquí su petición), …y para que pueda alabar a Dios contigo y con todos los elegidos por siempre. 

Prometo, glorioso San Judas, nunca olvidarme de este gran favor, honrarte siempre como a mi especial y poderoso patrono y, con agradecimiento, hacer todo lo que pueda para fomentar tu devoción.   Amén.

2.- Apóstol gloriosísimo de Nuestro Señor Jesucristo, aclamado por los fieles con el dulce título de ABOGADO DE LOS CASOS DESESPERADOS, hazme sentir tu poderosa intercesión aliviando la gravísima necesidad en que me encuentro. Por el estrecho parentesco que te hace primo hermano de Nuestro Señor Jesucristo, por la privaciones y fatigas que por El sufriste, por el heroico martirio que aceptaste gustoso por su amor, por la promesa que el divino Salvador hizo a Santa Brígida de consolar a los fieles que acudiesen a tu poderosa intercesión, obtenme del Dios de las misericordias y de su Madre Santísima la gracia que con ilimitada confianza te pido a Ti, Padre mío bondadosímo, seguro que me la obtendrás siempre que convenga a la gloria de Dios y bien de mi alma. Así sea.

  • Glorioso Apóstol San Judas Tadeo, ruega por nosotros. (Repetir 3 veces)
  • En el nombre del Padre, y del Hijo, y del Espíritu Santo. Amén.

3.- Oración para el Trabajo

San Judas Tadeo, intercesor en todo problema difícil, consígueme un trabajo en que me realice como humano y que a mi familia no le falte lo suficiente en ningún aspecto de vida.
Que lo conserve a pesar de las circunstancias y personas adversas. Que en él progrese, mejorando siempre mi calidad y gozando de salud y fuerzas. Y que día a día trate de ser útil a cuantos me rodean.
Asocio tu intersección a la Sagrada Familia, de la cual eres pariente y prometo difundir tu Devoción como expresión de mi gratitud a tus favores. Amén.

 

Himno a San Judas Tadeo

Himno a San Judas Tadeo
Tu que llevaste la palabra,
la palabra del Señor,
tu que fuiste mensajero,
mensajero del Señor.

Fiel, apóstol ellos piden,
resolver su situación,
que con bondad tu le concedes,
mirándoles el corazón.

San Judas Tadeo, fiel servidor,
fuiste misionero del amor,
obraste con milagros, lo que el Señor legó,
valiente, poderoso, sanador.

Aclamado por todos abogado,
queremos tu protección,
es tanto y tanto lo que sufre,
aquel que no esta con vos.

Honremos a nuestro protector,
comulgando con fervor,
y así nos haremos agradables,
a los ojos de Dios.

San Judas Tadeo….
San Judas Tadeo, fiel servidor,
que nunca nos falte tu amor.

 

 

 

Para realizar la novena de San Judas Tadeo visita el siguiente link: http://sanjudastadeo.org/

 

 

Countering Stress and Depression

26 Oct

At a fundamental level, as human beings, we are all the same; each one of us aspires to happiness and each one of us does not wish to suffer. This is why, whenever I have the opportunity, I try to draw people’s attention to what as members of the human family we have in common and the deeply interconnected nature of our existence and welfare.

Today, there is increasing recognition, as well as a growing body of scientific evidence, that confirms the close connection between our own states of mind and our happiness. On the one hand, many of us live in societies that are very developed materially, yet among us are many people who are not very happy. Just underneath the beautiful surface of affluence there is a kind of mental unrest, leading to frustration, unnecessary quarrels, reliance on drugs or alcohol, and in the worst case, suicide. There is no guarantee that wealth alone can give you the joy or fulfilment that you seek. The same can be said of your friends too. When you are in an intense state of anger or hatred, even a very close friend appears to you as somehow frosty, or cold, distant, and annoying.

However, as human beings we are gifted with this wonderful human intelligence. Besides that, all human beings have the capacity to be very determined and to direct that strong sense of determination in whatever direction they like. So long as we remember that we have this marvellous gift of human intelligence and a capacity to develop determination and use it in positive ways, we will preserve our underlying mental health. Realizing we have this great human potential gives us a fundamental strength. This recognition can act as a mechanism that enables us to deal with any difficulty, no matter what situation we are facing, without losing hope or sinking into feelings of low self-esteem.

I write this as someone who lost his freedom at the age of 16, then lost his country at the age of 24. Consequently, I have lived in exile for more than 50 years during which we Tibetans have dedicated ourselves to keeping the Tibetan identity alive and preserving our culture and values. On most days the news from Tibet is heartbreaking, and yet none of these challenges gives grounds for giving up. One of the approaches that I personally find useful is to cultivate the thought: If the situation or problem is such that it can be remedied, then there is no need to worry about it. In other words, if there is a solution or a way out of the difficulty, you do not need to be overwhelmed by it. The appropriate action is to seek its solution. Then it is clearly more sensible to spend your energy focussing on the solution rather than worrying about the problem. Alternatively, if there is no solution, no possibility of resolution, then there is also no point in being worried about it, because you cannot do anything about it anyway. In that case, the sooner you accept this fact, the easier it will be for you. This formula, of course, implies directly confronting the problem and taking a realistic view. Otherwise you will be unable to find out whether or not there is a resolution to the problem

Taking a realistic view and cultivating a proper motivation can also shield you against feelings of fear and anxiety. If you develop a pure and sincere motivation, if you are motivated by a wish to help on the basis of kindness, compassion, and respect, then you can carry on any kind of work, in any field, and function more effectively with less fear or worry, not being afraid of what others think or whether you ultimately will be successful in reaching your goal. Even if you fail to achieve your goal, you can feel good about having made the effort. But with a bad motivation, people can praise you or you can achieve goals, but you still will not be happy.

Again, we may sometimes feel that our whole lives are unsatisfactory, we feel on the point of being overwhelmed by the difficulties that confront us. This happens to us all in varying degrees from time to time. When this occurs, it is vital that we make every effort to find a way of lifting our spirits. We can do this by recollecting our good fortune. We may, for example, be loved by someone; we may have certain talents; we may have received a good education; we may have our basic needs provided for – food to eat, clothes to wear, somewhere to live – we may have performed certain altruistic deeds in the past. We must take into consideration even the slightest positive aspect of our lives. For if we fail to find some way of uplifting ourselves, there is every danger of sinking further into our sense of powerlessness. This can lead us to believe that we have no capacity for doing good whatsoever. Thus we create the conditions of despair itself.

As a Buddhist monk I have learned that what principally upsets our inner peace is what we call disturbing emotions.  All those thoughts, emotions, and mental events which reflect a negative or uncompassionate state of mind inevitably undermine our experience of inner peace. All our negative thoughts and emotions – such as hatred, anger, pride, lust, greed, envy, and so on – are considered to be sources of difficulty, to be disturbing. Negative thoughts and emotions are what obstruct our most basic aspiration – to be happy and to avoid suffering. When we act under their influence, we become oblivious to the impact our actions have on others: they are thus the cause of our destructive behaviour both toward others and to ourselves. Murder, scandal, and deceit all have their origin in disturbing emotions.

This inevitably gives rise to the question – can we train the mind? There are many methods by which to do this. Among these, in the Buddhist tradition, is a special instruction called mind training, which focuses on cultivating concern for others and turning adversity to advantage. It is this pattern of thought, transforming problems into happiness that has enabled the Tibetan people to maintain their dignity and spirit in the face of great difficulties. Indeed I have found this advice of great practical benefit in my own life.

A great Tibetan teacher of mind training once remarked that one of the mind’s most marvellous qualities is that it can be transformed. I have no doubt that those who attempt to transform their minds, overcome their disturbing emotions and achieve a sense of inner peace, will, over a period of time, notice a change in their mental attitudes and responses to people and events. Their minds will become more disciplined and positive. And I am sure they will find their own sense of happiness grow as they contribute to the greater happiness of others. I offer my prayers that everyone who makes this their goal will be blessed with success.

The Dalai Lama

Violencia escolar y “bullying”

24 Oct

La violencia escolar no se resuelve en la escuela, porque no es un problema de la escuela. Es un problema que se gestó en cada familia. En verdad, es la expresión fehaciente del desamparo histórico que ha sufrido cada niño. La escuela es apenas el ámbito en el que el niño manifiesta la desesperación, la soledad y la rabia contenida a causa del maltrato y abandono. ¿Qué hacer? En principio tengamos en cuenta que no sirve hacer alianzas en contra de los niños ni suponer que merecen ser castigados. Eso no sirve para nada. Los padres somos responsables –porque la violencia de los niños es consecuencia de la violencia (a veces invisible) a la que han sido sometida esos niños- por lo tanto, tendremos que buscar mecanismos para lograr mayor comprensión, acercamiento afectivo, palabras, escucha y propuestas solidarias.

¿Y qué hacer frente al “bullying”? Cuando el “bullying” ya ha traspasado las fronteras de la escuela y todos hablan de ello, es porque las personas grandes hemos desoído absolutamente todas las señales que los niños han dado durante mucho tiempo, tanto acosadores como acosados. Recién cuando las cámaras de televisión lo toman como una noticia, todos nos rasgamos las vestiduras hablando de este nuevo “flagelo” social. Sin embargo las cosas no funcionan así. El acoso, las amenazas, la humillación de los niños más fuertes sobre los más débiles, las “bandas” de niños que se agrupan para atemorizar y las palizas que ya han circulado en el ambiente estudiantil, están presentes y -todos lo sabemos- desde hace tiempo. En ese entonces, hemos preferido suponer que no era grave. No hemos sido capaces de acercarnos a los niños agresivos, que son quienes más desesperados están. Tampoco hemos respondido a los requerimientos de seguridad de los niños más pasivos. Hasta que la tensión explota. No es en medio de una explosión que podremos tomar buenas decisiones, sino antes de que eso ocurra. Es imprescindible que miremos los escenarios con lucidez y valentía para amar a todos esos niños en medio de un desierto emocional que hiela la sangre.

¿Entonces cómo prevenir la violencia escolar? Esa es la única pregunta que vale la pena: Revisando nuestras discapacidades a la hora de amar a los niños. Observando con honestidad nuestra propia historia, nuestra infancia y nuestro desamparo, para comprender por qué hoy nos resulta tan difícil responder a las demandas de los niños. Sólo cuando aceptemos que los niños tienen razón en pedir lo que piden pero somos los adultos quienes no estamos a la altura, comprenderemos que es injusto exigirles que se callen o que se queden quietos o que no sean fastidiosos o que se porten bien. Mientras tanto, nos dedicaremos a resarcir nuestras historias amando más y más. Porque no hay mayor prevención contra la violencia que un niño amado, sostenido, avalado, comprendido, escuchado, valorado y acompañado.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laura Gutman.

Using Your Consciousness To Get What You Want Practicing the Law of Manifestation in your life.

23 Oct

Among the seven Laws of Attraction is The Law of Manifestation. This natural law of the Universe says that your consciousness creates your reality. This is projected in your self-view, worldview, and expectations, which send a holographic image of yourself and your life force out into the world. This holistic understanding is very powerful. Even a small shift in consciousness can create a dramatic change in results.

Success in practicing the Law of Manifestation in your own life isn’t just specific thoughts bringing about specific results. It’s a matter of projecting a life force that’s filled with positive images and conclusions of confidence, optimism, and self-love. Since your consciousness relies heavily on your view of yourself and your personal expectations, it will be very difficult to create success if you consistently engage in self-judgment and pessimism about your future. But you can intentionally lift your awareness to a more positive perception of yourself, your environment, and the day ahead. This will transform your consciousness and help shift the reality you create.

Your greatest power for change can be found in your  Even if you can’t change the situation you’re in, you can still shift how you perceive it. It’s your interpretation of what’s around you—and not the circumstances themselves—that will ultimately determine the quality of your experience and the power of your life force.

I’ve seen the law of consciousness-created reality at work many times in my life. One particular story involves Dr. Wayne W. Dyer, who’s a wonderful author and inspiring motivational speaker.

About 20 years ago, I attended a conference where Wayne and a few other authors spoke. In his lecture, Wayne talked about a discussion that he and the other authors had over dinner the night before. I thought, Someday I’d like to speak at a conference with Wayne and have dinner with him and the other authors. I even took a moment to visualize it, but not having any idea how it would happen, I let it go.

I didn’t think about it much after that, largely because my whole life force had become about something that was far more important to me—teaching genuine self-love and the principles of personal consciousness and energy. I was publishing my own book back then and even doing lectures for free. I was passionate about the information, and I really wanted to share it with others and help people make their lives better.

I did attend more of Wayne’s lectures, and when I did, I would remember that old intention. There were times when I could feel it happening and other times when it just didn’t resonate. It didn’t matter either way, however, because my entire life was now driven by a consciousness of purpose and enthusiasm.

My career hit many delays and roadblocks along the way, but I maintained an optimistic attitude, and I was so inspired by the process and the information that I was able to keep moving forward. About ten years after that original intention about Wayne had come to mind, my wonderful publisher, Hay House, picked up my first book. Shortly before that, Wayne had switched publishers and gone to Hay House, also.

In a few more years, I found myself speaking at the Hay House I Can Do It!® conference along with Wayne and many other fantastic people. At the authors’ dinner on one Saturday night, I told him about my old intention.

I said, “A long time ago, I visualized us speaking together and having dinner ..” He jumped up, gave me a hug, and ended my sentence by saying, “. . . and here we are.”

This is just one of the many fun experiences that have come my way. But it goes to show how your entire consciousness creates your reality. One fleeting intention—backed by a purpose-driven life force—can make something happen.

So formulate your own consciousness based on a positive self-perception and a purposeful and optimistic worldview. Gently let go of any pessimistic thoughts, and remember that you get to decide what you want to be true for you. Prioritize your whole life over any individual outcome; and fill your days with passion, enthusiasm, and self-love.

 

Sandra is known for her inspiring processes and life changing techniques incorporating consciousness, karma, and energy in personal transformation.