Archivo | septiembre, 2013

Make Your Life Worth Remembering | Og Mandino | Dave Blanchard |video

28 Sep
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The entrepreneurial Dream

28 Sep

By Dave Blanchard

To understand the power in an entrepreneurial dream we will want to first understand the dreamer. Og Mandino in his best selling book, The Greatest Salesman in the World, provides the following insight.
“Within me burns a flame passed down from generations uncounted and its heat is a constant irritation to my spirit to be better than I am. I will fan these flames of dissatisfaction and proclaim my uniqueness to the world.”
A few paragraphs later, Og punctuates this emphatic statement with the following encouragement.
“I am on this earth for a purpose and that purpose is to grow into a mountain not shrink to a grain of sand. Henceforth I will apply all of my ability to become the highest mountain of all and I will strain my potential until it cries for mercy.”
Entrepreneurs do not shy away from the hard task. They do not ask for life to be easy. Instead, they seek to acquire ability to handle ever-increasing levels of stress with ever increasing levels of ease. The creation of dreams requires this.
Entrepreneurs live and grow by adhering to five guidelines:
1. Engage in life: I take every challenge head on and learn the valuable lesson being taught.
2. Embrace principles: I have integrity and my intention is mutual benefit in all that I do.
3. Connect and serve: I master the art of connection and use love as my greatest weapon.
4. Create value: I create value everywhere I go and with everyone meet.
5. Contribute to the world: I always create more than I consume and am generous with the excess.

Why do entrepreneurs drive themselves beyond normal human limits? Why do they shun idleness and instead work without counting the costs or tracking the time? The answer is quite simple. The entrepreneurial dream gives them the freedom to create their own vision and the passion to intentionally create it.
An entrepreneur understands one of the great secrets of life. True joy comes from seeing and then creating a dream in tangible reality.
Far too many just want life to be easy—stress free with no more frustration, overwhelm, and debt. These wounded wonderers want the money to be magically manifested so they can have the time and financial freedom so badly desired. They engage in escape and avoid fantasy and spend productive hours playing out vivid scenarios about what it will be like after the money has been received. As a result, the work required to actually create their dreams becomes boring, mundane, repetitious, and burdensome. Discipline suffers. Action is avoided. Dreams falter. Sadly, far too many are left broke, broken, and angry.
Entrepreneurs embrace the journey and find joy in the process of creation. They clearly see the vision, but their daily focus in on creating the millimeters between where they stand and where they are headed. For the entrepreneur, dreams are used to ignite passion and guide and drive action. Entrepreneurs want real money in a real bank account with which they can buy a real couch.
Can you feel the passion? Can you see the commitment and focus on intentionally creation? The entrepreneurial dream is the burning desire for freedom—freedom to create one’s own dream in tangible reality, whatever that may be.
Do you have this dream? Are you ready to experience this level of passion and commitment to your dream? We invite you to embrace your natural gifts, fan your flame of dissatisfaction, and proclaim your uniqueness to the world. It is time to dream and dream big and then intentionally create your dream.

 

iSUPERE EL NO! Cómo negociar con personas que adoptan posiciones obstinadas

26 Sep

VENCER OBSTÁCULOS PARA LA COOPERACION

 La diplomacia es el arte de hacer que otro se salga con la nuestra.

-DANIELE VARE, diplomático italiano.

Todos negociamos a diario. La mayor parte de nuestro tiempo lo pasamos tratando de llegar a un acuerdo con otros. Tal vez tratemos de negociar con espíritu de cooperación, pero con frecuencia quedamos frustrados. Nosotros queremos llegar al sí, pero a menudo la respuesta que nos dan es NO. Piense en un día típico: Durante el desayuno, usted podría enredarse en una disputa con su esposa por un nuevo automóvil. Usted considera que ya es hora de comprarlo, pero su esposa le dice: “¡No seas tonto! Tú sabes que no podemos permitirnos ese lujo por ahora”. Llega usted a la empresa en que trabaja, y se reúne con su jefe por la mañana. Le presenta a éste una propuesta cuidadosamente preparada para un nuevo proyecto, pero un minuto después, su jefe lo interrumpe con estas palabras: “Ya probamos eso, y no dio buen resultado. Veamos el siguiente punto”. Por la noche, usted debe devolver algunas llamadas telefónicas, pero su hijo de trece años se apoderó del teléfono, y no cesa de charlar. Exasperado, usted le dice:

– ¡Suelta el teléfono!

El chico grita:

– ¿Por qué no me consigues una línea telefónica para mí? ¡Todos mis amigos la

tienen!

 

En términos generales, la negociación es un proceso de mutua comunicación encaminado a lograr un acuerdo con otros cuando hay algunos intereses compartidos y otros opuestos. La negociación no se limita a la actividad de sentarse formalmente a una mesa, uno frente a otro, a discutir un asunto contencioso: es una actividad sin ceremonia ni protocolo en que usted se empeña cuando trata de conseguir algo que necesita o desea de otra persona. Piense por un momento en la manera de tomar usted decisiones importantes en la vida – las decisiones que producen el mayor impacto en el desempeño de su trabajo o la mayor satisfacción en su hogar. ¿Cuántas de esas decisiones las tomó usted solo y cuántas tuvo que tomar con otros, por medio de negociaciones? La mayoría de las personas a quienes les pregunto contestan: “Yo tengo que negociar casi todas las decisiones”.

La negociación es la forma suprema de tomar decisiones en la vida personal y en la profesional. Cada vez hay más medios de tomar decisiones en la palestra. Aunque no estemos sentados personalmente a la mesa, a nuestra vida la afecta el resultado de otras negociaciones. Cuando fracasan las conversaciones entre la junta de educación y el sindicato de maestros, y el personal docente declara la huelga, nuestros niños tienen que permanecer en casa. Cuando las conversaciones entre nuestra empresa y un comprador potencial fracasan y la empresa quiebra, podemos quedar sin puesto. Cuando las discusiones entre nuestro gobierno y sus adversarios se frustran, el resultado puede ser la guerra. En síntesis, las negociaciones moldean nuestra vida. Solución conjunta de problemas Todos podemos ser negociadores aunque a muchos no nos guste negociar. Vemos la negociación como un enfrentamiento estresante. Nos vemos enfrentados a una opción desagradable. Si somos “blandos” a fin de salvar las relaciones, terminamos cediendo en nuestra posición. Y si somos “duros” para ganar con nuestro punto de vista, tensionamos las relaciones, y tal vez las echemos a perder. Hay una alternativa: la solución conjunta de problemas. Esta no es exclusivamente blanda o dura sino una combinación de ambas cosas. Es blanda con la gente y dura con el problema. En lugar de atacarse el uno al otro pueden atacar conjuntamente el problema. En lugar de intercambiar miradas coléricas por encima de la mesa deben sentarse, uno al lado del otro, y encarar el problema común. En resumen, cambiar el enfrentamiento cara a cara por la solución del problema hombro a hombro. Esta es la clase de negociación que Roger Fisher y yo describimos hace más de diez años en nuestro libro Getting to yes.

 

La solución conjunta de problemas se centra en los intereses, no en las posiciones. Usted comienza por identificar los intereses de cada parte – las preocupaciones, las necesidades, los temores y los deseos que subyacen y motivan las posiciones encontradas. Luego explora las diferentes opciones para satisfacer esos intereses. Su meta es lograr un acuerdo satisfactorio para ambas partes, de manera eficaz y amistosa.

 

Si usted quiere un ascenso y un aumento de sueldo, por ejemplo, y su jefe le dice que no hay dinero en el presupuesto, la negociación no termina entonces. Se convierte en un ejercicio de solución conjunta de problemas. Su jefe le pregunta por sus intereses, que podrían ser el costo de los estudios de su hijo y progresar en su trabajo. Podrían ambos imaginar libremente maneras de satisfacer esos intereses sin salirse del presupuesto. Usted podría terminar accediendo a asumir una nueva serie de responsabilidades, a aceptar un préstamo de la compañía y la promesa de un aumento el próximo año para que pueda pagar el préstamo. Sus intereses básicos quedan satisfechos; también los de su jefe. La solución conjunta de problemas puede producir mejores resultados para ambas partes. Con ella se economizan tiempo y energía porque se eliminan las posiciones encontradas. Y suele llevar a mejores relaciones de trabajo y a beneficios comunes en el futuro.

 

Cinco obstáculos para la cooperación

Los escépticos son rápidos para indicar que todo es fácil de decir pero difícil de hacer. Dicen que los principios de solución conjunta de problemas son como las promesas conyugales de ayuda y fidelidad recíprocas: No dudan que producen relaciones más satisfactorias pero son difíciles de cumplir en el mundo real del estrés, de las tensiones, de las tentaciones y de las tempestades.

En el mundo real hay obstáculos que habitualmente se hallan en el camino de la solución conjunta de problemas. Es muy fácil verse envuelto en una feroz batalla emocional, volver a caer en la rutina de adoptar posiciones inflexibles, o dejar que la otra parte lo embauque a uno.

Hay cinco obstáculos comunes para la solución conjunta de problemas. Tal vez al comienzo usted trate de hacer que su oponente aborde el problema conjuntamente, pero en lugar de ello se halla en un enfrentamiento cara a cara. Los dos primeros obstáculos para la cooperación son las personas que toman parte: la otra persona y usted mismo. La reacción de usted. Para ser honesto, el primer obstáculo está en nosotros mismos. Los seres humanos son máquinas de reacción. Cuando uno está estresado, cuando encuentra un NO o cuando es objeto de un ataque, naturalmente desea dar golpe por golpe. Esto suele apenas perpetuar el ciclo de acción y reacción, en que ambas partes resultan perdedoras. O, por otra parte, uno podría reaccionar cediendo impulsivamente tan sólo por cerrar la negociación y salvar las relaciones. Así pierde, y, habiendo demostrado debilidad, se expone a que otros lo exploten. El problema que uno enfrenta en las negociaciones no es solamente el difícil comportamiento de la otra parte sino la reacción de uno mismo, que fácilmente podría perpetuar ese comportamiento.

Las emociones de los otros. El segundo obstáculo son las emociones negativas de los de la otra parte. Los ataques podrían deberse a ira y hostilidad. Sus posiciones inflexibles podrían ocultar miedo y falta de confianza. Convencidos de que ellos tienen razón, y que usted está equivocado, podrían negarse a escuchar. Viendo el mundo como “devora o te devorarán”, podrían justificar el hecho de emplear tácticas sucias.

 

La posición de los otros. En la solución conjunta, usted y la otra parte abordan y atacan el problema conjuntamente. El obstáculo en el camino es el comportamiento posicional de la otra parte: su hábito de atrincherarse en una posición y de tratar de hacerlo ceder a usted. Con frecuencia esa clase de personas no saben otra manera de negociar. Simplemente emplean las tácticas convencionales de negociación que aprendieron antes en la caja de arena de los juegos infantiles. Según su criterio, la única alternativa para ellas es ceder – y, ciertamente, ellas no piensan ceder. El descontento de los otros. Tal vez el objetivo de usted sea lograr un acuerdo satisfactorio para ambas partes, pero podría encontrar que a los de la otra parte no les interesa ese resultado. Podrían no ver cómo los beneficiaría a ellos. Aunque usted pueda satisfacer los intereses de ellos, quizá teman perder prestigio si se echan atrás. Y si la idea es de usted, podrían rechazarla por esa sola razón. El poder de los otros. Por último, si los de la otra parte ven la negociación como un asunto de ganar/perder, estarán resueltos a derrotarlo a usted. Tal vez se guíen por el precepto “Lo que es mío es mío, y lo que es de usted es negociable”. Si ellos pueden obtener lo que quieren mediante juegos de poder, ¿por qué van a cooperar con usted?

 

Para superar el NO se requiere vencer cada uno de estos cinco obstáculos para la cooperación: la reacción de usted y la emoción, la posición, el descontento y el poder de ellos. Es fácil creer que las evasivas, los ataques y los trucos son sólo parte de la naturaleza básica de la otra parte, y que uno no puede hacer casi nada para cambiar ese difícil comportamiento. Pero uno puede influir en ese comportamiento si logra tratar con éxito sus motivaciones subyacentes.

 

La estrategia de penetración

En este libro se traza una estrategia de cinco pasos para superar cada uno de estos obstáculos – la estrategia de negociación de penetración. Una comparación con la navegación ayudará a explicar esta estrategia. Cuando uno navega, rara vez – por no decir nunca – va a su lugar de destino en línea recta. Entre el navegante y su meta se interponen fuertes vientos y corrientes, escollos y bancos de arena, por no hablar de tormentas y chubascos. Para llegar al lugar a donde uno quiere ir tiene que virar y dar vueltas – andar en zigzag hacia el lugar de destino. Lo mismo sucede en el mundo de las negociaciones. Para usted, el lugar de destino es un acuerdo satisfactorio para ambas partes. La ruta en línea recta – concentrándose primero en los intereses y después en desarrollar opciones para satisfacer esos intereses – parece despejada y fácil; pero en el mundo real de reacciones y emociones muy fuertes, de posiciones inflexibles, de grandes descontentos y agresiones, es frecuente que uno no logre un acuerdo satisfactorio para ambas partes avanzando en línea recta. Por el contrario, uno tiene que navegar tomando una ruta indirecta.

 

La esencia de la estrategia de penetración es la acción indirecta. Esta nos exige que hagamos lo contrario de lo que naturalmente deseamos hacer en situaciones difíciles. Cuando la otra parte emplea evasivas o nos ataca, podríamos desear pagarle con la misma moneda. Cuando nos enfrentan con hostilidad, disputamos. Cuando nos enfrentan con posiciones irrazonables, repulsamos. Cuando nos enfrentan con intransigencia, presionamos. Cuando nos enfrentan con una agresión, intensificamos. Pero lo único que logramos con esto es quedar frustrados, y jugar el juego que practican los de la otra parte y según las reglas de ellos.

 

La única gran oportunidad que usted tiene como negociador es cambiar el juego. En lugar de jugar a la manera de ellos, haga que ellos jueguen a la manera de usted: practicando la solución conjunta de problemas. El gran bateador “jonronero” Sadhara Oh, el equivalente japonés de Babe Ruth, una vez reveló su secreto de bateo; manifestó que consideraba al lanzador del equipo adversario como un socio que con cada lanzamiento le daba la oportunidad de batear un jonrón. Los negociadores de penetración hacen lo mismo: tratan a sus adversarios como si fueran socios. En este caso, el jonrón es un acuerdo satisfactorio para ambas partes. Al igual que en las artes marciales japonesas del judo, del jujitsu y del aikido, usted debe evitar oponer directamente su fuerza a la de su oponente. Como los esfuerzos por vencer la resistencia que oponen los de la otra parte suelen sólo aumentarla, trate de rodear esa resistencia. Esa es la manera de superarla.

 

La negociación de penetración es lo contrario de imponerle su posición a la otra parte. En lugar de machacar en una nueva idea en el exterior, estimule a los de la otra parte para que la conciban en el interior.

 

En lugar de decirles qué cosa deben hacer, haga que la entiendan. En lugar de presionarlos para que muden de parecer, cree un ambiente en el cual ellos puedan aprender. Solamente ellos pueden vencer su propia resistencia; la tarea de usted es ayudarles a ellos. La resistencia de ellos se origina en los cinco obstáculos descritos antes. La tarea de usted como negociador de penetración es remover los obstáculos que hay entre el NO de ellos y el SÍ de un acuerdo satisfactorio para ambas partes. Para cada uno de los cinco obstáculos hay un correspondiente paso en la estrategia:

 

Primer paso. Como el primer obstáculo es la reacción natural de usted, el primer paso comprende suspender esa reacción. Para resolver conjuntamente problemas, usted debe recuperar su equilibrio mental y mantenerse concentrado en lograr lo que desea. Una imagen útil para obtener una perspectiva de la situación es que usted se imagine que está en un balcón mirando su negociación, que está abajo. El primer paso en la estrategia de penetración es subir al balcón.

 

Segundo paso. El segundo obstáculo que usted debe salvar son las emociones negativas de la otra parte – su actitud de ponerse a la defensiva, su miedo, sus sospechas y su hostilidad. Es sumamente fácil enredarse en una disputa, y usted debe vencer la tentación. Así como usted debe recuperar el equilibrio mental, debe ayudarles a los de la otra parte a recuperar el de ellos. Para crear el clima apropiado para la solución conjunta de problemas, usted debe desactivar las emociones negativas de ellos. Para ello, usted debe hacer lo contrario de lo que ellos esperan. Ellos esperan que usted obre como adversario. En vez de ello, usted debe tomar partido al lado de ellos, escuchándolos, reconociendo sus puntos de vista y sus sentimientos, estando de acuerdo con ellos y mostrándoles respeto. Si usted quiere sentarse al lado de ellos para hacer frente al problema, debe ponerse del lado de ellos.

 

Tercer paso. Ahora usted podría abordar el problema conjuntamente; pero eso es difícil de realizar cuando los de la otra parte se atrincheran en su posición y tratan de hacerlo ceder a usted. Es, desde luego, natural que usted quiera rechazar la posición de ellos, pero lo único que se logra con esto es que se atrincheren más. De modo que haga lo contrario. Acepte lo que ellos digan y replantéelo como un intento de hacer frente al problema. Por ejemplo, asuma la posición de ellos, y pruebe desde allí: “Explíquenme más. Ayúdenme a entender por qué ustedes quieren eso”. Actúe como si ellos fueran socios de usted sinceramente interesados en resolver el problema. El tercer paso en la estrategia de penetración es replantear.

 

Cuarto paso. Aunque usted ya haya acordado con la otra parte la solución conjunta de problemas, podría estar todavía lejos de lograr un acuerdo satisfactorio para ambas partes. La otra parte podría estar descontenta, o no estar convencida de los beneficios del acuerdo. Tal vez usted desee presionar a la otra parte, pero esto solamente creará más resistencia. De modo que haga lo contrario. Según las palabras del sabio chino, “tienda un puente de oro” de la posición de la otra parte a una solución satisfactoria para ambas partes. Usted necesita salvar el vacío que hay entre sus intereses y los de la otra parte. Usted debe ayudarle a la otra parte a salvar las apariencias y a hacer que el resultado parezca un triunfo de ella. El cuarto paso es tender un puente de oro.

 

Quinto paso. Aunque usted haya hecho todos los esfuerzos posibles, los de la otra parte podrían aún negarse a cooperar, creyendo que pueden ganarle a usted con el juego de poder. Quizá entonces usted caiga en la tentación de intensificar; pero las amenazas y la coacción suelen ser contraproducentes y llevan a costosas e inútiles batallas. La alternativa es emplear el poder, pero no para presionar más sino para educar. Aumente su poder de negociación y utilícelo para hacer que regresen a la mesa. Demuéstreles que no pueden ganar por sí solos sino sólo conjuntamente con usted. El quinto paso es emplear el poder para educar. El orden de los pasos es importante. Usted no puede desactivar las emociones negativas de la otra parte si no ha controlado las de usted mismo. Es difícil tenderle un puente de oro si usted no cambia el juego por la solución conjunta de problemas. Esto no significa que una vez que usted haya dado un paso ya lo completó. Por el contrario, usted debe seguir subiendo al balcón durante toda la negociación. Como la ira y la frustración de la otra parte vuelven a brotar, usted debe continuar poniéndose del lado de ella. El proceso es como una sinfonía en la cual los diversos instrumentos toman parte secuencialmente y luego durante toda la obra.

 

La negociación de penetración se puede emplear con cualquiera – un jefe irascible, una adolescente temperamental, un colega hostil, un cliente inaguantable. La pueden emplear los diplomáticos que tratan de evitar una guerra, los abogados que intentan evitar una costosa batalla judicial y los cónyuges que tratan de salvar el matrimonio.

 

Como cada persona y cada situación es distinta, usted debe casar los cinco principios de penetración con el conocimiento que usted tiene de los pormenores, a fin de crear una estrategia que le dé buen resultado. No hay ninguna fórmula mágica que garantice que usted triunfará en todas las negociaciones; pero con paciencia, persistencia y con la estrategia de penetración, usted puede tener las máximas probabilidades de obtener lo que desea, incluso en las negociaciones más difíciles.

 

Los siguientes capítulos explican los cinco pasos de penetración y presentan técnicas específicas para ponerlos en práctica, e ilustran su aplicación con ejemplos concretos. Pero antes usted hallará un prólogo sobre la clave de una negociación con éxito: la preparación.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Extracto de:

Ury Wiliam, ¡Supere el No!, Cómo negociar con personas que adoptan posiciones obstinadas, Grupo editorial Norma. Colombia 1993, págs. 10-16.

Train Your Brain Want to keep your thinking skills sharp?

25 Sep

OUR BRAIN, similar to our muscles, requires oxygen, nutrients, and stimulation for optimal functioning. Just as our physical performance increases with different and challenging fitness routines, the brain also benefits from mental “cross training” to expand its problem-solving skills, memory, and creativity. The mind can become complacent after a while, doing the same activities day in and day out. Not presenting unique stimuli can cause it to wither, much like a flower going without water for long durations. The more we exercise the brain in unique and unusual ways, the more we flourish by enjoying its increased capabilities.

If I asked you to solve a crossword puzzle today, your brain would be stretched to find the answers. However, if I gave you the same puzzle tomorrow and the next day, the strain of finding solutions would be less and less taxing because your brain would be used to the questions and know most of the answers from repetition and practice. If you continued to lift light weights when you worked your arm muscles, you’d eventually stop seeing progress. Similarly, challenging your brain by solving problems, thinking “outside the box,” and tackling brain puzzles, helps it “flex” and stay cognitively fit.

Try the following suggestions to improve mental abilities and challenge the brain:

  • Use your non-dominant hand, leg, or appendage everyday in a safe way. Write your name, push a button, and eat with the opposite hand (but don’t try to drive a car or pick up hot liquids with the non-dominant hand).
  • Read materials that may be more difficult and mentally demanding than your usual selections. If you read the sports section frequently, change it up and try the cooking feature first. If business news gets ignored, stimulate your brain by reading it anyway.
  • Expanding your vocabulary is one of the best ways to challenge the brain. Try to learn a few new words every day, as well as their meanings, and use them daily in conversations.
  • Challenge the brain with puzzles and games. Invest time in board games, online or printed puzzles, or television trivia shows. When watching a trivia show, try to figure out the answers before the contestants.
  • Attempt to learn a foreign language. Even looking up a few new words and using them throughout the day is beneficial.
  • Use scents to engage the brain. Memories from decades prior can be evoked simply by recognizing certain smells.
  • Make up fun exercises such as reciting the months of the year in alphabetical order; counting by twos (2, 4, 6, 8) and then counting backward (8, 6, 4, 2); later changing the factor number to five (5, 10, 15), and then counting down backwards with the same factor number (15, 10, 5).
  • Keep a pen and paper handy while watching television. When the commercials begin, try to make a list from memory of the last scenes you viewed before the commercial. Jot down details such as colors of furnishing; what the actors were wearing; and any flowers, paintings, and rugs in the scene.
  • An hour before going to bed, write down a list of all the significant happenings of the day: 9 A.M.: read a great article on brain health, 10 A.M.: worked on project, 11 A.M.: conference call, 12 P.M.: ate a nutritious vegetable salad, and so on.
  • Challenge the brain by seeking to incorporate one new fruit or vegetable into the day. If you haven’t eaten a grapefruit in years, buy one today. Explore new and unusual produce such as star fruit or lychee—look at the produce section of the store with new eyes.

 

MIND for Brain Health

I came up with an easy acronym you can use to remember how to incorporate good brain health habits into your daily life: MIND.

— Movement: A healthy brain requires good circulation; it must have oxygen, and a stronger heart can pump more oxygenated blood throughout the body. The arteries should be clear and unclogged, with good diameters, allowing for sufficient blood flow. Moving the body frequently during the day, even for short periods of time, helps to keep oxygen supplied to the brain. If you’re feeling stuck on a mental problem while sitting at work, simply standing up and walking around for a few minutes should get the circulation moving and will help you think better. Many people find that taking a short stroll and stretching helps the brain find new solutions to challenges.

— Imagination: Provide the brain with interesting ideas, thoughts, and intellectual data to stimulate increased cognitive function. Creatively engage your mind in solving various problems and seek solutions with new and imaginative possibilities. Continue this stimulation daily with unique, unusual, and challenging games, concepts, and learning. Expand your imagination by thinking “outside the box.”

— Nutrition: Excellent nutrition, along with proper hydration, is crucial for brain nourishment and protection. When the diet is high in fat, it causes slow, sludgy movement of oxygen. Focus on including fresh, whole, plant foods brimming with vitamins, minerals, antioxidants, and fiber. Remember to consume brain-building foods and spices daily.

— Delight: Seek to be delighted and find enjoyment in the day. Happiness and laughter reduces blood pressure and releases endorphins, bathing our brain in feel-good chemicals. Find ways to delight the people around you with kind gestures and words. Being joyous is vital because the brain runs best on happiness. Strive to delight the mind with fun, compassion, and love.

John Pierre is a nutrition and fitness consultant who has devoted more than a quarter century to improving the lives of others through his expertise in the areas of geriatrics, nutrition, fitness, women’s empowerment, green living, and cognitive strength and improvement

Making Deals with the Dark? Get untangled and seek the light.

23 Sep

EVERY DAY WE MAKE CHOICES, large and small, sometimes without even thinking about them.  Fresh fruit or cheesecake, a walk around the block or catching up on your favorite sitcom; these decisions matter, but certain choices have the potential to cause real damage to your body, mind and spirit.

When you sell out or let go of something you value in exchange for something that fills a void or sooths a fear or insecurity, you may be making a deal with the dark. Deals with the dark are especially insidious because they tend to come with a big side order of denial, keeping you tangled up in your decision when everyone around you can see that you’re making a big mistake.  That denial, when trapped inside, can result in dysfunction in both your chakras and your body, causing depression, anxiety, insomnia, weight gain, and even physical illness.

I recently helped a woman who had made a deal with the dark, with devastating effects:

Claire, a stylishly dressed gal with a French accent, came up to me after a recent workshop. I could sense that she was struggling with guilt and regret, and that her self-esteem was compromised.  It turned out that after decades of working herself half to death building her business, she realized she had a problem. Over the years, she had saved a lot of money, but had also acquired a nasty addiction to alcohol.  Tackling her addiction with the same determination she’d applied to building her business, Claire was soon successfully working a 12-step program.

But in her first year of recovery, Claire broke the cardinal rule of not getting intimately involved with someone she met in the program. She couldn’t resist – new to sobriety and struggling with having just turned fifty, she jumped into an intense relationship with this handsome guy. (There’s a good reason why these programs advise against dating in the first year of recovery, especially when you are dating a person who is also new to sobriety – if they slip, they can pull you down with them).

Just being around her new man made Claire feel beautiful and desirable again.  She could deal with the discomfort of tackling social situations without a drink when she had him on her arm.  She could ignore the fact that he seemed more interested in her money than he did in her, didn’t really support her sober lifestyle (he had quickly fallen off the wagon) and that her friends called him a gigolo.

Claire had made a deal with the dark: blinded by denial about what her guy was really after, she stayed in the relationship until her boyfriend had drained her considerable savings account. He then promptly left her, broke, devastated and humiliated. It was only with a herculean effort that she managed to hang onto her sobriety.

I was able to help Claire become disconnected from cords to her past that made her vulnerable to both addictive substances and relationships. Now her job will be to tackle her depleted bank account and reconnect to the caring friends she had alienated.

Claire ignored several red flags. Here are my dos and don’ts for avoiding a deal with the dark:

DO have a foundation of mindfulness, and listen to your instincts.Listen to that little voice inside yourself!  Practices like meditation and journaling will keep you in touch with your true, higher consciousness, and keep you from rushing mindlessly into bad choices.

DON’T ignore the evidence.  If Clair had paid attention to the clues that her partner gave her, she would have realized that he had a pattern of living off of wealthy women, and was perfectly comfortable bartering his considerable savoir-faire for a cushy lifestyle. Instead, she let her ego convince her that he loved her, ignoring piles of evidence to the contrary.

DO have an awareness of your own motivations and insecurities. If you are feeling insecure about your looks, you will be particularly vulnerable to someone who makes you feel beautiful. If you are afraid to be alone, you might be willing to part with something you value to keep someone in your life.  These motivations could make you blind to situations that are not healthy for your body, mind and spirit.

DO listen to conventional wisdom. Claire was warned by many in her 12-step program that it wasn’t advisable to start a new relationship in the first year of sobriety. That advice was based on experience and she would have been wise to listen!

DON’T ignore trusted friends and family members. Listen when people try to tell you that you are making a mistake, especially if you are hearing the same warnings and advice from more than one person.

DO cut your losses. Don’t stick with a dark choice out of embarrassment or stubbornness – ditch the denial and get out as soon as your realize that you are in a situation that compromises your higher purpose. The sooner you remove yourself from a deal with the dark, the sooner you can let the light back into your life!

DO check out Hay House’s Seeking the Light Live Online Event. Join me there for a 4-part Series and get my new book, Entangled in Darkness: Seeking the Light, shipped to you FREE, and become a master of the light. Hope to see you there!

 

New York Times best-selling author, health & wellness expert, and spiritual teacher Deborah King was a successful attorney in her twenties when she was diagnosed with cancer, which began a quest for healing that would radically change her life. Her amazing recovery led her to leave the corporate arena for the field of energy medicine, where she mastered ancient and modern systems, ultimately developing a powerful technique of her own.

 

Equinoccio de Otoño 2013

21 Sep

Todos los años alrededor del 21 de marzo y del 21 de septiembre, se presenta un fenómeno conocido como equinoccio, que puede ser de primavera o de otoño dependiendo del hemisferio en el que te encuentres. 

Durante el equinoccio, la duración del día y de la noche son iguales porque el Sol se coloca exactamente encima del ecuador.  De ahí se deriva su nombre, del latín euqus igual y nox, noche. 

El equinoccio de Aries, que en el hemisferio norte coincide con el comienzo de la primavera, ocurre cerca del 21 de marzo, cuando el sol se mueve hacia el norte sobre la línea del ecuador. Mientras que el de Libra ocurrirá el próximo 22 de septiembre, cuando el sol cruce el plano del ecuador en su movimiento hacia el sur y corresponde a la primavera en el hemisferio sur y al otoño en el norte. 

Este equinoccio marca el inicio de la generación Libra 2013.  Libra es el único signo zodiacal representado por un objeto,  la balanza y habla de la importancia de vivir en paz, armonía y tranquilidad para poder lograr el equilibrio entre los componentes del todo.

Las relaciones están representadas en Libra, también la justicia, es por eso que los ascendente Libra a veces parecen indecisos, porque lo piensan bastante antes de tomar una decisión en su afán por mantener equilibrada la balanza. 

Este signo zodiacal se asocia al arcano mayor del Tarot La Justicia y nos recuerda al Rey Salomón, quien en  la historia bíblica advierte que con su espada, cortará por la mitad a un niño, el cual estaba siendo reclamado por dos mujeres, ambas decían ser su madre. La madre de verdad dijo “No lo corte!! Déselo a ella” y el rey  supo a quien debía entregar al chiquillo. 

Es por esto que la carta en todos los ámbitos describe alguien con poder para decidir y aconseja discernimiento, equilibrio y seguridad ante los dilemas de otros. Nos dice que  ha llegado la hora de poner límites y realizar averiguaciones. Se puede saber la verdad, pero es posible que haya que forzar la situación para saberla, de forma justa pero sin que nos tiemble el pulso. 

También habla de juicios, acciones legales, cobro de cuentas.  Recomienda pagar  lo que se debe y devolver lo que es prestado para evitar complicaciones.

Sugiere además terminar las relaciones con personas del pasado en las que no se han cortado totalmente los lazos.

El equinoccio de Libra es ideal para dejar hábitos que no son convenientes y para determinar qué queremos cambiar o mejorar.  Cualesquiera sea el hemisferio en que se celebre es momento de gozo y de celebración, lo que hará que las energías de la abundancia y la prosperidad se activen a tu alrededor.  Si vives en zonas donde se recolecta el trigo, puedes hacer muñecas con las espigas y regalarlas a tus amigos, sino puedes obsequiarles flores, panes recién horneados, miel o frutas de la estación.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dice el horóscopo en esta oportunidad que dentro de los próximos 6 meses cualquier cosa de insólito puede pasar…  un semestre en el que por encima de los anuncios en negativo que son unos cuantos, podremos ser testigos de manifestaciones de Fe y de sinceridad. 

Namaste
Susana Colucci

¿Cómo ayudar a los damnificados por ‘Ingrid’ y ‘Manuel’?

20 Sep

(CNNMéxico) — Tras las afectaciones por las fuertes lluvias provocadas por las tormentas Ingrid y Manuel, la ayuda para damnificados será canalizada a través de la Cruz Roja Mexicana, informó la Secretaría de Gobernación.

“Toda la ayuda para la población afectada por #Ingrid y #Manuel será canalizada a través de @CruzRoja_MX en Polanco, Cd. Victoria y Acapulco”, informó el Sistema Nacional de Protección Civil en su cuenta de Twitter.

Se recibirán donativos de víveres en uno de los cuatro centros de acopio de la Cruz Roja Mexicana localizados en Ciudad Victoria y Tampico, Tamaulipas, así como en Acapulco, Guerrero, y la Ciudad de México,  en la calle Juan Luis Vives número 200, en la colonia Polanco, delegación Miguel Hidalgo.

El gobierno municipal de Acapulco también publicó una lista de los refugios temporales donde se podrá recibir ayuda.

La Cruz Roja recibe depósitos en efectivo a la cuenta Bancomer 0404040406, sucursal 683.

Las personas que necesiten conocer el estado de las carreteras a fin de evitar zonas en riesgo pueden comunicarse al 074 o al 01 800 9903900.

El gobierno del Distrito Federal instaló centros de acopio en el Zócalo capitalino, ubicados en los arcos del Antiguo Palacio del Ayuntamiento, en Plaza de la Constitución número 2, los cuales estarán abiertos hasta las 18 horas. También se recibirá la ayuda en estaciones de bomberos de las 16 delegaciones de la Ciudad de México, las cuales recibirán donativos las 24 horas del día.

La Secretaría de Turismo (Sectur) federal instaló centros de acopio en sus instalaciones en la Ciudad de México. El primero está en Av. Presidente Masaryk 172, colonia Bosques de Chapultepec. El segundo se ubica en Viaducto Miguel Alemán 105, colonia Escandón, mientras que el tercero está en Cecoyotitla 100, colonia Florida.

Petróleos Mexicanos (Pemex) recibirá donaciones en el centro de acopio ubicado el complejo administrativo en Marina Nacional, en la Ciudad de México. Las donaciones serán canalizadas a la Cruz Roja.

La Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM) abrió un centro de acopio de artículos que serán destinados a Veracruz y Guerrero. Se encuentra en el edificio central de Rectoría y funcionará hasta el 20 de septiembre de las 07:00 a las 20:00 horas (local), en Toluca, Estado de México.

La Comisión Nacional de Derechos Humanos (CNDH) abrió centros de acopios en sus edificios sede ubicados en la capital del país y 15 ciudades de 14 estados de la república. El edificio en la Ciudad de México se ubica en Periférico Sur 3469, colonia San Jerónimo Lídice. Ese centro estará abierto día y noche.

En el interior del país abrió centros en Coatzacoalcos, Veracruz; San Cristóbal de las Casas y Tapachula, Chiapas; Tijuana, Baja California; Ixtepec, Oaxaca; San Luis Potosí, San Luis Potosí; Reynosa, Tamaulipas; Villahermosa, Tabasco; Ciudad Juárez, Chihuahua; Nogales, Sonora; Aguascalientes, Aguascalientes; Mérida, Yucatán; Acapulco, Guerrero; La Paz, Baja California Sur; y Torreón, Coahuila.

Centros de acopio de la Cruz Roja al interior del país

Tamaulipas

Libramiento Nacionales Unidas s/n Esq. Lomas de Calamaco, Fraccionamiento Lomas de Comalcalco, Ciudad Victoria

Parque jardín Juárez s/n, Colonia Zona Centro, Frente al Hospital Militar, Tampico

Guerrero

Andrea Doria No. 1 Fraccionamiento Costa Azul, Edificio Oceanic 2000, Acapulco.

Ciudad de México

Juan Luis Vives 200-2, entre Ejército Nacional y Homero, Colonia Los Morales Polanco, Delegación Migue Hidalgo.

¿Qué artículos se necesitan? 

Alimentos

Atún en lata abre fácil o bolsa de 85 a155 g.

Sardinas lata abre fácil de 300 g.

Frijoles en bolsa de 500 g. o 1 kg.

Lenteja en bolsa de 500 g. o 1 kg.

Sopa de pasta en bolsa de 500 g. o 1 kg.

Chiles en lata abre fácil de 380 g.

Consomé de pollo en polvo de 370 g. o cubos de 140 g.

Verduras en lata abre fácil o Tetrapack de 380 g.

Sal en bolsa o bote de 200 g. a 1 kg.

Mayonesa de 380 g.

Aceite para cocinar de 1 litro

Facé soluble de 80g. a 100g.

Azúcar de 1 kg.

Mermelada de 500 g.

Chocolate en polvo o tableta

Galletas saladas y dulces en paquete de 100 g. a 200 g.

Higiene personal

Papel sanitario paquete de 4 rollos

Toallas femeninas

Cepillos dentales

Pasta dental

Shampoo

Jabón de pastilla

Rastrillos

Limpieza hogar

Jabón en polvo de 1 kg.

Pino de 1 litro

Escobas

Cepillos

Jaladores

Jergas

Franelas

Cubetas

 

Mundo Metafísico: Si vives en el extranjero recuerda que la Cruz Roja Internacional puede recibir tus donaciones ya sea en especie o bien haciendo un depósito bancario, para más información checa en la siguiente página: http://www.cruzroja.org/. ¡Ayudemos a nuestros hermanos Mexicanos en desgracia! Hoy por ellos mañana por nosotros.