Archivo | septiembre, 2012

Celebrando al Arcángel Miguel: nuestro fiel aliado frente a toda adversidad, 29 de septiembre del 2012(su fiesta).

27 Sep

  El Arcángel Miguel, el gran arcángel del rayo azul, es un ser cósmico de gran poder y amor que, con su divina Arcangélina Fe tiene a su cargo legiones y legiones de ángeles de la llama azul. Nos ha dicho que, hace eones, él mismo paso por las mismas pruebas que nosotros experimentamos hoy. Habiéndolas pasado con éxito, ahora para ayudarnos en nuestras tribulaciones.

 

“Dame tus dudas, tus miedos, tus preguntas y yo te doy mi fe”, este es el maravilloso pacto que el Arcángel Miguel hace con nosotros para ayudarnos en todo momento de adversidad, de angustia o de desesperanza, él nos recuerda que en estamos solos en ningún momento, por muy difícil que parezca todo él esta siempre esperando el llamado para asistirnos, como siempre.

Asimismo nos recuerda la importancia de la fe frente a toda situación de caos, todo pasa solo es cuestión de mucha fe, de mantenerse positivo, pues mientras más positivos seamos nuestra fe es más grande. Es un binomio que va de la mano.

 

Pensamientos y actitudes positivas= a incremento de nuestra fe

Para logar este nivel de vibración alta rodéate de un ambiente agradable, armónico, de personas alegres y optimistas; evita toda fuente de negatividad como los noticieros o programas violentos, de personas envidiosas, conflictivas y que se quejan de todo y de todos pues su baja vibración y su pesimismo es contagioso. ¡Evítalas! Aprende a rechazar todo lo que no deseas tener, esta afirmación puede ayudarte:

“Todo lo contrario al bien no tiene cabida en mi mente. Yo solo acepto lo bueno; lo productivo; lo que me beneficia. Gracias Dios por haberme dado el poder de selección”.

Cuando sientas que tus fuerzas flaquean refúgiate en la oración, medita, haz tus decretos y afirmaciones, veras como te sientes mejor. Además que toda oración que hagas, cuando la haces con fe es acumulativa; y mientras más veces la haces, más energía espiritual será acumulada, hasta llenar el equivalente mental subconsciente en ti para luego tener una realización. Es decir, la concretización de un deseo, de un sueño, meta u objetivo o ben el desbloqueo de una situación. Esto variara según sean tus necesidades. Mark Prophet metafísico reconocido nos alienta en este sentido: “Uno de los mas grandes secretos de Prosperidad y abundancia es sintonizarse con buenos pensamientos, dirige tus pensamientos a Dios, y a los maestros y a la sensación de tener provisión inagotable. Aprendan a sentir que necesiten lo que necesiten, lo recibirán”.

Lo importante es alimentar tu fe continuamente, no permitas que el miedo,  la ansiedad y la duda te paralicen. El miedo no es otra cosa que la falta de fe de que todo ira bien. La clave para superar todos tus miedos es la acción. ¡Actívate! No te quedes quieto, trabaja cada día en pro de la realización de tus sueños.

Y finalmente el Arcángel Miguel nos comparte lo siguiente:

‘La fe es el puente que la conciencia ha de construir antes de poder cruzar el abismo que separa lo finito de lo infinito.

La fe es el poder que hace realidad tus sueños.

La fe es la voluntad de ser y hacer.

La fe es la acción de la palaba sagrada.

La fe es a voz de Dios que yo escuche. Arcángel Miguel

¡Námaste y hasta la próxima!

Por: Lorena López de Lacaille

https://mundometafisico.wordpress.com/

mundometafisico@gmail.com

 

Nota: El Arcángel Miguel es un Aditia, un hijo primordial de Dios. Se les llama Aditia a los Seres primordiales que existen antes que el planeta Tierra y que cualquier otro Ser Cósmico. La palabra “ADHI” es un prefijo en sánscrito que expresa supremacía, superioridad, y equivale a “supremo, principalísimo”. La palabra “ADI”, también del sánscrito, se refiere a “prime ro, primitivo”.

En la Jerarquía Espiritual de la Tierra, el Arcángel Miguel es un Ser primordial, pues existía incluso antes que los Maestros que nosotros cono­cemos, como el Maestro Saint Germain, el Maestro El Morya. Esto significa que nuestros Maestros se inclinan en reverencia ante El, aunque sea un Arcángel perteneciente a la evolución angélica, pues se trata de un Ser primordial en la manifestación; es decir, antes de que existieran el Sistema Solar y la Tierra, El ya existía.

El Arcángel Miguel es el único Arcángel reconocido como tal por varias religiones, entre las que se cuentan: El Cristianismo Católico Romano, Protestante, Ortodoxo y Copto, el Judaísmo y el Islam.

 

Fuentes:

-Como trabajar con los ángeles de Mark Prophet y Elizabeth Prophet

– Arcángeles y Maestros Ascendidos de Doreen Virtue

– Nuestros Ángeles guardianes de Kimberly Marooney

Movimiento Slow, 2da. Parte

25 Sep

Slow sex

Como muestran encuestas anuales, la calidad del sexo en el mundo occidentalizado ha descendido, consecuencia directa de las largas jornadas laborales y del estrés acumulado.
Una vez más, la sombra de la celeridad invade un terreno tan crucial como las relaciones íntimas. Desde las posiciones deSlow Sex, hacer el amor pausadamente resulta una experiencia muy profunda, aparte de placentera. La clave resulta una vez más la desaceleración del acto amoroso. La seducción es un arte que cobra sentido con una apropiada gestión del tiempo y con dosis de juego e incertidumbre.

Asimismo, resulta muy apropiado crear un escenario que propicie el acto, bien sea con unas velas aromáticas, un hilo musical atmosférico y unos largos preliminares a base de masajes y caricias.

 

 Slow work

Los esfuerzos del Slow Work centran su atención en ralentizar la jornada laboral con el fin de mejorar la productividad de los trabajadores –aunque parezca paradójico- además de procurar cierto tiempo libre que pueda aprovecharse en beneficio propio.
No debemos olvidar que la sobrecarga de trabajo en el mundo occidental es la causa de algunos de los trastornos más preocupantes de la actualidad.

Algunas empresas punteras, conscientes de la situación actual del mercado laboral, han optado por modificar sus normas y hacer de la empresa un espacio flexible en el que los trabajadores gestionen el tiempo a su gusto, obtengan generosas vacaciones o incluso puedan gozar de un espacio con música en vivo, gimnasio o guardería para sus pequeños.
El Slow Work se alinea con la idea que una mayor inversión de tiempo no garantiza una mayor productividad; sinó todo lo contrario.

 Slow schooling

Más que nunca, los niños viven presionados por la necesidad de convertirse en adultos antes de hora. En muchas ocasiones son los padres los que atiborran a sus hijos de actividades al margen del colegio para que se vayan adaptando al ritmo frenético de nuestra sociedad desde temprana edad. En otras, es la propia televisión o Internet los agentes que juegan este rol que invita a la precocidad de los más pequeños.

Desde la posición de Slow Schooling, se aboga por impulsar el juego en un entorno favorable a la interacción, lejos de competir. Asimismo, se alienta a los niños a descansar y relajarse para ordenar de forma estable y creativa sus ideas. Ha quedado demostrado que una enseñanza más lenta, basada en aprender a pensar y a establecer conexiones, resulta mucho más positivo y efectivo que devorar información para luego vomitarla en un examen.

Consejos Slow

Ponemos a vuestra disposición una serie de consejos que os ayudaran a calmar el ajetreo cotidiano.

 

  • Tómate una infusión con los pies apoyados fuera de la ventana. No hacerlo mientras conduces.
  • Invierte calidad de tiempo en la bañera, y si es acompañado mejor.
  • Escribe estas palabras en un sitio visible: Hacer varias tareas a la vez es no hacer ninguna bien
  • No te veas forzado a responder con rapidez, tómate tu tiempo.
  • No lleves el reloj encima, no te preocupes que sabrás la hora.
  • Bosteza a menudo. Bostezar es bueno para la salud
  • Escucha una pieza de música de Mozart en su tempo original.

 

  • Al levantarte dedícate un tiempo a desayunar tranquilo y visionar el día que tienes por delante.
  • Practica un hobbie sosegado.. Pescar, pintar, plantar; pero trata de hacer una sola cosa a la vez.
  • Come despacio. Disfruta de la soledad o de una conversación si estas con más gente.
  • Haz una siesta y tómate una hora extra en la cama, te lo mereces.
  • Escribe cualquier cosa. Sumérgete en el día que has tenido
  • Sal de casa y practica el noble arte del dolce fare niente. Lee un periódico, observa las fachadas..
  • Cena un menú con alto contenido en frutas y verduras.
  • Lée un libro en la cama, abandónate a tus pensamientos y fluye.

 

Movimiento Slow, 1ra. Parte

24 Sep

 

Hoy más que nunca, el individuo moderno vive sumido en una particular carrera de obstáculos en la que controlar el cronómetro hasta la milésima determina nuestra existencia. La desconexión del medio natural y su tempo, ligado a las estaciones y demás factores que escapan a nuestro control, parece un espejismo en las sociedades occidentales de hoy en día. Las ciudades se vuelven anónimas y levitamos, sumidos en nuestro peculiar universo de intereses. La prisa es el motor de todas nuestras acciones y la cinética de grand prix envuelve nuestra vida acelerándola, economizando cada segundo, rindiendo culto a una velocidad que no nos hace ser mejores.

El movimiento Slow no pretende abatir los cimientos de lo construido hasta la fecha. Su intención es iluminar la posibilidad de llevar una vida más plena y desacelerada, haciendo que cada individuo pueda controlar y adueñarse de su propio periplo vital. La clave reside en un juicio acertado de la marcha adecuada para cada momento de la carrera diaria. Se debe poder correr cuando las circunstancias apremian y soportar el temido estrés que en demasiadas ocasiones nos embarga; pero a la vez saber detenerse y disfrutar de un presente prolongado que en demasiados casos queda sepultado por las obligaciones del futuro más inmediato.

 

Demasiadas veces la lentitud viene asociada con valores negativos. Torpeza, desinterés, tedio son dimensiones que no recogen los efectos beneficiosos de una actitud pausada, bien razonada y segura.

Las decisiones importantes no siempre deben tomarse al azar, impulsivamente, eso lo sabemos todos. Resulta difícil creer que llevar a cabo más de una actividad a la vez pueda deparar resultados positivos; más bien mediocridad en los distintos escenarios. Asimismo, no siempre la inactividad es sinónimo de vacío. La actitud contemplativa nos integra en el medio y puede ser el refugio de ideas brillantes que nos ayuden positivamente en nuestro proceder.
El movimiento Slow quiere dar herramientas a los individuos para que sus existencias no sean una mera sucesión de escenarios encadenados, desprovistos de emociones.

En definitiva, el movimiento Slow es una fuente de placer, útil para alejarse de una vida estandarizada regida por el minutero de nuestro reloj de pulsera, sometida por una velocidad que erradica nuestra capacidad para disfrutar del momento esperado cuando este por fin asoma.

Historia de un movimiento internacional

El movimiento Slow tiene su génesis en la Plaza de España romana, en el año 1986. Su nacimiento es indisociable de cierta actitud contestataria en clara oposición a la americanización de Europa. Cuando el periodista Carlo Petrini se topó con la apertura de un conocido establecimiento de comida rápida en este enclave histórico de la capital italiana, algo se removió en su interior. Definitivamente, se habían traspasado los límites de lo aceptable y entendió, de forma casi visionaria, los peligros que se cernían sobre los hábitos alimentarios de la población del

viejo continente, ofuscado en imitar el tempo vital marcado al otro lado del Atlántico. La respuesta no se hizo esperar, fundándose la semilla del movimiento; Slow Food.
La idea era simple; proteger los productos estacionales, frescos y autóctonos del acoso de la comida rápida y defender los intereses de los productos locales, siempre en un régimen sostenible, a través del culto a la diversidad, alertando de los peligros evidentes de la explotación intensiva de la tierra con fines comerciales.

Tras Slow Food, aparecerían nuevas aplicaciones a otros ámbitos esenciales de nuestras existencias como el sexo, la salud, el trabajo, la educación o el ocio que acabarían por conformar las áreas de influencia del movimiento Slow.

La filosofía del movimiento Slow ha ido adquiriendo cierta dinámica con el tiempo, hecho que le ha permitido introducirse en diferentes terrenos, mostrando una versatilidad profunda, permitiendo distintas aplicaciones destinadas a contrarrestar la celeridad característica de nuestros días.

 Slow food

Como hemos comprobado el eje vertebrador del movimiento Slow nace en el terreno alimenticio, en clara oposición a la proliferación de la cultura del fast food exportada por los Estados Unidos. No debemos olvidar que somos lo que comemos y aunque en esencia seamos básicamente hierba, pues o bien nos alimentamos de vegetales, cereales y legumbres o bien de animales que se alimentan de éstos mismos elementos, la gastronomía juega un papel capital en el movimiento Slow.
Para el Slow Food, la comida dejan de ser un mero trámite calórico-vitamínico para convertirse en un auténtico viaje de los sentidos en los que el tiempo se diluye en una copa de buen vino, compañía ideal para una sucesión de platos con marcada denominación de origen. El paladar hace de vehículo perfecto para impulsar la interacción y hasta la espera entre plato y plato, se endulza con la incertidumbre de lo que vendrá después.
http://www.slowfood.com

 Slow cities

En las Slow Cities impera el equilibrio entre modernidad y tradición. Su gran aportación se concentra en una cincuentena de promesas destinadas a facilitar y armonizar el día a día en su seno.
De esta forma, los centros históricos son espacios peatonales en los que el tráfico y el ruido asociado desaparecen, fomentando el paseo tranquilo. Las grandes superficies son rechazadas en favor de los pequeños comerciantes de la localidad, favoreciendo los productos autóctonos.
Las casas se elevan al unísono, manteniendo la misma línea en las fachadas, altura y tejados. Los restaurantes elaboran recetas tradicionales del lugar a base de productos locales que son cultivados siguiendo los postulados de la agricultura y ganadería ecológicas, ideal para preservar el sabor de los alimentos, así como para favorecer los biorritmos de la tierra en función de la estación del año. El tiempo parece pararse para favorecer la reflexión existencial de sus conciudadanos y visitantes.
http://www.cittaslow.net

Predicciones de Luna Nueva de Virgo (21 septiembre) de para ti y para el mundo

21 Sep

La luna nueva del sábado 15 nos dejó dicho un mensaje con estrellas, buscando que aprovechemos las oportunidades y nos preparemos para enfrentar los obstáculos ya sea apartándolos de nuestra vida, haciéndonos nosotros a un lado o aceptándolos sin ofrecer resistencia, para así quitarles importancia.  Sus anuncios permanecerán vigentes hasta el 15 de octubre y deberán ser combinados con los de los horóscopos diarios, sabiendo que estos rigen sobre aquellos.

 

Virgo es el signo zodiacal de las abejas y las hormiguitas, esto nos da una pista de como describe el periodo la lunación. Propicio para la organización, el trabajo, las actividades que involucran servicio. También para preocuparnos por nuestra salud y llevar adelante un ritmo de vida a favor de nuestro cuerpo, para activar más el optimismo que el pesimismo y saber que las cosas que nos preocupan nos están advirtiendo que estamos viviendo en el futuro, afectados por algo que no ha sucedido aún y que no nos dejan actuar en el ahora, único momento que nos permite prepararnos para salir con bien de cualquier cosa que se presente. La clave: ubicarte en lo que puedes hacer, siempre listo para actuar en la medida que las situaciones se vayan presentando.

 

 

Cuando se te ocurran ideas relativas a algo que no ha pasado, no dejes que te embargue la angustia, analízalas en presente, establece el plan de acción y observa, de forma tal que vayas dando cada paso en el momento indicado.  Esto requiere de mucha limpieza y reflexión de nuestra parte, porque no es así que hemos aprendido a realizar las cosas… todas las personas que nos rodean se preocupan todo el tiempo, por todo y muchas si no tienen de que preocuparse, lo inventan! No vinimos a este mundo a preocuparnos vinimos a encontrarnos!  Si te das cuenta de todo esto, cuando comiences a sentir malestar, ubica la fuente y  hazte presente, verás como todo empieza a fluir con mas facilidad.  Recuerda, todas las veces que te has preocupado hasta ahora ha sido para nada, al final todo ha pasado.  Pregúntate de qué me preocupo si esto no ha pasado aún? Puedo hacer algo para que no pase? Debo aceptarlo? Y refuerza con una afirmación positiva. Todo esta bien, estoy a salvo se que soy protegido… puedo hacer lo que tengo que hacer. Espero al momento oportuno.

 

En las situaciones de apremio encuentra que debe hacer cada quien y garantiza que lo hagan, inclusive tu.

 

Dice el horóscopo que además será adecuado saber que a Virgo le corresponde el chacra Visudha, que se ubica en la garganta a la altura de la “manzana de Adán”, el mantra asociado a este centro energético es HAM que puede ser expresado en tono de Sol (Jaaaaaaaaaaaaaam) y, se pronuncia principalmente para lograr su equilibrio.

 

Cuando Visudha se encuentra desbalanceado, hablamos “de mas” o simplemente somos demasiados callados, no decimos nada, surge miedo a ser rechazados o desaprobado por las demás personas, miedo a fracasar en la vida social, en todo lo que tenga que ver con interactuar con seres humanos y nos tornamos o demasiado agresivos o muy tristes como sistema de defensa.

 

Cuando el chakra de la garganta se encuentra equilibrado, somos capaces de mantener un buen contacto con nosotros mismos y empezamos a escucharnos y a saber como tenemos que actuar según las circunstancias, para seguir aprendiendo y evolucionando; nos damos cuenta de nuestras necesidades materiales y espirituales, comprendemos mas fácilmente cual es nuestro papel en el mundo, la sociedad, el trabajo, y le sacamos provecho a todo ello, es el centro de la autodisciplina, y algo súper importante, sabemos cuando dejar de hablar…

 

Hasta el 10 de octubre deberemos estar pendientes del cuerpo y de los estados de ánimo, una mezcla explosiva entre ambos puede llevarnos a conductas de las que luego nos arrepintamos o a no reflejar adecuadamente el estrés y enfermar al cuerpo que nos contiene.  La espontaneidad se ve muy alta y seremos capaces de cambiar de humor de forma estrepitosa, la tensión y  el enojo aparecen creciendo con facilidad, si no estas alerta para evitar su desarrollo. Muchas emociones negativas en el aire, por lo que la meditación diaria acerca de cómo actuar desde el amor, se hace mas importante.

 

Mientras mas puedas mantenerte en ambientes positivos, mas te sentirás activo y entusiasta,  pero deberás ser cuidadoso de no saturarte con demasiadas ocupaciones y de no trabajar en exceso.  Las situaciones tensas nos pueden llevar a reaccionar con complacencia y egoísmo y  habrá quienes encuentren dificultad para saber cuando detener la búsqueda de placer, permitiendo que el deseo avance mas allá de los límites de lo conveniente.  La relación hombre–mujer no se ve en su mejor momento Las parejas  que estén frágilmente unidas tenderán a romperse.  Saber colocarte en el lugar de los demás ayudará a vencer estos pronósticos si te tocan.  Mientras estés pendiente de las señales, evites juzgar las situaciones y te protejas contra los imprevistos y las actitudes poco habituales podrás hacer prevalecer el amor.

 

En los casos que te toque formalizar situaciones o establecer compromisos el horóscopo recomienda que revises todo cuidadosamente porque la tendencia será a que ocurran errores, haya confusiones o engaños.

 

En lo que respecta al quehacer mundial, varios son los pronósticos que advierten sobre peligros, estamos viendo a Urano en tensión con Plutón, dos planetas que avisan sobre situaciones impactantes, asociadas con sismos, explosiones, comportamientos extraños o violentos que causan ausencias o están relacionados con el terrorismo, hundimientos, huecos, volcanes, oscuridad, crisis, huelgas, rebeliones, ausencias o accidentes.  Hemos notado que se han incrementado los problemas con los vuelos aéreos, esto puede seguir sucediendo.

 

Por otro lado se observan cuestiones de corrupción que destacan, el ámbito político afectado por confusiones, fraudes, engaños o errores.  Retrasos, obstáculos, ausencias o pérdidas en lo relativo a derivados del petróleo (gasolina, lubricantes, gas), a teatro, cine, ideas locas, espiritismo, magia, ilusiones, farmacia, bebidas alcohólicas, navegación, el mar o drogas.

 

Desenlaces en asuntos legales, políticos, con caballos o en situaciones difíciles asociadas con viajes, lo que ocurre a aire libre o con Universidades o religión.

 

Argentina durante este mes se ve en positivo La nación pendiente de lo que hace la población y la oposición política. Favoreciendo a los medios de comunicación, las noticias, el ámbito intelectual, las vías o lo que tiene que ver con países amigos.  Cristina se retracta de algo públicamente o  mediante alguna comunicación, este pronóstico también se puede interpretar que tiene que devolverse de algún viaje o pierde algo asociado con papeles o documentos. Situaciones que llegan a su fin, cambios de opinión u ocurren cosas que hacen que se pierda el interés en lo que esté pasando.  Acción judicial que favorece a los trabajadores, los militares, la salud o a las fuerzas públicas.  El gobierno no se nota en su mejor momento, tampoco el ámbito del arte, la farándula, los deportes o  el Congreso.  Pérdidas o ausencias.  La situación económica no es clara como si alguien estuviera tapando algo, problemas con la Deuda externa, los bancos, las reservas o el circulante.

 

Para México el horóscopo anuncia comienzos, un periodo en positivo en el que la nación se ve capaz de vencer los obstáculos que se le presenten.  Algo especial puede ocurrir con la presidencia o con acuerdos con otros países.  La lunación destaca el ámbito de los trabajadores, los militares, la salud y las fuerzas públicas, dice que algo puede haber oculto ahí, tensión en las noticias y por aspectos legales.  Situación inesperada, fugas o accidente en centro de reclusión.  Tensiones diplomáticas, en el exterior o con la Iglesia, siguen las ausencias que impactan.  Riesgo de incendios, explosiones o manifestaciones violentas de la naturaleza, especialmente sismos.  Accidente que afectan a diputado, artista, deportista o  político (incluye al presidente)
17/09 Asesinado diputado en Monterrey Jaime Serrano Cesillo
18/09 Cae helicóptero; hacía programa de La academia fallece el que estaba grabando el video
18/09 Explotó una refinería de PEMEX
18/09 Incendio en bodegas de Iztapalapa
18/09 Se fugaron 132 presos de la cárcel de Coahuila

La situación financiera en España está llegando a un momento culminante, si se va a hacer uso del rescate, se pedirá en este periodo, puede ser la última oportunidad para hacerlo. El país se beneficia de algo oculto o de la actuación de la población, de los que viven del fruto de la tierra o de la oposición política.

 

El mes Virgo está representado por Némesis, la representante de la justicia divina. Tal como hayas dado, recibirás.

Namaste

Susana Colucci

«El Yoga de la Risa»

19 Sep

«El Yoga de la Risa»

 

En la edición pasada hablamos sobre la importancia de recuperar nuestra sonrisa interior, esa sonrisa sigilosa que nos acompaña en cada instante de nuestras vidas, que nos revitaliza, y que nos armoniza dándonos paz y alegría. De una alegría no efímera sino constante, la que surge sin esperar un motivo que la genere o que alguien la provoque. La sonrisa interior nos conecta con esa energía divina que es Dios Todopoderoso, él cual siempre nos ofrece un amor incondicional, el amor que solo un Padre puede dar. Y ya que estamos en esta dinámica de «sonreír» de vivir la vida en la alegría, hoy les hablare sobre el Yoga de la Risa. Si, leyeron bien el Yoga de la Risa, la cual es una técnica más de bienestar que hoy en día esta dando la vuelta al mundo entero. Y cada día, tiene nuevos adeptos en sus singulares «clubes de la risa» que surgieron a mediados de los noventas.

 

Esta peculiar técnica (y movimiento mundial) es producto de varios años de estudio que realizo el Dr. Madan Kataria (de origen Hindú, conocido como el “Gurú de la risa’). ¿Qué es el Yoga de la Risa? Es un ejercicio de catarsis que ayuda a las personas a liberar sus emociones bloqueadas en una manera «no violenta» y los hace emocionalmente equilibradas. El Yoga de la Risa es una  mezcla de yoga, de respiración profunda, estiramiento y ejercicios de risa que cultivan el lúdico (juego) infantil.

 

Seguramente se estarán preguntando como es una sesión del Yoga de la Risa, aquí una breve explicación de sus 4 etapas:

1er. Etapa.- Se empieza aplaudiendo y con ejercicios de calentamiento, pues el contacto palma a palma estimula los puntos de acupresión de nuestras manos aumentando nuestros niveles de energía. Después un corto Ho, Ho, Ha-Ha-Ha es agregado. Enseguida es acompañado por exhalaciones que vienen del abdomen (o barriga) para estimular la respiración diafragmática. Para continuar con movimientos de baile que aumentan los sentimientos de felicidad, concluyendo esta primera etapa (primordial) con galimatías (jerigonza que es el lenguaje sin sonido, que nos ayuda a evocar y que vuelva a surgir nuestro niño interno).

2da. Etapa.- Aquí son los ejercicios de risa que se intercalan con ejercicios de respiración profunda para ayudar a vaciar los pulmones, y lograr así, una relajación física y mental.

3era. Etapa.- Uno de los objetivos del Yoga de la Risa es cultivar la alegría infantil, la cual nos ayuda a reír sin motivo alguno. Para ello, se incluyen cantos y ejercicios de risa (lap «adelante») luego («Yaaaaay y brazos balanceándose en forma de Y)

4ta. Etapa.-Se retoman los ejercicios de risas basados en las posiciones de yoga, ejercicios de travesuras (para reducir la inhibición y timidez) ayudando que la risa simulada se convierta en una risa incondicional. Los «ataques de risa» son también incorporados, asi como las risas-meditación, que generan una risa mas espontanea y una experiencia mas profunda.

¿Qué les parece? Suena divertido ¿no? Que tal si ahora se animan a visitar algún Club del Yoga de la Risa. Estos existen a lo largo y ancho del planeta (existen mas de 6000 clubes en 60 países) y para localizar el más cercano al lugar donde viven solo den click en Laugther Yoga International (sus siglas en inglés) su página web: www.laugtheryoga.org.

¿Y cuales con los beneficios de dicha practica? Reírnos simplemente nos hace personas mas positivas, creativas, amorosas. Además se ha comprobado que actualmente el 70% de las enfermedades en el mundo, tales como la Presión arteria alta,males cardíacos, ansiedad, depresión, gripas, migraña, úlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales, e incluso el cáncer, están relacionadas con el estrés.
Se ha demostrado que la risa  ayuda a remover los efectos negativos del estrés.  Algunos otros beneficios de la risa entre muchos otros, son:

  • Nos brinda una mejor perspectiva de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y dificultades con una mejor actitud.
  • Mejora la capacidad respiratoria y fortalece nuestro sistema inmunológico, gracias al aumento en el suministro de oxígeno a todas las células del organismo.
  • Controla la hipertensión arterial, mediante la reducción de cortisol, la hormona del estrés.
  • Favorece la producción de endorfinas, cuya función también es combatir el dolor.
  • Es un antídoto contra la depresión y las enfermedades psicosomáticas, debido a que libera serotoninas, hormonas naturales que actúan como antidepresivo.
  • Nos ubica intensamente en el presente, es decir en el aquí y en el ahora, lo cual rompe con el círculo vicioso de conectarnos con el pasado, el cual no podemos cambiar, y
    con  el futuro, el cual no podemos controlar.
  • Suaviza las emociones más dolorosas, tales como el miedo, el enojo, la tristeza y el aburrimiento.
  • Aumenta nuestras habilidades sociales y facilita la comunicación, lo cual mejora nuestra autoestima.
  • Nos permite romper nuestros bloqueos e inhibiciones.
  • Disminuye nuestra tendencia a la crítica y al juicio hacia las personas que nos rodean.
  • Disminuye nuestros niveles de ansiedad y nos hace sentir más seguros.

En conclusión: la «risa» es una maravillosa alternativa que nos ayuda a descubrir nuestras cualidades, nuestra Luz, a regenerar nuestra energía y en  canalizar de forma positiva nuestro potencia ilimitado, nos hace mas fuerte interiormente, nos permite sacar al niño que todos llevamos dentro, nos hace sentir plenos, libres, alegres. Y sobre todo nos ubica en el «momento presente», alejando nuestros temores y miedos. Como ven los beneficios son innumerables. La decisión es nuestra: convirtámonos en un imán de corazones, hagamos que las personas que nos rodean se sientas bien a nuestro lado, trasmitamos buena vibra. De esa manera atraeremos solo cosas buenas (Es una ley Universal). Digamos «No» a la negatividad, saquémosla de nuestras vidas y vocabulario, sean felices… Me despido enviándoles una sonrisa desde el corazón y mil Bendiciones para ustedes y los suyos.

 

 

¡Namaste!

Por:Lorena López de Lacaille

mundometafisico@gmail.com

 

 

How Do You Sleep? by DR. WAYNE W. DYER

17 Sep

Metaphysical teacher Neville Goddard offers us this description of what takes place while we sleep: Sleep is the door through which the conscious, waking mind passes to be creatively joined to the subconscious. Sleep conceals the creative act while the objective world reveals it. In sleep man impresses the subconscious with his conception of himself.

Each night as I drift off to sleep, I adamantly refuse to use this precious time to review anything that I do not want to be reinforced in the hours of being immersed in my subconscious mind. I choose to impress upon my subconscious mind, and therefore the mind of God to which I am eternally joined, my conception of myself as a Divine creator in alignment with the one mind. I groggily reiterate my I ams, which I have placed in my imagination, and I remember that my slumber will be dominated by my last waking concept of myself. I am peaceful, I am content, I am love, I am writing, I am the governing power of the universe, and I attract only to myself those who are in alignment with my highest ideals of myself.

This is my nightly ritual, always resisting any temptation to go over any fear or unpleasantness that my ego might be asking me to review. I assume the feeling in my body of those I am statements already fulfilled, and I enter my sleep inviting the instruction that my subconscious mind welcomes. I know that I’m allowing myself to be programmed while asleep, for the next day I rise knowing that I am a free agent. I understand that every action and event of the day is essentially predetermined by my feelings as I prepared for sleep, and while I was in that place of warmth and trust in the arms of the one universal subconscious mind.

Here are some suggestions for your own bedtime routine:

— As you lie in bed preparing for your nightly slumber, remember that the last thought you have in your mind can last up to four hours in your subconscious mind. That’s four hours of programming from just one moment of contemplation prior to going into your unconscious state. Create a reminder like a prayer or mantra to place by your bed. Write these words and read them as you get comfortable: I am going to use these moments to review what I intend to manifest into my life. Keep that sign there to remind you how to spend your pre-sleep moments nightly.

—If before dropping off to sleep you are assailed by worry, distress, or fear, do not stay in bed. Get up, turn on the light, take a few deep breaths, read from a spiritual text, meditate for a few moments in front of a white candle, say a prayer—do anything other than staying there lying down. You cannot defend yourself against these onslaughts while remaining snug in your bed. If distressing feelings come back when you return to bed, get up, turn on the lights, and try something else. When you finally do feel peaceful back in bed, repeat your loving I ams and drift off to sleep ready to have your ears opened and your instructions sealed.

Give Yourself Permission to Forgive

14 Sep

FORGIVENESS IS a difficult area for most of us. We all need to do forgiveness work. Anyone who has a problem with loving themselves is stuck in this area. Forgiveness opens our hearts to self-love.

Many of us carry grudges for years and years. We feel self-righteous because of what someone else did to us. I call this being stuck in the prison of self-righteous resentment. We get to be right. We never get to be happy.

I can hear you saying, “But you don’t know what they did to me; it’s unforgivable.” Being unwilling to forgive is a terrible thing to do to ourselves. Bitterness is like swallowing a teaspoon of poison every day. It accumulates and harms us. It’s impossible to be healthy and free when we keep ourselves bound to the past. The incident is long gone and over with. Yes, it’s true that they didn’t behave well. However, it’s over. Sometimes we feel that if we forgive them, then we’re saying that what they did to us was okay.

One of our biggest spiritual lessons is to understand that everyone is doing the best they can at any given moment. People can only do so much with the understanding, awareness, and knowledge that they have. Invariably, anyone who mistreats someone was mistreated themselves as a child. The greater the level of violence, the greater their own inner pain, and the more they may lash out. This is not to say that their behavior is acceptable or excusable. However, for our own spiritual growth, we must be aware of their pain.

The incident is over. Perhaps long over. Let it go. Allow yourself to be free. Come out of prison and step into the sunshine of life. If the incident is still going on, then ask yourself why you think so little of yourself that you still put up with it. Why do you stay in such a situation?

Raise your self-esteem to such a level that you only allow loving experiences in your life. Don’t waste time trying to “get even.” It doesn’t work. What we give out always comes back to us. So let’s drop the past and work on loving ourselves in the now. Then we will have a wonderful future.

The person who is hardest to forgive is the one who can teach you the greatest lessons. When you love yourself enough to rise above the old situation, then understanding and forgiveness will be easy. And you’ll be free.

I’d like to suggest that you do some mirror work on forgiveness. Look into your eyes in the mirror and say with feeling, I am willing to forgive! Repeat this several times. What are you feeling? Do you feel stubborn and stuck, or do you feel open and willing?

Just notice your feelings. Don’t judge them. Breathe deeply a few times, and repeat the process. Does it feel any different?

An interesting phenomenon is that when we do our own forgiveness work, other people often respond to it. It’s not necessary to go to the person involved and tell them that you forgive them. Sometimes you’ll want to do this, but you don’t have to. The major work in forgiveness is done in your own heart.

Forgiveness is seldom for “them.” It’s for us.

I’ve heard from many people who have truly forgiven someone, and then a month or two later, they may receive a phone call or a letter from the other person, asking to be forgiven. This seems to be particularly true when forgiveness exercises are done in front of the mirror, so as you do this exercise notice how deep your feelings might be.

Here are some affirmations to bring more forgiveness and self-love into your life:

I refuse to limit myself. I am always willing to take the next step.

They were doing the best they could with the knowledge, understanding, and awareness that they had at the time.

I am grown up now, and I take loving care of my inner child.

There is no right or wrong. I move beyond my judgment.

I give myself permission to let go.

Louise L. Hay, the author of the international bestseller You Can Heal Your Life, is a metaphysical lecturer and teacher with more than 50 million books sold worldwide. For more than 30 years, she has helped people throughout the world discover and implement the full potential of their own creative powers for personal growth and self-healing. She has appeared on The Oprah Winfrey Show and many other TV and radio programs both in the U.S. and abroad.