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5 Steps For Increasing Emotional Intimacy In Your Relationship.

12 Feb

Soul gazing with your partner is a wonderful way to ground your energy together and create an emotional intimacy that is often beyond words. In fact, while you are doing this exercise there should be no talking. It is like consciously connecting your essential selves. You can soul gaze with your partner fully clothed, but it’s even better when fully undressed. You can do the exercise by itself, or use it as a way to get completely present and connected on every level before you are sexual together—as part of or preceding foreplay.

Soul gazing should last at least two minutes, which I promise will feel like a very long time at first. Often people feel uncomfortable when they try it the first time, but don’t be discouraged. It may feel awkward in the beginning, maybe a bit silly. You may want to giggle a little—and let yourself, if you need to—but know that it is just from nervousness around how unaccustomed you are to this level of deep intimacy. It’s normal, and it will pass.

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Here Are 5 Steps For Increasing Emotional Intimacy In Your Relationship:

1. Sit comfortably facing each other, cross-legged on the bed or some other comfortable surface, maybe supporting yourself with some pillows.

You can also try a position known as Yab Yum. Here the larger partner is sitting up straight with back supported and arms embracing the other partner, face to face.The other partner is sitting in the first partner’s lap, supported by the embrace, wrapping his or her legs around the partner’s waist.

2. Take a few moments to ground yourselves and open your hearts.

If your partner doesn’t know how to do this, you can explain it. If he or she enjoys this, grounding and opening your hearts together as a daily practice (at any time) can bring a new level of connection to your daily life together and help you resolve an argument quickly and effectively.

3. Place your right hand over your partner’s heart, and have your partner do the same.

Put your awareness on your partner’s heartbeat. Can you feel it? Imagine your heartbeats synchronizing and entraining. Take some deep breaths together.

4. As you keep your hand over your partner’s heart, stare deeply into his or her left eye (directly above the heart).

Imagine you can send all your love into your partner’s eyes, and visualize it traveling like energetic light through your partner’s whole body.

5. Now start to synchronize your breath, taking slow, deep breaths in and out while continuing to gaze into your partner’s left eye.

If you’d like to, you can add another level to soul gazing by incorporating circular breath. In this case, you should be in the Yab Yum position with your faces close together. The idea is to create a circular, continuous flow of breath with no break or pause between inhale and exhale.

1. Breathe gently through your mouth, keeping your face, mouth, and jaw relaxed.

Let the back of your throat relax and, without pushing out your breath, let it simply fall out of you.

2. Breathe in and out in a continuous circle. Do this on your own and then—the key of this exercise—do it with your partner, synchronizing your breath.

In the Yab Yum position, stare into your partner’s eyes and breathe the circular breath into each other’s mouths, both of you breathing out at the same time.
(Hint: make sure you don’t eat a garlicky or heavy meal before this, and brush your teeth!)

Soul gazing during the act of sex not only makes the experience phenomenally more rich and deep but also slows things down in a good way. Once you have mastered soul gazing during foreplay, I encourage you to try it during intercourse if you are engaged in a position that is face to face. You continue penetration in this position but stay perfectly still during soul gazing. You will be amazed at how intense and arousing it can be.

Falling in love is a thrilling, transcendent experience . . . but what about staying in love? Once the intense excitement of a new relationship starts to fade, you may think your only options are to somehow recapture that early magic or settle for a less than fulfilling love life.Tap into the latest scientific and metaphysical research on love, sex and relationships with Dr. Laura Berman in Quantum Love: Use Your Body’s Atomic Energy to Create the Relationship You Desire. A higher level of love is beckoning you to move forward, not backward.

Dr. Laura Berman’s Tips to Keep Your Love Life Spicy

 

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Comunicación facial

9 Feb

Lectura de rostro, Renata Roa Consultora Facial

 

Mapa Facial: Las huellas del ayer, hoy y mañana

 

¿Cómo puedo reescribir mi vida?

Siempre estamos contando historias y las más importantes son las que nos marcaron en nuestro pasado y recordamos con sentimientos negativos. Aquí te platico qué puedes hacer para reescribir tu vida.

 

Acerca de Renata Roa

Mi nombre es Renata Roa y soy Consultora en Imagen y Comunicación Facial. Soy egresada del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey Campus Ciudad de México de la Licenciatura de Administración de Empresas con área de concentración en Mercadotecnia. He tenido la oportunidad de estudiar en Londres, Barcelona, Florencia, Estados Unidos; experiencias que me permitieron volverme juez y parte de la realidad social que se vive en México y de desarrollar la habilidad de interactuar de manera empática con otras culturas, a veces completamente opuestas a la mía. Obtuve el Premio Excellentia Imago al graduarme con el promedio más alto de mi generación en la Maestría en Ingeniería en Imagen Pública, impartida por el Colegio de Consultores en Imagen Pública.

Empecé mi desarrollo laboral en la parte organizacional. Tuve la oportunidad de colaborar con grandes consultores a nivel internacional, pero sobre todo seres humanos que me inspiraron a encontrar en todos los procesos verdaderos cambios. Me he rodeado de grandes maestros que no sólo me han dejado grandes aprendizajes teóricos, sino que con su ejemplo me han forjado a ir por caminos distintos pero no por eso menos efectivos. Cursé la certificación en Comunicación Facial y el Master Face Reading Certification con los mejores maestros y sobre todo guías en la materia. Sin duda, es una herramienta que no sólo es importante para generar interacciones más empáticas con los demás, sino que nos da información para encontrar nuestros talentos, desarrollar nuestro potencial y reconciliarnos con nosotros mismos.

Llevo más de 9 años consultando a personas y transmitiendo el conocimiento de la Imagen Pública y la Comunicación Facial con MI visión que he forjando a través de muchas otras herramientas que he fusionado y que sobre todo he comprobado que funcionan para realmente generar transformaciones de fondo. La Imagen Pública para mí, no es un objetivo, sino un resultado. Soy docente, capacitadora, conferencista pero sobre todo un ser humano que busca ir sembrando semillas de transformación en los otros. Gozo formar parte del desarrollo de empresas que buscan darle a su recurso humano herramientas para crecer a nivel personal y profesional.

Me considero una adicta a las interacciones humanas y a su relación con el entorno. Amo facilitar procesos de aprendizaje en donde SIEMPRE la que termina aprendiendo más soy yo. El desarrollo humano se me hace una herramienta fundamental que no sólo ayuda a proyectarnos de una mejor manera en términos imagológicos, sino que nos exige ser una mejor persona día a día. Espero que les guste, lo disfruten y sobre todo les ayude a potencializar su esencia reflejada en una imagen externa.

“El verdadero descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino de ver los mismos con diferentes ojos”

. . Marcel Proust

¿Qué nos depara el Mono de fuego 2016?

6 Feb

 

SEGÚN EL HOROSCOPO CHINO, EL 2016 ES EL AÑO DEL MONO DE FUEGO

El 8 de Febrero del 2016 comienza el año del Mono de Fuego en el Horóscopo Chino, según el calendario del zodiaco, y termina el 27 de Enero de 2017.

2016 es el año chino 4713 según su calendario. El nombre chino del 2016 en el calendario del horóscopo chino es Male Fire Monkey.

horoscopo chino 2016 el año del mono de fuegoEl mono es el noveno de los 12 animales del zodiaco chino. Cada año se relaciona con un signo animal de acuerdo con un ciclo de 12 años.

Los años del mono incluyen 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, Horoscopo Chino 2016, y 2028.

HORÓSCOPO CHINO 2016 Y ELEMENTOS DE LA NUMEROLOGÍA

Rama Terrenal del Año de Nacimiento: shen
Wu Xing (los cinco elementos): jin (metal)
Yin Yang: yang
Direcciones favorables: norte, noroeste, oeste
Colores de la Suerte: blanco, dorado, azul; Evite:, negro, gris, café oscuro rojo
Números de la suerte: 1, 8, 7; Evite: 9, 2, 5
Flores de la suerte: crisantemo

AÑOS DE MONOS, MALA SUERTE PARA LOS MONOS?

El año del propio signo del nacimiento para los monos (本命 年 benmingnian / BNN-ming-ñen / ‘origen (de) año de vida’) se cree que es el más desafortunado en el ciclo de 12 años. Los “Monos” (que toman en serio la astrología china) son particularmente cuidadosos con su salud, vida amorosa, carrera, y las inversiones en el año del mono.

Segun el Horoscopo Chino 2016, el año del mono no se inicia el 1 de enero! Los signo chinos están de acuerdo con el calendario lunar chino, comenzando y terminando en el Año Nuevo Chino. Las personas nacidas en enero o febrero deberían tomar nota en particular de cuando el Año Nuevo Chino cae para confirmar su signo de nacimiento.

CARACTERÍSTICAS DE LOS MONOS DE FUEGO EN EL HOROSCOPO CHINO 2016

MONO DE FUEGO – 1896, 1956, 2016

Un mono gesticulando enérgico, quien mostrará rasgos de ser un líder natural e innovador. Él está seguro de sí mismo y determinado, expresivo y sincero con sus emociones y muy interesado en el sexo opuesto.

El elemento fuego le prestará una gran vitalidad, y él tendrá una tendencia a dominar o enseñar a los menos agresivo que él. Poseerá una imaginación fértil y no debe permitir que sus ideas se escapen con él. Él es inventivo pero no siempre cuidadoso.

Segun el Horoscopo Chino 2016, el Mono de Fuego tendrá una poderosa y constante motivación para estar en la cima de su campo profesional. Él es competitivo al extremo y será capaz de expresar gran celo. Su creatividad nace de la fuerza de voluntad, la necesidad y la iniciativa, y esto le permitirá eclipsar a los demás y mantenerse un paso por delante del juego.

El Mono de Fuego es el más poderoso de todos los monos. Disfruta de estar en control total y puede ser obstinado, terco y argumentativo cuando es negativo. Tiene suerte en negocios especulativos y puede evaluar correctamente los riesgos. Pero a pesar de la agresiva pero controlada imagen que presenta en público, este tipo de mono oculta suspicacias mórbidas de cómo otros pueden intentar engañarlo.

COMPATIBILIDAD DEL HOROSCOPO CHINO 2016

Los monos, segun el Horoscopo Chino 2016, son compatibles con la Rata o el Dragón e incompatibles con los Caballos o las Serpientes.

No es difícil imaginar que en el horóscopo chino el Mono sea un animal vivaz, alegre e inteligente. Reconocido por sus pilatunas, a veces se pasa de vivo y de bromista, pero su único interés, además de estar bien, es armar el desorden y la fiesta para celebrar la vida, la buena onda y los avances en favor de una humanidad sufrida y excluida. Siempre sale ganando y en un abrir y cerrar de ojos, viene a decirnos que no todo es tan complicado, que no todo es tan gris, que no todo es tan doloroso, que en la vida hay excelentes momentos. Y este, según el Mono, es uno de esos. El Mono es un jugador nato, le gustan las apuestas difíciles. Gran pensador y prestidigitador, convoca y obliga a la colaboración. Es el año de la innovación, los inventos, el cambiar de rumbo y el tener nuevos amigos.
Loco, alegre y audaz, el Mono empuja a muchos a salir de su zona de confort; desafía los límites; exige pensamientos extravagantes y busca nuevas maneras de hacer las cosas. En el año del Mono todo circula y lo que se queda quieto, se estanca y muere. Mutan las parejas, los oficios, las ideas; mutan los puestos, los roles y las profesiones. Es un año para gozar y transitar de aquí para allá. Se mudan los que nunca cambian y llegan de lejos los amores y el dinero. Todo gira y el aferrarse demasiado es la garantía de sufrimiento. Con el año del Mono llega el desorden conyugal, la reforma en la organización y los cambios en las líneas de productos.
También llegan las fiestas que celebran los quince, los noventa, el inicio y el fin de las bodas y los divorcios. Productores, chefs y músicos serán los más ocupados con tanto agasajo. Nuevas recetas, cierres de cafés y hasta la miscelánea del barrio querrá un nombre importado. Todo se reconfigura y en lo político: los juegos ocultos y las traiciones están a la orden del día. Las lealtades se trastocan y quienes dicen unas cosas, acaban diciendo otras. Cuidado, el Mono es muy leal, pero a su alrededor, se despertarán envidias.
Ganan los que se adaptan, los que son flexibles y los que tienen el alma nómada. Ganan los que se dejan cambiar, los que piensan que no son perfectos y los que se abren a mejores futuros. El año del Mono no es para débiles ni conservadores. Es el año en el que echan raíces los cambios más profundos. El Mono viene a hacerle muecas a los que se creen demasiado serios, a los que imponen sus verdades; caen los fundamentalistas y lo más seguro es que al final del año todo quede muy diferente de lo planeado. Un año de fronteras, de viajes, de ir más allá de los límites.
Es el año en que lo imposible se hace realidad y en el que soñar no cuesta nada.

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Horóscopo Chino 2016, predicciones de cada signo:

Rata (1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008) Las ratitas serán las más beneficiadas con la llegada del año del mono. Podrán disfrutar del amor, tanto si tienen o no pareja, por lo que no habrá que preocuparse. Se les aconseja, en materia amorosa, actuar con honestidad. En trabajo, tendrán muchas oportunidades y “suerte”, más aún si ya poseen algo estable, ya que tendrán la posibilidad de crecimiento y aumentos. Para quienes estén en etapa de búsqueda, sólo se les aconseja examinar bien las ofertas para no encontrarse a posterior con sorpresas. La salud de las Ratas no tendrá muchas variaciones. No obstante, se aconseja que practiquen algún deporte.

Buey (1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009) El Buey tendrá de todo el 2016, algunas cosas mejorarán notablemente, como otras serán algo complicadas. En amor tendrá que ser paciente y poner esfuerzos extras para mejorar sus relaciones, ya que habrá estrés y conflictos familiares. El consejo es dejar la terquedad y escuchar más. Con respecto al trabajo será un año de cambios y deberán aceptar la ayuda que les ofrezcan para no caer en complicaciones. La salud se ve auspiciosa y no tendrán de qué preocuparse, sólo el estrés los podría afectar.

Tigre (1926, 1938, 1959, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010) Para algunos astrólogos como Pedro Engel, este año será especialmente delicado para los Tigres. No obstante, se auspicia un buen año en lo amoroso, ya que anuncian éxito en esta materia y el poder consolidar aún más las relaciones. El trabajo estará variado, para algunos tigres les costará mantener sus puestos y podrían caer en conflictos con superiores. Se recomienda enfocarse sólo en sus labores, cuidar mucho sus finanzas y estar atento porque sus planes cambiarán bruscamente. En cuanto a salud será estable, exceptuando si antes del inicio ya tengan algún inconveniente, ya que estos podrían mantenerse.

Conejo (1927, 1939, 1951,1963, 1975, 1987, 1999, 2011) En el amor son personas compasivas y se preocupan mucho por el otro por lo que este año del mono será beneficioso y podrán pasar tiempo de calidad con los suyos. Se recomienda para este animal no actuar impulsivamente este 2016 en cuanto al trabajo y pensar antes de tomar cualquier decisión. Con respecto a la salud se insta al conejo a usar la energía yang del mono, deberá ejercitar, dormir bien y cuidar la alimentación.

Dragón (1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012) Este será un buen año para el Dragón y sólo deberá mejorar algunos aspectos, los que tengan pareja podrán disfrutar mucho del amor, tendrán más tiempo para ellas ya que sabrán equilibrar sus obligaciones. Es un año para ir más lejos en su relación, formar familia, vivir juntos, etc. En cuanto al dinero, para quienes cuenten con trabajo al principio del año tendrán grandes oportunidades de crecimiento. Será un año tranquilo económicamente. La salud de los dragones se mantendrá bastante buena siguiendo sus cuidados habituales.

Serpiente (1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013) Para la serpiente no será un año protagónico y deberá justamente evitar eso. En cuanto al amor si desean que sus relaciones mejoren deberán tener un cambio, cuidar la forma en que dicen las cosas y no ser tan fríos para no apartar a las personas. El trabajo, por otra parte, no será un problema, ya que los cambios serán positivos. Usen la intuición que tienen para captar las oportunidades. La salud de estos nativos estará tranquila y sólo deberán preocuparse por dejar la prisa y darse tiempo para ellos.

Caballo (1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014) Para el caballo será un año bastante completo. En cuanto al amor, ya sea que estén solteros o en pareja, podrán disfrutar y mejorar su relación. Lo importante es que dediquen tiempo a quien ama, usando su tiempo libre en ellas(os) para no tener repercusiones negativas durante el 2016. En lo laboral será un año de nuevas oportunidades e incluso podrán darse algunos gustos al mejorar la economía. La salud de los caballos estará enfocada al estómago que se verá debilitado productos del estrés.

Cabra (1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015) Será un año de bastante energía y buena suerte, aunque para eso deban dejar de prestar atención a otros aspectos de su vida. En el amor las cabras se verán algo complicadas y deberán meditar antes de tomar decisiones, ya que se enfocarán en conseguir sus objetivos más que en su pareja lo que traerá dificultades. En cuando al trabajo será el mejor aspecto durante este año, ya que podrán demostrar sus capacidades y lo mucho que valen, por lo que mejorarán sus condiciones e ingresos notoriamente. En cuanto a salud estarán estables pero deberán planear su tiempo para no caer en estrés y puedan descansar. Además deberán tener una dieta saludable.

Mono (1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016) En su año los traviesos monos tendrán mucha suerte en el amor. Quienes tengan pareja podrán llegar al compromiso o ampliar la familia. Año para estrechar lazos. En cuanto al dinero será un año potente, con grandes oportunidades y mejoras económicas. Sólo se recomienda no endeudarse para terminar bien el 2016. Y finalmente en la salud, deberán preocuparse más de este aspecto, ya que ellos tienden el disfrute de la vida sin medirse mucho. Llevar una dieta sana y hacer deporte, les permitirá tener la energía para seguir pasándolo bien.

Gallo (1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005) Se dice que este será un buen año en todo aspecto para el gallo, el amor andará de maravillas, sobre todo para quienes buscan pareja, ya que atraerán miradas por donde pasen. Año perfecto para la confianza y dejar los complejos de lado. El dinero de estos nativos será muy positivo, se convertirán en un factor importante dentro de sus trabajos, lo anterior por la gran capacidad que tienen de obtener resultados. La salud de los gallos este año necesitará de más horas de sueño, y por otra parte, quienes padezcan de algún problema de salud, siguiendo los consejos médicos no deberán preocuparse mucho.

Perro (1934, 1946, 1958, 1979, 1982, 1994, 2006) Los perros, fieles y honestos, mantienen esa características en el amor. Ellos son muy estables en sus relaciones, lo mismo aplicará para este año llamado de “estabilidad” y para quienes no tiene pareja, esto cambiará gracias a su paciencia y constancia. El trabajo andará muy bien en 2016, podrán obtener una buena posición laboral y para quienes están en proceso de búsqueda, podrán encontrar empleos, aunque pudiesen no ser del todo estable o de todo su gusto. Pero les permitirá tener una fuente de ingresos. En cuanto a salud, deberán hacer un esfuerzo para cambiar su alimentación para evitar problemas de salud, ya que tienden a no cuidarse mucho. A tener precaución con el estrés durante el 2016.

Jabalí (1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007) No será un año del todo fácil para ellos, ya que deberán hacer esfuerzos para mantener sus relaciones al no sentirse bien en este aspecto. Puede que las ganas de estar con amigos sea más grande que compartir con la pareja, lo cual les traerá uno que otro inconveniente. El trabajo estará estable, ya que ahí se refugiarán de sus problemas personales. Posibles cambios favorables a partir de junio. La salud de los Jabalí se mantendrá bien, siempre que ellos estén activos; pero para quienes inicien el año con algún tema de salud, deberán controlarse más para no empeorar. Consejo es eliminar el estrés y aprender a llevar las cosas con más calma.

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Febrero mes del amor: fechas, rituales, año del mono rojo, lunas, lluvia de estrellas.

4 Feb

Llegamos a febrero el mes del amor. Todos los meses deberían ser así, los días, las horas, cada instante. Sería diferente el Mundo si compartiéramos mensajes de amor diariamente y no solo en San Valentín… si, sería otro el Mundo.

Como este es un año bisiesto, febrero tendrá 29 días lo que no hace al año ni mas ni menos favorable, solo lo hace un febrero mas largo.

Durante todo el mes, cercano al amanecer podrás ver a Mercurio, Venus, Saturno, Marte y Júpiter. El 1 Marte estará debajo de la Luna. Y el 24 le tocará a Júpiter estar al lado de la pequeña luminaria llena de luz.

Podrás el 1 comenzar con la purificación de tus espacios aprovechando que Luna mengua y que son los días preparatorios para el inicio del año chino, quema incienso de sándalo y coloca en cada esquina un medio limón al que le has insertados tres clavos de olor, si son muchos pon solo una mitad en el medio del espacio.
El 2 día de rituales. Se celebra el día de la Candelaria, por lo que será ideal para meditar, bendecir al menos doce velas blancas y doce amarillas, un par para cada mes del año, que se encenderán durante momentos especiales, blancas para que nunca falte luz ni ideas y amarillas como protección durante manifestaciones violentas de la Naturaleza. Aquellos que montan el pesebre, levantan al niño y dan por culminada la Navidad, porque se recuerda el día que Jesús, teniendo cuarenta días de nacido, fue llevado al Templo para ser bautizado. En Estados Unidos y Canadá es el día de la marmota, que según la creencia popular es cuando esta sale de su madriguera, si la marmota no ve su sombra, por ser un día nublado, dejará la madriguera, lo cual significa que el invierno terminará pronto. Si por el contrario, por ser un día soleado, la marmota “ve su sombra” y se mete de nuevo en su madriguera, significa que el invierno durará seis semanas más.

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El 3 y el 18 especiales para realizar meditaciones que busquen entrar en contacto con otros planos y para honrar a tus ancestros.

El 4 de febrero llegaremos a la mitad del periodo entre el solsticio de invierno y el equinoccio de primavera, cuando Sol ocupará el grado 15 del signo zodiacal Acuario, grado que según Charubel, estudioso de los astros, es como un faro edificado sobre una roca elevada, mas aún imagino, cuando es Sol quien lo toca.

El día de Bob Marley quien sigue siendo el más conocido y respetado intérprete de la música reggae, se celebra el 6.

El 7 por ser domingo de Acuario al igual que el 14, si eres mayor de ventiocho años, será propicio para repetir el Gayatri Mantra y atraer energía positiva a tu vida. También será el 7 adecuado para las reconciliaciones, para los agradecimientos, preparar la decoración para recibir el año chino y quitar los limones.

Le corresponde a este febrero recibir el año chino, un año que puede ser bien interesante porque está representado por un mono de fuego yang y rojo, en Venezuela tenemos un mono así se llama Araguato o mono auyador. Eso será el 8 de novilunio. Viene acompañado de lluvia de estrellas, las Alfa Centaúridas que aunque no son las mas vistosas, solo 6 meteoros por hora, ayuda que será noche oscura. Y como si fuera poco es lunes de carnaval. Podrás además preparar el cheque de la abundancia, iniciar el ritual para que los deseos se cumplan o actualizar tu lista de los deseos si lo prefieres a los rituales orientales.

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El 9 martes de carnaval y primer día del año chino, para pasarla de lo mejor sin dejar que nada te turbe. Si quieres que lleguen noticias, cosas nuevas o sorpresas a tu casa coloca el plato, el vaso y la cuchara, ¡capaz que esa energía dura para todo el año!

El 13 según las festividades del año chino corresponde darle la bienvenida al dios de la riqueza. Ten preparado incienso de sándalo.

El 14 día de los enamorados o San Valentín. Es el amor una energía sublime que al activarla en nosotros hace que se exprese la Divinidad que somos

El 15 podrás volver a colocar las curas Feng Shui que previamente habrás limpiado con agua de mar o con sal marina y luego aclarado con agua corriente. Este día veremos el cuarto creciente propicio para comenzar rutinas que quieres que perduren en el tiempo.

El 18 y 19 de cuidar, Sol se prepara para cambiar de signo.

El 19 empieza la generación Piscis 2016

El 22 Luna llena, propicia para rituales de prosperidad y de amor. En China se celebra el festival de las Lámparas lo que clausura las celebraciones del inicio del año chino.

El 29 será la ceremonia de entrega de los Oscar

Dice Wikipedia que la piedra que le corresponde a este mes es la amatista y la flor la violeta.

Namaste

Susana Colucci

Why Are We So Afraid Of Being Happy? Robert Holden Says We Could Think Of Happiness As A Lasting State But We Don’t

2 Feb

Are you Experiencing “Happychondria”?

Happiness feels so natural and normal to us, yet we often relate to happiness as something special, odd, lucky, a bonus, or a win. Instead of greeting happiness with open arms, as we would a dear and intimate friend, we shy away from it . . . our thoughts full of suspicion, doubt, cynicism, and fear—“waiting for the fall.”

Clearly, we want happiness, but we don’t trust it. Certainly, we allow ourselves trickles of delight every now and then, but when the experience of happiness is more vivid, real, and long term, we’re often racked with self-doubt and thrown about by our fears.

We doubt happiness as much as we doubt ourselves. In short, we’re afraid of happiness.

The greatest irony is that we’re actually afraid of everything we like. For instance, according to fear, success will corrupt you, money is the root of all evil, fame will ruin you, love makes you blind, happiness is selfish, and retirement will be the death of you. Strangely, that which we most desire frightens us the most.

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“Happychondria” is the term I use to describe the fear of happiness, and, in particular, the utterly morbid superstitions we’ve gathered and placed before happiness. Happiness is so natural to our unconditioned Self, yet our conditioning has somehow taught us to cloud our experience of happiness with endless misperceptions, fearful beliefs, false prerequisites, and unnecessary dogma.

The next time you experience genuine happiness, watch your thoughts awhile and see how unconditional you can be in your acceptance of it. Notice, for instance, how your unconditioned Self greets this happiness so wholeheartedly, full of love and deep gratitude.

Watch, also, though, how your conditioned self is tempted to question your happiness, to control it in some way, to hold it at arm’s length, or to tighten the grip for fear the happiness might fly away.

Have you ever noticed that when you’re happy, you think highly fearful conditioned thoughts such as “Watch out for the fall,” “What did I do to deserve this?” and “This is too good to be true”? Keep looking and you may also notice other fears such as “What have I forgotten?” “This can’t last,” “What’s the catch?” “Maybe I’ve left the stove on,” “I’ll have to pay for this,” “Unbelievable,” “Did I lock the back door?” “All good things must come to an end,” “There will be tears before bedtime,” and more. Take a moment, before reading on, and add to this list if you can. Awareness of these fearful, limiting thoughts (plus a big smile!) is an important step to undoing them and outgrowing them.

When happiness occurs, we experience a mix of great gratitude and nagging self-doubt.

Fear’s advice is: When happy, hide it. We’re afraid to show our happiness for fear of being thought of as conceited, selfish, juvenile, or an irresponsible airhead, perhaps. We especially fear that too much happiness will endanger our professional status. Many people work in highly fearful, uncreative cultures, in which appearing to be happy twice in one week is definitely not good for the career.

We somehow have it wired up in our conditioned thinking that happiness is blasphemy. We fear that if we’re too happy, then we’ll somehow upset others, draw envy, and invite rejection. We’ve come to believe that the moment we step out of “not-so badderitis” territory, we’ll be hated and persecuted for our happiness.

Not only have we learned to feel very afraid when we’re happy, but we’ve also learned to feel very guilty. Too much happiness— far from being seen as a gift for all—is targeted as an enemy that will lead to hedonism, a lack of moral restraint, a collapse of values, an absence of order or control, and the death of the world. It’s as if we’ve learned to believe that happiness reveals an innate “badness” rather than our natural, unconditioned goodness.

Furthermore, there’s an implied fear that, if there’s too little suffering, the world won’t be able to work as it is! We’ve also been taught to believe that while the gods will tolerate occasional happiness, anything over half an hour or so will evoke high payment at least and terrible wrath at worst! Fate is also a real killjoy, it seems. Hence, when happy, we keep our fingers crossed, hold our breath, avoid walking under ladders, and look out for black cats.

The fear of happiness has been passed down from generation to generation, each one carefully elaborating on the myths, superstitions, and trickery that went before. We too have played our part, so that now, according to “happychondria,” happiness no longer begets happiness; rather, it merely heralds the onset of further suffering. No wonder we’ve learned to be afraid of happiness.

Robert Holden Ph.D.’s innovative work on psychology and spirituality has been featured on The Oprah Winfrey Show, Good Morning America, a PBS show called Shift Happens! and a major BBC documentary called How to Be Happy, shown in 20 countries to over 30 million television viewers.

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Predicciones para el 2016, el año del mono de fuego.

29 Jan

Ludovica Squirru – Predicciones 2016 – en A mi manera

 

El tránsito entre el año de cabra de madera y el de mono de fuego que comienza el 8 de febrero no será fácil para los habitantes del mundo, según el libro de predicciones del horóscopo chino de Ludovica Squirru, que vaticina un 2016 poco fértil, que afectará la salud de grupos numerosos, con lluvias y complicaciones para el medio ambiente, pero también servirá para transformar rumbos y aprender a ser más humanos.

“Todos los años chinos son una continuidad del anterior, no viene nada de lugares remotos del planeta, venimos de años donde el mundo ha cambiado sistémicamente en todo sentido, social y geopolíticamente y sobre todo, estamos en un momento de transición planetaria fuertísima, de cambios de clima, culturales y humanos”, dice Squirru.

“El año del mono del fuego -explica apasionada- va a ser la consolidación de todo lo que se fue gestando y se va a ir concretando, con nuevas formas y paradigmas de vida, de maneras de insertarnos en la sociedad, de reinventarnos, refundarnos, de inventar cosas que quizás uno pensaba que nunca las iba a hacer, pero para sobrevivir a toda esta gran crisis planetaria dependerá de las herramientas de cada ser humano para ver cómo sigue”. –

Como todos los años desde 1984, Squirru (nacida en 1956 y mona de fuego al igual que el 2016 venidero) publica su emblemático libro de astrología.

Con técnicas basadas en la astrología oriental, la lectura del I-Ching y las constelaciones familiares, Ludovica, una actriz descubierta por Tato Bores y devenida en una celebridad del oráculo chino, predice con lucidez y lirismo, pero sin complacencias.

“Para los chinos el mono es el signo dual, del bien y del mal, del Ying y Yang, dicen que Buda era mono en el horóscopo chino. El 2016 será un año donde uno va a identificarse con una de esas dos posturas, va a salir afuera lo mejor o lo peor de uno”, agrega.

Es que, según Squirru, la energía de este año va a “ser Yang, es decir incendio, no solamente incendio por cosas malas, también por sequías o trastornos de la tierra. No es un mono suave, es un mono con navaja, un mono que viene a cambiar el rumbo de la humanidad. No te voy a decir que se van consolidar los próximos cien años, sino que 2016 va a haber grandes rasgos para que sepamos por dónde vamos a ir”.

Sus predicciones, a nivel general, pero también de cada animal del zoo, lejos están de ser complacientes. El año chino que comenzará el 8 de febrero de 2016 (4714 en el calendario chino), durante un año “ciego”, es decir que la primavera china, que inicia el 4 de febrero, ocurrirá aún dentro del año de la cabra. Eso significa que el 2016 “no será un año fértil, sino un año de clima difícil para la agricultura y la economía de los países que están del Suroeste hasta una parte del Oeste”, escribe.

En su libro publicado por Ediciones Urano, el lector no sólo encontrará las predicciones de su signo chino, también las características de cada animal de esto zoológico y artículos más específicos de Flavia Canellas Grinberg, Miguel Grinberg, Cristina Alvarado y Ana Isabel Veny, además de testimonios de personalidades en relación a su animal.

El “ejemplo más válido”, indica, de lo que será este 2016 es remitirse al último año signado por el mono de fuego: 1956, días sacudidos por el rock and roll que cruzó las fronteras de Estados Unidos para conquistar al mundo y la televisión se modernizó, pero fue un año “bélico”. Para este futuro inminente, el libro de Ludovica predice que el enemigo serán las “enfermedades por culpa de la decadencia” y un “año de lluvias, huracanes e inundaciones” y subraya: sólo el uso de técnicas sustentables serán de ayuda. –

Y se pregunta: ¿El universo está cobrando peaje a la raza humana o inhumana en la que la mayoría se ha convertido? Nadie se salvará si no se salva a sí mismo. Renunciar es a veces el camino para transitar lo que nos iguala a los mortales y no sentirnos superiores, ni inferiores en la condición humana”.

Será 2016, dice Ludovica, un año en el que los militantes de la ecología “encontrarán eco” para empezar una etapa de “grandes planificaciones de los recursos naturales” y también “renacerán las letras, el arte, la magia como posibilidad de inspiración con el prójimo”.

Una problemática que Squirru propala en varios pasajes de su libro es la violencia de género. Tomando como referencia antiguas mitologías y los escritos del filósofo austríaco Rudolf Steiner (1861-1925) como el célebre “Atlántida y Lemuria”, publicado en 1911 que combina investigación con información de eruditos, científicos y psíquicos para analizar la desaparición del continente de Lemuria y su relación con Atlántida, Ludovica expone su mirada.

“Los lémures -dice- eran mujeres que sólo transmitían a través de la imaginación y de la telepatía y vivían en comunidad. Los mitos ancestrales hablan que el poder solar es de la mujer, no del hombre, quien se apropió de ese poder solar. Ya nos mienten desde tiempos ancestrales”.

Y sigue: “Entonces, el satélite es el hombre, que es la luna. Esto es un cambio total de conciencia y ese cambio trae ira acumulada. El hombre, en el fondo, envidia a la mujer por la capacidad que tiene de hacer tanto simultáneamente, además de haber salido de la del ámbito doméstico. Y eso al hombre lo ha descolocado de tal manera que le produce ira, no lo puede digerir. Esa ira está saliendo de la época de las cavernas, es ancestral”.

“Mujeres y hombres tenemos un rol importantísimo. Somos pares, pero todo está muy desbalanceado. Si no hay gente que se ocupe de hablar de educación sexual en las escuelas primarias, en las casas, va a estar cada vez peor. Si hay gente que quiere que cambie esta historia de femicidios, todo irá mejorando de acá a cien años, no mañana ni pasado. Es nuestro deber hacer lo que podamos”, insta.

Año de enfermedades y conflictos, de infertilidad e inundaciones, pero en este 2016 “el mono de fuego nos purificará con su energía Yang, eficacia, espíritu rebelde y revolucionario y nos sacudirá las últimas dudas del año caprino. El mono es un signo decidido, es líder, tiene carisma y capacidad de convocar. Entonces, uno se alinea o no. Sin duda va a haber energía en movimiento”, vaticina Ludovica, esta “última romántica del apocalipsis”, como se define.

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Suze Orman Shares 3 Simple Ways To Get Out Of Debt

26 Jan

I’ve seen the damage and fear that debt can cause. Whether you have credit card debt, or student loan debt, or want to buy a home or a car that you will finance, you’re dealing with debt. Debt is the major stress point in every household that I’ve worked with. It weighs down your spirits, keeps your mind occupied with fear, and makes you feel bound.

Here are 3 crucial steps to conquer your debt and address the financial fears in your life.

1. Identify your existing debt.

Make a list of all your existing debts, from student loans to the $8,000 your grandmother loaned you when you didn’t have the full down payment for your new home. For every debt you identify, you must do everything to pay at least the minimum due on each one. When you’re on track with that, your next job is to pay more than the minimum on the debt that has the highest interest rate. Once that debt is paid off, focus on speeding up repayment on the next debt with the highest interest charge.

2. Find opportunities to trim expenses, freeing up more money to pay off debt.

Create a detailed report of where you are currently spending money. You can use my Expense Tracker tool to input your expenses and it will create a detailed report for you. Once you’ve identified all your expenses, examine where your money’s going. You’ll start to see opportunities for nips, tucks and maybe some very big cuts. When I walk through this exercise with people it is amazing how we can often find $250 to $500 or more a month in spending cuts. That’s a lot of money to put toward repaying debts.

3. Borrow the least amount, for the least amount of time.

You need to be super-sharp about how much money you borrow. When a mortgage lender tells you what you are eligible to borrow, it’s irrelevant. That lender knows absolutely nothing about whether you have adequate emergency savings, or if you are on track with your retirement savings. When it comes to buying a home, smart borrowing starts with carefully setting a budget for a home that meets your needs and is within your means. And if you plan to finance a car, please steer clear of loans that last longer than 3 years. Remember, cars are depreciating assets. There is no way you will ever trade or sell a car for more than you paid for it. With that in mind, your goal should be to borrow the least amount, for the least amount of time.

When you are wracked with financial fears like your fear of debt, you can’t possibly be all that you are meant to be. Are you worried you’re not on track with your retirement savings? Do you have anxiety that comes with big-ticket purchases such as buying a home, a car, or a college education? Do you lack an emergency fund to get through a hard time?

Suze Orman: To really save money, do this…

 

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