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4 Reasons To Trust The Universe With Your Dreams.

24 Sep

The part of me that wants to be in control doesn’t like the word hope. To my fearful mind, hope implies that there’s something I’m unable to make happen on my own. While I may not like that concept, it’s exactly what I needed. Hope helps us move through our problems and choose to perceive them in a new way. Hope is the conduit for miracles.

For me to move past the sadness, shame, and need to control, I had to surrender to hope and let go of my plans.

The pathway back to hope is through surrender. It’s not something that comes naturally to us—it must be a daily practice.

Consider my situation. Here I was in the midst of writing a book on how to trust in the love of the Universe, all the while trying to control my own life’s circumstances! The need to control is sneaky. It can blindside us. The ego thinks it knows the way, and it does everything it can to keep us in a headlock. The best way, and ultimately the only way, to stay connected to the flow you’ve established is to surrender and then surrender some more.

Surrendering to love is not always easy, but it’s absolutely necessary if you want to live a miraculous life. You don’t have to surrender fully overnight. In fact, it usually doesn’t happen all at once. Surrender is a process. A Course in Miracles says, “Each small step will clear a little of the darkness away.”

 

Here are the steps I used to clear away the darkness of control and surrender to the love of the Universe:
Step 1: Take your hands off the steering wheel.

In his book The Seat of the Soul, Gary Zukav writes, “Take your hands off the steering wheel. Be able to say to the Universe, ‘Thy will be done,’ and to know it within your intentions. Spend time in this thought. Consider what it means to say, ‘Thy will be done,’ and allow your
life to go into the hands of the Universe completely.”

To restore your connection to the guidance of the Universe, you have to loosen your grip. When you surrender your plans and release control, you stop pursuing the path of your misguided ego. You allow the voice of your intuition and the energy of love to be your guide.

The way to take your hands off the wheel is through prayer. If you’re in need of surrender, begin each day with these words:

Today I surrender my goals and plans to the care of the Universe. I offer up my agenda and accept spiritual guidance. I trust that there is a plan far greater than mine. I know that where there once was lack and limitation there are spiritual solutions and creative ideas. I step back and let love lead the way. Thy will be done.

These words will help you humbly surrender to the guidance of the Universe. Something miraculous happens when you let go and allow. You open up to an infinite field of possibilities. The moment I surrendered my desire to be a mother, I felt taken care of. I knew that the Universe was guiding me in the perfect direction, time, and order. Trusting the path of the Universe gave me freedom and happiness in the midst of uncertainty.

The Universe Has Your Back

Step 2: Turn over time.

The biggest block to living with faith is time. There are many situations in our lives that we cannot control. You can’t decide the exact day you’ll conceive, the moment that your lover will propose, or a million other things. But you can control how you experience each moment of each day. The way to surrender your need to control time is to embrace the present moment. In any moment you can receive a miracle with the decision to choose love. That simple choice, to choose love over fear, can release you of time and restore your hope and faith. Love is a decision, and all that is asked of you is the
willingness to choose it. Each time you do is a miracle.

And with total willingness your obsession with time will end. The miracle is now.

A Course in Miracles lesson 173 is: “The light has come.” I once had a deep conversation with my friend and mentor Robert Holden. We both have a shared love for this lesson. For Robert it’s a gentle reminder that the light isn’t coming when you get the job or the baby is born. The light has come. It’s already here. In any given moment, you can surrender to the light and live in the miracle.

To give up our obsession with time, we must accept that the light has come. We already embody all the love, joy, and peace we long for. In any moment, when you find yourself caught up in time, you can return to the miracle of the moment. Accept that the light has come, and live in the miracle. Imagine how free you would feel if you lived your life moment to moment rather than milestone to milestone.

When you turn over time, you can trust in the order of the Universe. You have faith that everything is happening to you in the perfect time so that you can grow and heal. Embrace the miracle available in every moment, and each step will be perfectly laid out before you. Don’t rush your spiritual evolution; enjoy it. It’s the journey that matters, not the destination.

Step 3: Surrender your goals and let faith take the lead.

We must learn to give up goals and embrace hope and faith. Goals often imply that you need to achieve something else to be happy. Remember, there’s nothing wrong with visions, dreams, and desires as long as you’re willing to surrender them. The key is to gently hold great visions and then release them to the Universe.

To feel free and surrendered, we must learn to release our attachments. Deepak Chopra says, “When you’re happy for some reason you’re still in misery because that reason can be taken from you tomorrow.” Instead of seeking some reason or outcome to make us happy, we must learn to trust in the wonders of the Universe. Each day brings new miracles to celebrate. Each moment can be a miracle if we choose to perceive it that way.

Instead of focusing on goals and outcomes, redirect your focus onto celebrating what you already have. Take time each day to devote your attention to what is thriving in your life. In my case, I gave up the goal of getting pregnant on a specific date and chose instead to focus on the deep love I have for my husband. I made it my intention to feel connected and in love. I redirected my energy onto my body and the health I am blessed to enjoy. I concentrated on my home and the space I am creating for the baby I am ready to call into my life.

Instead of focusing on when I will have something (or someone) new, I focused on what I already have.

When you return your focus to what you already embody and enjoy in your life, you can let go of what you think you need. That doesn’t mean that you cut off your desire. In fact, it’s quite the opposite. You bring far more love and energy to your desire when you take the pressure off. Focusing on what you do have creates more of what you want.

Step 4: Turn it over to the holy triangle.

A beautiful element of my spiritual practice is my holy triangle. It’s a wooden triangle that hangs above my altar. Each edge of the triangle has a meaning: faith, love, and charity. The triangle is a symbol used in the John of God community to facilitate spiritual surrender.

The idea is that when you write down your desire and place it in the holy triangle, the desire will be taken care of. You leave your desire in the triangle for a week, and then at the end of the week you remove the piece of paper and burn it. The act of burning the paper symbolizes your faith and trust that your desire is being supported.

When I was wrapping up this chapter, I realized that I hadn’t placed my desire to be a mother into the holy triangle. All this time I’d been so controlling that I’d forgotten this crucial step. Placing my desire into the triangle allowed me to tell the Universe that I know it’s
being handled.

You too can have a holy triangle. You can make one, or if that isn’t you, simply use a box. I’ve taught many people to create their own God box, and it offers the same service as the triangle. You can decorate the box in any way that empowers you. Once you have the triangle or box, try it out. Write down your desire and place it in the hands of the Universe. At the end of one week, take it out and burn it. (Be sure to burn it safely in the sink.) That’s all it takes.

As you continue on with this practice, be mindful not to put the same desire back in the box. That would imply that you didn’t trust it was being taken care of.

This is a powerful practice of surrendering. Practice the three steps above and then offer up your desire to the holy triangle (or box). Place your desire in your triangle, and say a silent prayer to surrender it to the Universe.

Turn it over once and for all, and know your request is being heard.

These four steps will greatly help you surrender what you think you need and embrace what is of the highest good for all. Focus on the subtle, moment-to-moment shifts. As A Course in Miracles reminds us, “Each small step will clear a little of the darkness away.”

Surrender offers you this kind of serenity. When you practice surrender, you’ll begin to lean on a power greater than you. In time you’ll know it’s always there, and you’ll rely on it.

Gabrielle Bernstein has been labeled by the New York Times as the next-generation guru. A motivational speaker, life coach, and author, she is expanding the lexicon for the seekers of today and tomorrow.

 

What would it feel like to trust the Universe?

 

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La ropa y tu autoestima.

21 Sep

Para muchos, la moda es un tema meramente superficial, que se centra solo en el exterior. Además, existe el paradigma de que está hecha solo para la gente delgada o con dinero. Lo que muy pocas veces se ve, es que puede ser una excelente forma de darse una ayuda y ganar un poco más de seguridad y autoestima. Piénsalo un poco: ¿Cómo te sientes cada vez que te pones tus jeans favoritos? ¿Qué emociones experimentas cada vez que llevas un vestido que te queda bien? Esa misma sensación se puede replicar todos los días e ir mejorando poco a poco cómo te sientes contigo mismo. Para ayudarte, acá te damos algunos consejos útiles.

Compra una prenda o accesorio de lujo

No hay nada mejor para sentirte increíble, que llevar una prenda que te haga sentir orgullo. En ella, verás materializado tu esfuerzo y las horas que inviertes trabajando o estudiando. Lo más recomendable es que busques algo de joyería, un bolso o unas gafas oscuros. Estos elementos podrán estar contigo mucho tiempo, sin devaluarse o pasar de moda. Otra buena opción son los sacos o un vestido negro.

Zapatos cómodos y que te agraden mucho

La moda no debe estar peleada con la comodidad. Por eso, tu calzado no debe hacerte sentir incómoda o cansada. Busca zapatos que te permitan moverte con tranquilidad, sin hacer que acabes llena de ampollas. Si caminas con seguridad, los demás lo notarán. Como diría el diseñador Tom Ford: “los zapatos son siempre lo más importante para mi, porque ellos son quién eres. Ellos cambian tu forma de caminar, la manera en que te mueves”.

Busca prendas que resalten lo mejor de tu cuerpo

Muchas mujeres tienen la idea de que cubrir el cuerpo es la mejor forma de sentirse cómodas y evitar que otros vean lo que no les gusta de su silueta, pero esto solo deprime y te hace ver extraña. En lugar de eso, muestra lo que más te gusta de ti. Por ejemplo, si no te gustan tus piernas, puedes distraer la mirada hacia tu cuello, hombros y escote. Si tienes unas libras de más, pero piernas increíbles, lleva faldas, pantalones ajustados o calzado que las resaltes.

No te cierres a nuevas posibilidades

Cuando tienes baja autoestima, lo primero que haces es decir que las tendencias y las nuevas modas no son para alguien como tú. ¡Error! No te niegues a las tendencias, aprovecha a llevar algo que te saque de tu zona de confort. Con el tiempo, te darás cuenta que esta es la mejor forma de conocer nuevas cosas de ti misma y de no aburrirte de tu ropa.

Deshazte de todo lo que te provoque incomodidad

Las pulseras que hacen ruido al caminar, el vestido que te encanta, pero que se le resbala el tirante, los zapatos que te quedan grandes o el pantalón que te queda muy ajustado deben desaparecer de tus atuendos diarios. Todas esas cosas que te distraen y que sientes que todos notan, no merecen ir contigo. Pasarás todo el día pendiente de ello . Eso te hará ver temerosa e insegura. Cuando compres algo, llévalo a casa pensando que te queda bien, que te gusta y no tiene defectos. Si algo que quieres adquirir tiene un “pero”, ¡no lo compres!

¿La ropa habla de mis emociones?

 

La ropa habla

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille.

 

A Guide to Overcoming Procrastination & Finding Focus.

18 Sep

We all procrastinate. The question is how (or even whether) we overcome the tendency to procrastinate, and if we can find focus.

This matters — our lives are brief and limited, and while we don’t need to be productivity robots, running in fear of difficult tasks to distractions and comfort is not the best way to spend our lives.

We can face these fears. We can learn to deal with them mindfully. And in doing so, we can develop an ability to return with courage to the work that matters the most to us, to create something important, something that helps the world at least in a small way.

Distraction and running aren’t useful habits. Let’s learn to overcome them and find focus to create.

procrastinacion

The Procrastination Fears
Why do we run from hard tasks? Because of fears:

That we don’t know what we’re doing
That we’re gonna mess up and look bad
That we’ll succeed and then have to face a scarier situation
That the task will be difficult and uncomfortable
Basically, we fear discomfort and uncertainty. We want comfort and certainty, and distractions like email and social media and reading news and blogs are easy and we know how to do them. Very well. Distractions are always much more tempting than difficult work, much more comforting than facing fears.

We all have fears, but our habit is to run from them. Avoid even thinking about them. Our minds are very good at this.

We get distracted and then forget completely about what we were supposed to be doing. Our minds are good at forgetting and getting lost.

We try to focus, but then immediately we have an urge to switch to something else, because staying is uncomfortable. Our minds love comfort, hate discomfort, and will run to comfort every time, if we let them.

So that’s why we procrastinate … but how do we overcome this?

Overcoming Procrastination
Our minds are very good at running from discomfort, and most of the time we don’t even realize it’s happening. We just have an urge to switch, and follow the urge immediately.

The trick then, is to catch ourselves when we’re about to switch. When the urge comes up to switch, we have to notice.

Then we have to pause, and deal mindfully instead of mindlessly with the urge.

Here’s how:

Create a practice space. Do an Unprocrastination Session once a day to practice. Pick an important task (any will do — one you’ve been procrastinating on is a good choice). Set a timer for 5 minutes, or 10 if you feel ambitious. Commit to doing nothing but your important task for that 5 minutes.
Don’t let yourself switch. Clear distractions and have nothing that you can do except this one task. You’re single-tasking. When you get the urge to switch (when, not if), notice this! And don’t act on the urge. We can feel an urge and not act on it. How liberating!
Stay with the urge. Instead of acting on the urge, instead of ignoring the urge … just stay with it. Sit still and feel how it feels. Notice the fear of this task that you’re facing. Notice discomfort. Boredom, dread, feeling intimidated or overwhelmed or confused or incompetent. Just stay with it and be curious about the physical feeling. What does the energy in your body feel like?
Return to the task. After sitting for a minute with the urge and the discomfort, they’ll probably die down. Simply return your focus to your task. You didn’t scratch the itch, and the itch wasn’t that big of a deal.
By working on this once a day, you can begin to develop trust that you’ll be OK if you don’t scratch the itch, that you’ll be able to handle the urge without acting on it, that you’ll be fine if you deal with the discomfort of a difficult task. This is quite an accomplishment!

Finding Focus
Focusing on one thing is an incredibly difficult thing to do. Whether you want to focus on writing a report or a book chapter, focus on drawing or practicing music, focus on reading or meditating on your breath … your mind is in the habit of switching to something else.

Focusing, then, is a matter of practicing staying.

In the Unprocrastination Sessions I described above, we talked about how to practice staying. In addition, I’d like to offer a few more practical tips:

Have a deeper motivation. The thing you are focusing on shouldn’t just be “nice to do,” but should really feel meaningful to you.
Remember your motivation as you get started. This task doesn’t just have fear in it … there’s a great deal of love as well. Let the love drive you past the fear.
Use external motivation if needed. While love is the best motivator, sometimes you just aren’t feeling up to it. So use external deadlines and accountability. Promise to email something to a friend or colleague by a deadline or you have to do something embarrassing. Put your reputation on the line. Join an accountability group. Don’t let yourself off the hook.
Allow yourself to get into Flow. This is the state of mind where you are lost in the task. It’s easy to only be halfway into a task, with your mind flitting around and wanting to do something else. But if you can get fully into a task, you’ll truly love doing it. That means clearing all distractions, and really putting your mind into the task. I find it helpful to have a challenging task, and one that requires me to visualize. For example, if I’m writing a story, I should be imagining how the story is going, visually, not just thinking about the words.
Focus isn’t a magical quality that you can just acquire. It is a skill that takes daily practice, and you get better at it but never completely master it. You’ll slip up and get discouraged, but you can just practice some more.

In the end, all the practice will be worth it, because you’ll learn to focus on things that truly matter. And that is a life worth living, in my experience.

Leo Babauta

 

Need Some Help?
If you’d like to go deeper into this practice, and learn to overcome the obstacles you might face, I’m teaching a six-week course called Unprocrastination + Focus in my Sea Change program.

We’ll have twice-weekly video lessons to go deeper into motivation, distractions, dealing with urges, focusing on important tasks (and how to choose them), Flow, and more. We’ll get into some skills like interval training, pausing, resetting and more.

In addition, we’ll have:

Daily challenges and reminder emails
A forum to discuss the lessons and problems you’re having
A live video webinar with me where you can ask questions
A challenge to do a daily Unprocrastination Session for the duration of the course
I hope you’ll join me — try Sea Change for a week for free (then $19/month after that).

You are worth focusing on

 

 

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Luna llena y eclipse de luna en Piscis esté 16 de septiembre del 2016.

15 Sep

!Segundo eclipse de esta temporada a la vista!

La Luna Llena del viernes 16 será, en efecto, un eclipse de Luna que no nos dejará indiferentes. El metódico Sol en Virgo dibujará una oposición a la soñadora Luna en Piscis (24º 20´), a las 21:05, hora peninsular española. El fin de semana viene movidito y es imposible contemplarlo de otra forma. Hora de repasar la Guía Rápida para los Eclipses

Una Luna Llena en Piscis siempre tiene un halo espiritual, artístico y compasivo. Sin embargo, las peculiaridades de este año, nos obligan a contemplarla desde otro punto de vista.

Contexto de este segundo eclipse

Por supuesto, nada en este universo sucede de manera aislada. El eclipse de Luna en Piscis nos llega tras un tumultuoso eclipse de Sol en Virgo… Porque no nos vamos a engañar: Los eclipses de esta temporada otoñal no son los más fáciles ni los más tranquilos que hemos vivido en estos últimos tiempos.

Si el eclipse de Sol sucedía en cuadratura a Marte y Saturno (duro, lo sé…); en este eclipse lunar, Marte, a 23º de Sagitario, sigue dando guerra, y Quirón, a 22º 52´de Piscis, tendrá a la Lunita hiper sensible. Y es que aunque siempre os recuerdo que los eclipses son IMPRESCINDIBLES para nuestra evolución personal y para seguir avanzando en el camino, tampoco quiero engañar a nadie. Lo he dicho muchas veces: “Crecer duele”, y aunque en el futuro seguro que miramos atrás y nos sentimos orgullosos del progreso que estamos realizando hoy, en el presente, nos va a costar “una jartá”. Así que si eres de esas personas más afectadas por el eclipse, mentalízate de que tendrás que esforzarte al máximo y luchar contra rivales y obstáculos varios (Eso es Marte en cuadratura) Grandes cambios esperan a la vuelta de la esquina, pero no todo será coser y cantar. Tendrás que pelear por ello. Y Mercurio aún Rx sigue exigiendo prudencia y tiento.

El Sol en Virgo nos recuerda la necesidad de entregar un trabajo impecable, de rendir al máximo y dar nuestro cien por cien. Como ilumina a la Luna en Piscis, habrá también que poner el alma en aquello que hacemos. Se manifiesta la necesidad de ser útiles en una sociedad que, a veces nos protege, y otras es terriblemente injusta y egoísta. El colectivo es como el mismo ser humano: dual. Puede ser maravilloso, o puede ser implacable… Todo depende de la energía que vibremos. Es momento de poner nuestro granito de arena para hacer de este mundo un lugar mejor. El eje Virgo – Piscis nos recuerda que los pequeños detalles cuentan, y que ayudando a una sola persona, en realidad, estás ayudando al mundo… porque todo se expande en una suerte de efecto mariposa que contagia de generosidad y buena vibra al resto del universo. Así que aunque no sea fácil (cuadratura de Marte), no tires la toalla ahora. Tú eres quien marca la diferencia. Y no son palabras vacías… Son sentencias obvias que a veces no queremos ver porque nos cargan de responsabilidad. El impacto de tus pequeñas acciones es infinitamente más poderoso de lo que jamás imaginaste.

¿Lo mejor del eclipse? Pues que uno de los regentes del eclipse es Júpiter en (por fin) Libra. Si tenemos en cuenta que el Sol está a 24 º de Virgo, acercándose a ese Júpiter, nos queda el consuelo de que en el camino encontraremos aliados y protección. No todo iba a ser sangre, sudor y lágrimas, al más puro estilo espartano. Apunta ya en tu agenda el día 26 de Septiembre, puesto que la conjunción Sol – Júpiter le convierte en uno de los más afortunados del año. No lo eches a perder y prepara algo que merezca de verdad la pena.

Mini Predicciones Eclipse

Como sabéis, siempre saco las predicciones con la Luna Nueva porque es el momento de siembra. Sin embargo, como los eclipses despiertan muchísima expectación, así que os dejo 12 tips, uno para cada signo, con los que poder encarar mejor el momento:

ARIES: Es tu regente el que crea el conflicto en este eclipse. Pelearás por descubrir la verdad y por dejar en evidencia a aquellos que actuaban a tus espaldas. Algún secreto puede salir a la luz. Si te sientes cansado, tómate un break.

TAURO: Posibilidad de aventuras y romances excitantes que surgen de la nada ponen la guinda a este mes. Tu regente fortalecido arregla algunas rencillas existentes en tu entorno laboral. Tus amigos te dejarán con la boca abierta y tendrás que adaptarte.

GÉMINIS: Funcionas a medio gas aún por culpa de la retrogradación de Mercurio, pero relájate quedan unos días más. Las sorpresas llegan en tu entorno profesional… Quizás te surjan oportunidades, pero no serás el único que aspire a ellas.

CÁNCER: Son tiempos muy productivos si pones de tu parte para sacar trabajo atrasado adelante. Tu regente es la luminaria eclipsada y estás hiper sensible. Se solucionarán temas legales, podrás apuntarte a un nuevo curso que te interesaba, o se activarán asuntos relacionados con el extranjero.

LEO: Este eclipse afecta de pleno a tu economía, e ingresos o gastos inesperados pueden cobrar protagonismo. Si ingresas extra, será gracias a un proyecto creativo que empieza a dar resultados, pero también es posible que tengas que invertir en temas relacionados con el ocio o gastar de más en tus hijos.

VIRGO: Aunque la retrogradación de Mercurio te haya despistado un poco, la visita del Sol te tiene radiante. Por supuesto, eres de los más afectados por el eclipse (sobre todo si perteneces al tercer decanato) y lo notarás especialmente en temas de pareja. La tensión está en el hogar y tendrás que esforzarte en resolverla.

LIBRA: Recién bendecido por la llegada de Júpiter a tus tierras, afrontas esta ronda de eclipses lleno de esperanza. Es hora de adoptar hábitos de vida más sanos que te permitan sentirte lleno de energía y vitalidad. Roces con una persona muy cercana o malos entendidos podrían traerte un disgusto. ¡Relativiza! y que no te amarguen.

ESCORPIO: Este eclipse la atención se centra en tus hijos, o en una persona que recientemente empezó a tocarte el corazón. Gastos extra te obligarán a apretarte el cinturón una vez más, pero si son en algo que te permite disfrutar de la vida, habrá merecido sobradamente la pena.

SAGITARIO: Marte en tus tierras es el responsable del conflicto este eclipse. Puede que crees incomodidad en más de una situación, que lo que tengas que decir no sea bien recibido o que tus actitudes generen rechazo. Ahora ves las cosas diferentes, y de haber cambios, afectarán a tu familia o al seno de tu hogar.

CAPRICORNIO: Pese a que Mercurio retrograda, llegan noticias cargadas de significación. Este eclipse te pone en movimiento y trae desplazamientos, viajes o contactos. Ojo con personas que no han sido de todo claras contigo o con situaciones que has ignorado y podrían pasarte factura.

ACUARIO: Es tu economía y tu autoestima las que se ven impulsada por este eclipse. Un tema salarial podría resolverse a tu favor y provocarte satisfacción, pero en tu grupo de amigos siguen las decepciones y las rencillas. A veces, las personas cambian y no nos queda otra que aceptarlo y seguir adelante.

PISCIS: ¡Eclipse en tu casa! Si perteneces al último decanato, prepárate porque llega la acción. Cambios importantes están a la vuelta de la esquina y no te quedará otra que afrontarlos y aprender a surfear las olas. Nadie dijo que fuera a ser fácil y ya no puedes seguir haciendo la vista gorda… Lo que sumergiste en el inconsciente, ahora se manifiesta en forma de realidad.

 

Indicadores de la semana del 12 al 18 de septiembre

 

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille.

 

4 Wonderful Healing Benefits Of Bone Broth

12 Sep

Traditional foods are the ones that satisfy us at the deepest level of our being because they connect us back to family history, Mother Earth, and the building blocks that fuel our physical bodies and nourish our minds. Bone broth is a simple, time-tested traditional food with major health and mood benefits. It is based on ancient wisdom, but it is also the latest trend too. Celebrities are raving about bone broth as a better alternative to Botox and a bone-healing miracle. No wonder it’s being called the new green juice!

Here are 4 healing benefits of bone broth that your body, wallet, and the planet will love:
1. Bioavailable Collagen – This is the health and beauty star that makes bone broth a unique healing food. Collagen is the body’s most abundant protein. Collagen supports, strengthens, cushions, provides structure, and holds the body together like glue. In bone broth, the collagen has been broken down into gelatin, which is easily digested and assimilated into the body. This can be very helpful for sufferers of leaky gut. And your skin, hair, teeth, nails, bones, joints, and organs will love it too!

2. Bioavailable Nutrients – Bone broth contains easily digested amino acids, vitamins, minerals, and essential fatty acids. Consuming the broth is a gentle way to get important nutrients into your body.

3. Less Waste – Better for Your Wallet and the Planet – Bones, vegetable scraps and water can make a delicious bone broth. In this way, you turn what was destined for the trash into a tasty, nutrient-dense food source.

4. Healing Flavor Enhancer – Bone broth has been used for hundreds of years as a gourmet flavor enhancer. Chefs call it liquid gold because it adds rich flavor to many foods. It’s delicious on its own or can be used as a flavor base for soups, sauces, stews, breads and grains! It is a beautiful and versatile way to let food be your delicious medicine.

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Here’s a super simple bone broth recipe:
Ingredients

• 1 pound oxtail bones
• 1 pound marrowbones
• 1 beef knuckle bone or 1 split pig’s food
• 1/2 cup apple cider vinegar

Instructions

• Put bones and skin into a large stockpot. (While it’s not necessary, some people like to roast the bones first at 350° F, then add to your stockpot.)
• Add filtered water to cover by about an inch or two.
• Add apple cider vinegar.
• Bring to a boil, then immediately reduce to a very low simmer. Simmer for 24 to 48 hours. (You can remove from stove, refrigerate overnight, and start again the next day if you prefer.)
• Strain the liquid through a fine mesh strainer into a bowl. You can then remove the meat from the oxtail bones and set it aside for pate or other recipes.
• Allow the broth to cool and ladle into wide mouth Ball jars (fill only 2/3 of the jar if you plan on freezing the broth).
• Refrigerate or freeze. When ready to use, remove the fat cap that has risen to the top (you can discard the fat cap or save it for cooking). The broth will last in your refrigerator for up to 6 days and in the freezer for up to 2 months.

Heather Dane is a certified health coach and 21st century medicine woman specializing in resolving chronic health conditions, addictions and out-of-balance lifestyles.

9 de Septiembre del 2016: Luna creciente en Sagitario y Júpiter en Libra.

9 Sep

La última vez que Jupiter estuvo en Libra fue al final del 2004 y hasta Octubre del 2005. Recuerdas qué pasaba en tu vida entonces? Este pasaje del planeta más grande de nuestro Sistema Solar por el signo de Venus, bueno, uno de los signos que rige la Diosa de la Belleza, significa el retorno del mismo, para todos aquellos nacidos con Júpiter en Libra, es decir, aquellos que cumplan 12, 24, 36, 48, 60,72 años, etc. en el 2017 o al final de este año.

Júpiter es conocido como el Gran Benefactor, el que nos ayuda a expandir nuestros horizontes, a buscar en otros barrios, en otras culturas, a buscar, buscar, buscar. Rige el signo de Sagitario y también Piscis, dos signos que nos hablan de nuestra búsqueda espiritual y filosófica. Una de las preguntas menos respondida es: Qué hacemos aquí? Por qué o para qué estamos aquí? Qué sentido tiene todo esto? Tiene algún sentido? Los dos campos donde más respuestas encontramos a todas estas preguntas, aunque ninguno definitivo, es en la Filosofía (Sagitario) y en la Religión (Piscis), justamente donde la cuadratura Quirón (en Piscis) y Folo (en Sagitario) está ocurriendo ahora y durante todo el 2017. Si quieres leer sobre ella ve a: https://astrologiaarquetipica.wordpress.com/2016/07/28/luna-nueva-en-leo-y-el-arquetipo-de-folo-y-los-violentos-eventos-de-estos-ultimos-meses/

El Dios griego que representa a Júpiter es Zeus, ya que Júpiter es su nombre romano. Es el Dios de los Dioses y su historia es abundante y llena de aventura y amores extra-maritales. En fin, que nos es conocido por su fidelidad. Las diferentes facetas que asume para poder conquistar a la ninfa de su agrado, son de una creatividad exquisita, se convierte en nube, en lluvia de oro, en un toro, etc, etc. Pero Hera (Juno), su mujer siempre le descubre, y profesa terribles castigos a las pobres conquistas de su marido. Este es un matrimonio muy parecido al de muchos mortales.

Se está marchando de un signo de Tierra y relacionado con la casa 6, de la salud y el trabajo (entre otras cosas). Por tanto si en este último año, has cambiado tu dieta, has mejorado tu estilo de vida y has encontrado una forma más saludable de vivir, puedes agradecerle a Júpiter en Virgo. Mucha gente se ha vuelto Vegana, o casi, ha habido mucha más consciencia del precio tan alto que pagamos por la industria de la carne, el maltrato a las vacas lecheras, y a las aves. También hemos visto muchos documentales sobre lo importante de vivir una vida más sana, con una dieta menos carnívora, y la importancia de consumir productos ecológicos. Mucha gente joven ya conocen a alguien que se ha vuelto Vegano, o por lo menos vegetariano, aunque no compartan esa filosofía, reconocen que los que prefieren comer plantas en vez de animales, son cada vez más.

Pero ahora Júpiter va a pasarse un año en Libra. Este signo regido por Venus, en su faceta más intelectual, menos sensual que en Tauro, más interesada en el “otro” que en Tauro. Libra es un signo donde la justicia es imprescindible, el compromiso, una enseñanza vital. Libra nos empuja a escuchar, en vez de sólo hablar, a conectar “realmente” con el otro, a buscar la forma de llevarnos bien con los demás. Por tanto Júpiter en este signo nos hará tomar consciencia sobre donde necesitamos encontrar un compromiso, con el ó los otros. Donde debemos practicar un acercamiento más ecuánime, una visión más justa, teniendo en cuenta las necesidades de los demás y las nuestras propias. Por supuesto que esto lo sentiremos a nivel personal y a nivel colectivo.

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Los políticos se reunirán más que nunca para encontrar soluciones diplomáticas a los problemas más urgentes. Quizás la guerra en Siria, pueda llegar a su final, si las partes finalmente aceptan sentarse a hablar. Esta es una gran oportunidad para encontrar más balance en nuestras relaciones. Es un año excepcional para las Artes, para la Belleza, por tanto todos los sistemas y negocios que tengan que ver con el mantenernos más bellos, como las cirugías plásticas, la Moda, los Cosméticos, se verán beneficiados.

Pero el lado oscuro de Júpiter, también estará en acción y uno de sus grandes defectos es el Exceso. Zeus, destrona a su padre y a todos los Titanes, por tanto se convierte en el Dios de los Dioses. Es conocido por su abundante autoestima, que en muchas ocasiones no conoce límites. Pero aún así, su ética siempre gana, y la justicia prevalece con él. Para todos aquellos que tengan Júpiter en Libra, no importa la edad, este es un interesante momento de expansión que incluye el cambio de horizontes. Viajes, traslados, cambios de casa, son todos posibles bajo este tránsito. Es común hacer viajes a culturas distantes que nos cambian la visión de la vida de una manera determinante. También es posible trabajar con extranjeros o en agencias de viajes.

Pero, Júpiter conectará con otros planetas en su paso por Libra. En Noviembre, alrededor del 21-22, hará su primera cuadratura a Plutón, al final de Marzo 2017, hará la segunda y el 5 de Agosto hará la última, y entre medio estará oponiendo Urano: para la Navidad 2016, luego lo hará el 3 de Marzo y la última vez será el 28 de Septiembre del 2017. Estas son combinaciones explosivas, y como todo lo que envuelve la energía de Urano, imprevisible. Teniendo en cuenta que ocurre en Aries-Libra (Urano y Júpiter respectivamente) y Capricornio (Plutón) seguiremos con los cambios de gobiernos, con los desafíos a las Instituciones Establecidas y los deseos de liberación de más de una nación y sobre todo de aquellos más reprimidos y menos beneficiados por las decisiones tomadas por los políticos. Aún cuando el hecho de estar en Libra, invitará a la diplomacia y el compromiso, las cuadraturas y las oposiciones tienden a sacar el lado más negativo de cualquier planeta. Afortunadamente ya en Diciembre, cuando Júpiter opone a Urano, éste estará formando un trígono a Saturno al mismo tiempo, por tanto un textil a Júpiter. Así que nuestra Navidad puede ser movidita y es posible que sintamos la necesidad de provocar el cambio, aunque todo parezca decirnos que esperemos. Estos son aspectos positivos, que nos llenarán de optimismo y energía para dar el paso adelante. El sextil (60º) entre Júpiter y Saturno, continúa durante la primera semana de Enero 2017 y el 5 de Febrero, cuando Júpiter se encuentra a 23º de Libra, se estaciona Retrógrado hasta el 10 de Junio, cuando a unos 13º, se vuelve a estacionar para comenzar su marcha hacia adelante una vez más. Seguirá su camino por este signo hasta el 11 de Octubre, cuando finalmente entre en Escorpio, por primera vez en 12 años.

Ok. Aquí va una pequeña reseña signo por signo. Muy pequeña. ;-D

Los signos cardinales: Aries-Cáncer-Libra (especialmente) y Capricornio ya deben estar sintiendo ese gusanillo del cambio, de mejorar el estilo de vida, la necesidad de cambio y expansión. Estos signos sentirán más que ninguno ese impulso esta semana antes que Júpiter finalmente entre en Libra.

Los otros signos de Aire: Géminis y Acuario, sentirán que la suerte finalmente les acompaña, después de un periodo desafiante, y las oportunidades estarán allí a su alcance, por tanto estar atento y dispuesto al cambio.

Sin más, os dejo un breve apunte, sobre la magia que Júpiter en Libra brindará a cada uno de los 12 signos. Lee primero tu Ascendente y después tu signo solar.

PREDICCIONES POR SIGNOS

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ARIES: La llegada de Júpiter a Libra te hará reconsiderar la conveniencia de colaborar con el otro. Normalmente prefieres montártelo tú mismo y hacer las cosas a tu manera, pero durante los próximos doce meses descubrirás los beneficios de tener un aliado. Justo cuando menos lo esperes aparecerá una persona capaz de cambiar tus esquemas y lograr que te replantees tu modus operandi. El amor también podría estar a la vuelta de cualquier esquina, así que no cierres las puertas. Si estás comprometido, podrías tomar decisiones importantes respecto a la relación sin pensarlo demasiado. Sigue el ritmo que te marca tu corazón. En lo profesional, grandes oportunidades llegan para ayudarte a subir otro peldaño.

TAURO: Júpiter en Libra endulzará tu día a día durante los próximos doce meses. La rutina se volverá una experiencia más agradable y comenzarás a amar aquello que haces y a valorar la poesía de los pequeños momentos. Sólo la primavera (marzo – abril) se te volverá un poco cuesta arriba con la retrogradación de Venus. Si te gustan los animales, podría ser un momento favorable para aumentar la familia adoptando una mascota que traiga felicidad a tu hogar. El efecto mariposa podría suponerte golpes económicos de suerte que te llegan a través de tu trabajo, pero con los que en realidad no contabas.

GÉMINIS: La entrada de Júpiter a Libra te devuelve la ilusión. No están siendo los tiempos más fáciles para los gemelos y el empujoncito de Júpiter se sentirá como un regalo. Recuperarás el entusiasmo y la motivación que creías perdidos y volverás a descubrir que en realidad, la vida, es un lugar maravilloso. No descartes enamorarte de nuevo o reanimar una relación que parecía haber sufrido parada cardiorrespiratoria. Todo es posible mientras mantengas la fe. Reserva tiempo para desarrollar tu creatividad y recupera viejos hobbies que habías dejado aparcados en el cajón de los recuerdos. Si estás buscando tener un bebé, éste es un buen año para hacerlo. Ponte a ello, o busca un especialista que te asesore sobre tratamientos.

CÁNCER: La llegada de Júpiter al signo de la balanza será una auténtica bendición para los nativos de Cáncer. Señala un año que puede ser el principio de mucho momentos felices si os atrevéis a darle un giro a vuestras vidas. Protectores con los que no contabais os ayudarán a progresar en la consecución de vuestras metas profesionales. Nunca viene mal que te tiendan una mano, así que sed agradecidos y aprended a valorarlo. La consideración siempre debe ser recíproca. El futuro sentimental también mejora ostensiblemente. Vuelve la armonía al hogar y la disposición sincera de empezar un nuevo futuro en el que las mañanas estén repletas de sonrisas. Si estás a la búsqueda de piso o tienes en mente hacer obras, este año, es una buena ocasión para ponerte a ello.

LEO: La entrada de Júpiter en Libra traerá para los Leo un año muy movido, repleto de nuevas amistades, compromisos sociales y desplazamientos. El aburrimiento queda totalmente desterrado durante los próximos doce meses. Si estás dispuesto a ello, encontrarás mil planes diferentes para hacer. La suerte llega a través de gente cercana o familia, por lo que te conviene escuchar cualquier propuesta que puedan hacerte y, al menos, meditarla. Buen momento también para publicar tu trabajo o abordar el aprendizaje de una nueva materia. La curiosidad es fuente de sabiduría, así que no te cortes y pregunta todo aquello que deseas saber.

VIRGO: Despedir a Júpiter no es fácil… No hay mejor compañía que la de aquel que viene a hacerte bien y colmarte de regalos. Tras un año acompañándote se dispone a decir adiós, pero no te entristezcas… su marcha a Libra activa tu zona de las ganancias, el dinero, la abundancia y la autoestima. Una vez has aprendido a confiar en la fortuna, empiezas a darte cuenta de que las cosas buenas no te han pasado porque sí, sino gracias a todo el talento y trabajo duro que has puesto por tu parte. Será un año de bonanza económica, o por lo menos, no pasarás muchos apuros. Replantéate tu relación con la abundancia, pierde el miedo a las carencias y empieza a dejar que el flujo de la prosperidad recorra tu vida.

LIBRA: ¡Estás de enhorabuena! La visita de Papá Júpiter multiplica las oportunidades que tienes de salirte con la tuya. El amor te sonríe, la fortuna está de tu parte y la vida por fin empieza a allanarte la senda. Tras un tiempecito en que te pareció que el camino estaba se ponía demasiado cuesta arriba, las cosas por fin empiezan a fluir. Marzo y abril serán los meses más flojitos, pero en general podrás disfrutar de todo un año de protección cósmica. Diferentes áreas de tu vida se verán beneficiadas, y tanto en lo personal como en lo laboral no te faltarán razones para sonreír a diestro y siniestro.

ESCORPIO: Júpiter se va poco a poco acercando a tu signo, pero por ahora, hace parada en la balanza y se coloca a tus espaldas. Tendrás que esperar otro añito más para poder disfrutar al cien por cien de sus regalos… Sin embargo, desde tu retaguardia, activa una influencia protectora que te vendrá de perlas cuando menos te lo esperes. Será ese ángel de la guarda que frenará tus caídas y amortiguará tus golpes… Esa mano que un desconocido te tiende cuando menos lo esperabas. A veces parece que la suerte no está ahí, pero en realidad, una red invisible nos protege del abismo. No subestimes la potencia de este aliado porque te salvará el pellejo en más de una ocasión. Espera también un incremento de tu poder mental y tus facultades extrasensoriales.

SAGITARIO: Los Sagitario estáis inmersos en un máster de madurez, con Saturno recorriendo vuestras verdes praderas y presionando para que os pongáis las pilas en todos los temas que habíais dejado pendientes. La visita de Marte tampoco ha sido un lecho de rosas precisamente… Pero el Cosmos es generoso y aunque por un lado apriete, por otro también ayuda. Júpiter en Libra te trae de vuelta viejas ilusiones y sueños por cumplir. Contarás con excelente compañía y amigos que te apoyan en todo aquello que emprendes. No busques la soledad, puesto que la unión hace la fuerza y mucha más gente de la que piensas es capaz de jugársela por ti.

CAPRICORNIO: La llegada de Júpiter a Libra supone un fuerte impulso a tus ambiciones profesionales. Ya sabemos que eres de los que piensan que para que algo dure, hay que dejarse la piel en el camino, pero no te cierres. De cuando en cuando el Cosmos viene a hacernos regalos, y ésta es una de esas ocasiones. Tendrás facilidad para incrementar tu poder personal y escalar posiciones. Muchos ahora aprecian el talento natural que tienes para saber estar al cargo y solucionar las situaciones más complicadas. Podrás lucirte en muchas y diferentes áreas. Estarás radiante y contarás con el apoyo de personas influyentes y poderosas. Aprovecha la racha y no te sientas culpable de tanta felicidad.

ACUARIO: Júpiter en Libra te ayudará a descubrir que el mundo es un pañuelo. Querrás derribar fronteras y ampliar horizontes, y pondrás todos los recursos que hagan falta para conseguir llegar a la meta que te habías marcado. Durante los próximos doce meses, dejarás desterrado el miedo y te armarás de valor. La suerte te acompañará por el camino y protegerá tus pasos. Es el año para hacer el viaje que siempre habías soñado. O para descubrir cuál es tu verdadera vocación y empezar a formarte para poder dedicarte a ella en el futuro.

PISCIS: Júpiter entra en el signo de Libra y a ti te ofrece una oportunidad estupenda de poder replantearte el nivel de intimidad que tienes con tu pareja. Es hora de dar una nueva dimensión a tu vida sexual. De estar soltero, verás que no te faltarán oportunidades ni candidatos. Se llama magnetismo y tú lo tienes disparado por cortesía del Tío Enrollado del Cosmos. No descartes la posibilidad de recibir dinero con el que no contabas. Celébralo y dale el mejor uso que se te pueda ocurrir. Momento favorable también para empezar cualquier tipo de terapia que te ayude a dejar atrás tiempos más oscuros.

 

Compilación realizada por Lorena Lacaille.

 

Las Tres Clases de Suerte, según el Feng Shui.

8 Sep

Muchos de nosotros nos preguntamos por qué algunos tienen más suerte que otros, cuando para algunos, todo lo que hagan se les facilita para lograr lo que desean, para otros hasta las más simples cosas se le complican. También porque para unos el Feng Shui les funciona viendo los resultados más rápido que para otros. Cuando se conoce un poco de Paht Chee, (BaZi) o Cuatro Pilares de la Suerte, encontramos la respuesta a esas preguntas. Lo que todos conocemos como Suerte está compuesto de tres partes y cada parte representa un 33% de esa manera tenemos la Suerte del Cielo (Ti Chai´), la Suerte de la Tierra (Ti Cha´) y la Suerte del Hombre (Ren Chai´).

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La Suerte del Cielo (Ti Chai´), no la podemos cambiar ni modificar porque está determinada por el momento de nuestro nacimiento, el lugar así como también por la familia en la que hemos nacido. Nos guste o no. Nuestros padres, el país en el que hayamos nacido afectan nuestra calidad y estilo de vida, nuestra fuerzas o debilidades congénitas, características y personalidad pueden ser reveladas a través de un análisis de Paht Chee, (BaZi) o Cuatro Pilares de la Suerte, también conocida como carta astral o cualquier otro método de adivinación para revelar nuestro destino. Los patrones de los ciclos de la suerte siguen un predecible y un patrón lógico y no en bases al azar. El estado de nuestra Suerte en un determinado momento va a afectar nuestros esfuerzos y la calidad de vida, y no es igual durante toda nuestra vida.

La Suerte de la Tierra (Ti Cha´), esta Suerte se relaciona con el ambiente que nos rodea, lógico que no podremos hacer grandes cambios a nuestro medio ambiente, pero si en nosotros mismos, se debe comprender que en esta Suerte están incluidos lo social, la política y las condiciones del país, el entorno en el que trabajamos y vivimos, y eso afecta nuestra calidad de vida. Entre más próspero, estable y seguro es un país con un ambiente limpio, más aumenta nuestra calidad de vida. Así como también nos afectaría nuestra calidad de vida en una forma negativa el vivir en un país pobre, con una política inestable, devastado por la guerra, o en un ambiente sucio y descuidado. El paisaje de nuestro entorno juega un papel muy importante en el Feng Shui, el practicarlo nos permite efectuar cambios más amplios en el ambiente de nuestro hogar, oficina y sobre todo en el espacio personal. Aun sin que se tenga la Suerte Terrenal favorable, se puede generar un Chi positivo para que nos beneficie y mejore generalmente esa Suerte, por lo tanto, a través de la práctica del Feng Shui se puede lograr un cambio que pueda hacer una gran diferencia en nuestra vida, volviéndola de esa manera realmente exitosa.

La Suerte del Hombre (Ren Chai´). Es creado por nuestro comportamiento o actitud ante la vida. Así como por las decisiones que tomamos a través de la vida. No deberemos de tener ninguna duda de que el esfuerzo personal puede afectar significativamente nuestra calidad de vida. Muchas personas que ahora gozas de una excelente calidad de vida vienen de orígenes de pobreza o de una posición de desventaja, y han tornado para su favor esa calidad de vida a través de su esfuerzo y actitud ante las circunstancias que le ha dado la vida. Existen muchas historias de personas que han llegado a ser exitosas a pesar de haber empezado desde abajo y un tanto en condiciones desfavorables. Así como también hay muchas historias de personas frustradas que teniendo todas las ventajas a su favor no han podido lograr nada en la vida. Cuando sabes aprovechar y combinar las tres suertes, puedes cambiar muchas cosas en tu vida. Sobre todo cuando tienes el conocimiento de cuál es el mejor tiempo y momento para realizar los movimientos que te den el éxito.

Afortunadamente existe una forma de saberlo que es a través del Paht Chee o BaZi. En el Feng Shui cuando lo practicas sabiamente, te ayuda para que puedes cambiar tu actitud y acciones personales para crear la Suerte adicional. Aun teniendo muy poca Suerte puedes modificar la para sacarle provecho y beneficiarte para lograr una calidad de vida en la que encuentres la felicidad, el éxito y la armonía tanto para ti como para tu familia.